Fibromyalgian parannuskeino: Miten voitin vakavan kroonisen kivun käyttämällä perinteistä kiinalaista lääketiedettä

1. Hoito-ohjelma: Hoitoaikataulu: Minut laitettiin heti käymään hänen luonaan joka toinen päivä, myös viikonloppuisin. Tämä aikataulu väheni ajan myötä 3 kertaa viikossa, 2 kertaa viikossa, kerran viikossa ja sitten tarpeen mukaan. Seurasin yksinomaan TCM-hoitoja hieman yli 2 vuoden ajan.
2. Räätälöityjä yrttireseptejä: Jokaisella käynnillä pulssini ja yleistilani arvioitiin uudelleen. Pulssiarvojeni ja senhetkisten olosuhteideni perusteella minulle annettiin hoitojen päätteeksi räätälöity resepti raakayrttejä kotiin vietäväksi. Räätälöity resepti koostui yleensä yli 30 yrtistä, ja sain juuri sen verran, että se riitti seuraavaan käyntiin asti. Räätälöityjen yrttireseptien tarkistaminen joka toinen päivä mahdollisti sen, että pystyimme keskittymään kulloinkin suurimpaan ongelmaan ja prioriteettiin terveystilanteeni muuttuessa. En pysty kertomaan, mitä yrttejä tarkalleen ottaen käytettiin. Räätälöityjen reseptiyrttien tekeminen on vakava taito perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä. Vaikka ymmärtäisin, mitä minuun käytettiin, se, mitä annettaisiin toiselle henkilölle, jolla on sama sairaus, voi silti olla erilaista.
3. Akupunktio: Sain akupunktiota jokaisella käynnillä. Akupunktiota käytettiin kivunlievityksen lisäksi myös turvotuksen vähentämiseen, meridiaanikanavien avaamiseen, sisäelinten tonisointiin ja rentoutumiseen. Neuloja käytettiin koko kehossani päästä varpaisiin, jopa vatsan alueella. Minuun laitettiin yleensä 20-30 neulaa jokaisen istunnon aikana, ja käytettävät akupunktiopisteet määräytyivät sen mukaan, mikä oli kehon kipein alue ja suurin ongelma, johon haluttiin puuttua.
4. Kuppaaminen: Sain kuppaushoitoa jokaisella akupunktiota seuraavalla käynnillä. Kuppaaminen on ikivanha hoitomenetelmä, jota sovelletaan ihomme pinnalle ja joka voi stimuloida melko syvälle kudoksiin negatiivisen ilmanpaineen avulla. Ennen vanhaan imu tuotettiin kuumentamalla ilmaa lasikupin sisällä ja antamalla sen sitten jäähtyä iholla. Nykyaikana imun aikaansaamiseksi käytetään ilmapumppua, kun taas lämpöä tuotetaan infrapunalampulla, joka on jo itsessään terapeuttinen. On myös olemassa ero kuivakuppauksen ja märkäkuppauksen välillä. Kuivakuppauksessa ihon alle jää mustelma, kun taas märkäkuppauksessa ihoa puhkaistaan pienillä neuloilla, jolloin osa verestä imetään pois ihosta sen lisäksi, että se aiheuttaa mustelman. Saamassani hoidossa käytettiin menetelmää, jossa käytettiin ilmaa pumppaavia imukuppeja ja infrapunalämpölamppua yhdistettynä märkäkuppaukseen. Useimmat ihmiset vertaavat kuppausta syvähierontaan. Kokemukseni mukaan kuppauksen vaikutus on niin syvä, ettei sitä voi saavuttaa hieronnalla. Kuppausta käytettiin pääasiassa poistamaan pysähtyneisyyttä ja tukoksia kehossani sekä vähentämään kipua ja turvotusta.
5. Hieronta ja kaavinta: Sain aika ajoin myös hierontaa ja raaputushoitoa (Gua Sha), joka toimi lähinnä imunestejärjestelmän varrella ja esti lihasten surkastumista entisestään. Raaputushoitoa voi helposti harjoittaa kotona raaputuslaudan avulla.
6. Yleinen lähestymistapa: Seuraavassa on pikemminkin minun yhteenvetoni kuin lääkärin lausunnot. Uskon, että alla oleva yleinen lähestymistapa oli se, mikä ohjasi minulle räätälöityjä yrttireseptejä ja vaikutti toisinaan muiden terapioiden, kuten akupunktio, kuppaaminen ja kaavinta, käyttöön.
   • Hoitojen alussa kaksi tärkeintä prioriteettia olivat: i) kivun ja turvotuksen vähentäminen, jotta voisin aloittaa lihasteni käyttämisen uudelleen, ja ii) ruoansulatuselimistöni tervehdyttäminen, jotta voisin ottaa ravintoaineita. Myös joitakin vahvistavia yrttejä käytettiin. Onneksi se oli keskellä kuumaa kesää, joten se ei ollut flunssakausi.
   • Kylmän sään lähestyessä koin ensimmäisen kauteni kauheita fibromyalgia-kohtauksia: oireiden pahenemista ja siirtyviä kipuja kylminä ja sateisina päivinä sekä useita kierroksia erittäin vakavaa flunssaa. Aina kun sain flunssan, hoidot keskittyivät aina ensisijaisesti flunssaan. Syksystä talvesta kevääseen yli puolet siitä ajasta olin flunssan torjuntayrttien varassa. Paranemiseni myötä jokaisesta seuraavasta talvesta tuli edellistä helpompi.
   • Kun ruoansulatuskykyni ja liikkuvuuteni palautuivat, painopiste siirtyi enemmän elimiä ja niveliä vahvistaviin yrtteihin. Flunssojen välissä oli aikoja, jolloin työskentelimme immuunijärjestelmäni vahvistamiseksi, jotta seuraava flunssa olisi lievempi ja helpompi torjua.
7. Työskentely mielen parissa: Kiinalainen lääketiede ei erota mieltä ja kehoa toisistaan. Yli sadan akupunktio- ja kuppausistunnon aikana, jotka kävin läpi, lääkärini jutteli kanssani, kuunteli minua, kertoi minulle tarinoita ja rohkaisi minua ajattelemaan positiivisia ajatuksia paranemiseni kannalta. Nyt jälkikäteen ajateltuna hän työsti mieltäni, jotta uskoisin mahdottomalta tuntuvan asian. Olen iloinen, että hän teki niin ja antoi minulle itseluottamusta päästä siihen, missä olen nyt terveyteni suhteen.”

On muitakin maalaisjärkeä ja elämäntapavinkkejä, joista en kirjoita tässä yksityiskohtaisesti, koska niistä ovat kirjoittaneet muutkin melko laajasti, kuten hyvän unihygienian harjoittaminen, aktiivisena pysyminen vähärasitteisella liikunnalla (esim. uinti), hyvä ravitsemus (opettelin tämän reseptin TCM-lääkäriltäni, postauksessanikin käsittelin, millaista ruokavaliota noudatin pahimpana vuotenani), jne. Haluan vain huomauttaa, että nämä näennäisesti perustavanlaatuisilta tuntuvat terveen järjen käytännöt ovat tärkeä osa parantumista, jota TCM korostaa hoitojen aikana. Omasta kokemuksestani puhuen, ei todellakaan ole helppoa pysyä kärryillä, kun on unettomuutta, kroonista väsymystä ja ruoansulatusongelmia. Yritykseni epäonnistuivat koko ajan. Mutta valinnanvaraa ei ole, näihin asioihin on panostettava ja jatkettava yrittämistä.

Happy Ending

Viemässä poikiani viettämään päivää rannalla kesäkuussa 2014.

Yhdytään sosiaalisessa mediassa! Löydät minut Facebookista, Instagramista ja Twitteristä. Tilaa uutiskirjeeni saadaksesi ilmaisia ravitsevia reseptejä postilaatikkoosi.

Elämme nykyaikana, ja olemme äärimmäisen onnekkaita, että meillä on käytettävissämme niin monia työkaluja ja viisautta, joiden avulla voimme parantua terveysongelmistamme. Olisi epätarkkaa harhauttaa lukijoitani luulemaan, että kaikki edistysaskeleet terveyteni suhteen olisivat yksinomaan kiinalaisen lääketieteen ansiota. Minun on kuitenkin annettava tunnustusta perinteiselle kiinalaiselle lääketieteelle siitä, että se paransi yli 70 prosenttia fibromyalgiaoireistani ja auttoi minua voittamaan vakavat krooniset kivut ja hengenvaarallisen terveyskriisin. Se oli myös ensimmäinen ja vaikein 70 prosenttia parantumisesta. Ilman TCM:ää en olisi voinut tuntea, että minulla olisi ollut aikaa tutkia muita vaihtoehtoja tai edes tuntea olevani tarpeeksi vahva kokeillakseni muita menetelmiä. Se, mitä olen oppinut tänä aikana, jolloin jatkoin TCM-hoitoja, oli jopa suurempaa kuin mitä olen saanut aikaan.

Hieman yli kaksi vuotta kestäneiden kiinalaista lääketiedettä yksinomaisesti käyttävien hoitojeni loppupuolella parannukset alkoivat pysähtyä. Kuten ehkä tiedätte, TCM-hoidot voivat edetä hyvin hitaasti ja olla silti hyvin kalliita. Vakuutan teille, että elän todellisessa maailmassa ja minun on myös huolehdittava raha-asioistani.

On olemassa muitakin vaihtoehtoja, jotka toimivat nopeammin tai halvemmalla pienempiin terveysongelmiin, tai joskus meidän on vain annettava itsellemme tauko, jotta voimme harjoittaa enemmän itsehoitoa – tiesin, että minulla oli kotiläksyjä tehtävänä itselleni. Minulla oli edessäni vielä yksi unettomuuden kriisi sen jälkeen, kun olin voittanut vakavia kiputiloja. Ahdistuksen ja unettomuuden voittaminen ei ollut helppoa, ja tässä ovat 5 asiaa, jotka auttoivat minua eniten.

Elämme myös maailmassa, jossa altistutaan enemmän myrkyille kuin satoja tai tuhansia vuosia sitten. Kehoni antoi minulle merkkejä siitä, että minulla oli myrkkyjen ylikuormitus, ja intuitioni kertoi minulle, että minun oli tehtävä muutakin kuin vain kasviperäistä detoxia, olipa kyse sitten kiinalaisista yrteistä tai niistä kasviperäisistä detox-pakkauksista, joita ostat luontaistuotekaupasta, tai detox-hoidosta luontaislääkäriklinikallasi. Tämä aihe ansaitsee erillisen oman postauksensa tehokkaimmasta detoxista, jonka olen koskaan tehnyt – se antoi minulle uskomattomia tuloksia ja pääsi eroon monista itsepäisistä ja salaperäisistä oireistani sekä pitkittyneestä fibromyalgian kivusta. Uskon, että kun elimistömme ei ole enää ylikuormitettu toksiineilla, meillä on luonnollinen kyky parantua.

Toisaalta työskentelemme detoxin parissa, toisaalta meidän on poistettava mahdollisimman paljon altistumista toksiineille. Kaikissa blogini resepteissä käytetään puhtaita ainesosia, joissa keskitytään ravitsemukseen ja paranemiseen. Vaikka monet meistä yrittävät kiinnittää huomiota siihen, mitä syömme, unohdamme usein sen, mitä laitamme ihollemme – tavanomaiset henkilökohtaiset hoitotuotteet sisältävät usein kemikaaleja, jotka liittyvät syöpään, hormonihäiriöihin ja raskasmetalleihin. Ihomme on suurin elimistömme. Pitkän sisäisen parantumismatkani jälkeen olen asettanut puhtaan henkilökohtaisen hygienian etusijalle. Löydät turvallisemman ihonhoidon ryhmästäni Facebookissa suosikkini puhtaista tuotteista koko perheelle.

Tänään olen täysin kivuton. En enää täytä fibromyalgian kriteerejä millään tavalla. Voin syödä, nukkua, juosta ja tehdä kaikkea lasteni kanssa. Yritän rakentaa blogistani oikeaa liiketoimintaa sen jälkeen, kun sairaus lopetti IT-urani – kun yksi ovi sulkeutuu, toinen ovi aukeaa. Minulla on edelleen pieniä terveysongelmia, mutta minulla on ”työkalupakki” täynnä ”työkaluja”, mukaan lukien TCM, jotka auttavat minua, ja jatkan oppimista joka päivä.

Muistan niin syvästi, kun menin ensimmäistä kertaa tapaamaan kiinalaisen lääketieteen lääkäriä, hän sanoi minulle: ”Kun synnytyksen jälkeinen tuuli on parantunut, terveytesi on parempi kuin ennen. Se, mitä sinulle tapahtui, ei ole täysin huono asia, tämän jälkeen opit pitämään huolta itsestäsi ja perheestäsi jatkossa.” Kun kirjoitan tätä tarinaa 5 ja puoli vuotta myöhemmin, tiedän, että hän oli oikeassa.