Derek Poundstone:

Mitä tapahtui legendaariselle voimamieskilpailijalle Derek Poundstonelle, jolla oli miljoonien seuraajien joukko, joka voitti suuria kilpailuja ja jolla oli monia erinomaisia YouTube-harjoitteluvideoita, jotka keräsivät satojatuhansia katsojia?

Derek Poundstonen voimamiesurakka alkoi vuonna 2003 Pittsburghin Beast of the East-kilpailusta ja päättyi vuonna 2013 Fitx-kilpailuihin (Nykyään se on Arnold Australian Classic). Tämän vuoden 2013 esiintymisen jälkeen Derek katosi kokonaan strongman-urheilusta.

Tammikuun 23. päivä 2015 julkaistussa Instagram-postauksessa Derek selitti, miksi hän lähti pois strongman-urheilusta. Hän julkaisi kuvan ikävästä hauisrepeämästä ja kirjoitti olevansa kyllästynyt ainaiseen loukkaantumiseen.

Kesä 2020

Laurence Shahlaein podcast-sarja YouTubessa on jatkanut upean strongman-sisällön julkaisemista kesän 2020 aikana. Hiljattain Big Loz haastatteli kaksinkertaista Arnold Strongman Classic -voittajaa Derek Poundstonea hänen vahvuusurastaan ja siitä, mitä hänellä on tällä hetkellä meneillään. Derek, kuten Loz, on hyvin puhuva, mielenkiintoinen ja ennen kaikkea itsetutkiskeleva – mahdollisesti enemmän kuin yksikään voimahahmo, jota olen koskaan kuullut haastateltavan.

Derek kertoo yksityiskohtaisesti uransa alkuajoista ammattimaisena voimamiehenä nykyään jo lakkautetussa IFSA-organisaatiossa kahden vuoden ajan, kunnes hän siirtyi World Strongest Man -kilpailuun vuonna 2008, jossa hän hävisi niukimmalla mahdollisella marginaalilla viisinkertaiselle mestarille Marius Pudzianowskille. Derek kertoi monista kauheista vammoista, joita hän oli kärsinyt Strongman-harjoittelun ja -kilpailujen seurauksena, muun muassa vakavasta selkävammasta vuonna 2006 sekä revenneestä hauiksesta vuonna 2014.

Loz kuvaili, kuinka Derek oli maailman johtava voimaurheilija muutaman vuoden ajan perustuen hänen suorituksiinsa Arnoldissa, WSM:ssä ja kanadalaisessa Fortissimus-nimisessä kilpailussa.

Hämmästyttävänä haastattelijana Loz kysyi Derekiltä hänen läheltä piti-lähestymisestään WSM-kruunuun vuonna 2008- johon Derek vastasi, että hänen tappionsa olikin parasta, mitä hänelle on koskaan tapahtunut. Derek, joka ilmeisesti tuntee Lozin ja luottaa häneen, avautui siitä, kuinka hän oli ollut itsekeskeinen ihminen voimamiesuransa huipulla – muiden ihmissuhteidensa kustannuksella. Derek mainitsi entisen vaimonsa Kristenin, jonka kanssa hän ei ollut emotionaalisesti läsnä, koska hänellä oli tuolloin pakkomielle vahvuuteen.

Haastattelussa kuvaillessaan Mike Jenkinsin traagista kuolemaa Derek kuvaili itseään Miken suoraksi vastakohdaksi siinä mielessä, että hän pyrki hankkimaan vihamiehiä salilla saavuttaakseen tavoitteensa. Derek jatkoi kuvailla itseään jonkun, joka muut katsoisi tehdä joitakin todella hienoja asioita, mutta itse asiassa, jos he todella tiesivät, mitä hän teki saavuttaakseen nämä tavoitteet- se olisi ”shekki he eivät halunneet kirjoittaa joka päivä.”

Kilpailupäivät ja ajattelutapa

Kilpailu oli intohimo, että hän nautti, ja Derek uskoo, että jokainen kilpailee eri syistä, mutta hänen uransa edetessä hän nautti, että huomio, jonka hän sai sekä ottaa singulaarinen keskittyä oli kriittinen hänelle. Derek on itsetutkiskelevainen sen suhteen, miksi hän oli hyvä strongmanissa: ”Minun täytyi selvittää, miksi olin hyvä lajissa, koska yleensä kun urheilija on hyvä lajissa, se johtuu siitä, että hän on sekaisin.”

Derek Poundstone Today:

Derek on toiminut poliisina Connecticutissa jo vuosia ja noussut nyt ylikonstaapeliksi. Hän on nyt naimisissa Danan kanssa, ja on lastensa sekä ainakin yhden poikapuolen isä. Lopetettuaan kilpailemisen Derek huomautti olleensa täysin poissa lajin parista vuosina 2015-2018. Nykyinen amerikkalainen tukkipunnerrusennätyksen haltija Rob Kearney aneli sinnikkäästi Derekiä valmentamaan häntä, mihin Derek lopulta päätti sitoutua. Edellä mainittu tukin puristamisen ennätys asetettiin World Ultimate Strongman -tapahtumassa, joka lähetettiin suorana EPSN:llä ja striimattiin maailmanlaajuisesti, samalla kun Derek toimi MC:nä! Derek hoiti tämän tärkeän tehtävän moitteettomasti.

Vapaa-ajallaan hän lukee noin 10 tuntia viikossa siitä, minkälaista harjoittelua on tehtävä suorituskyvyn parantamiseksi, keskittyen itäeurooppalaiseen metodologiaan sekä kaikkiin nykyisiin suuntauksiin harjoittelussa.

Derek harjoittelee edelleen ”selvittääkseen, kuka hän on…harjoittelu on ulospääsy – ei kriisi”. Hän nauttii kovasti siitä, että hän saa selville, mihin hän pystyy.

Tässä YouTube-kanavallaan on Derekin uskomaton video, jossa hän tekee raskasta moukariharjoittelua, sillä on 1,5 miljoonaa katselukertaa ja kuvauksessa kerrotaan yksityiskohtaisesti, että tämäntyyppinen harjoittelu kasvattaa sydänkapasiteettia sekä palautumiskykyä.

Kiekkovasaralla työskentely ei ole voimaurheilijalle mitään uutta, sillä Joe Price, mestaripainonnostaja ja voimamies, Gloucesterista, Englannista, käytti kelkkailuharjoittelua otteidensa kehittämiseen, vuonna 1900! Price käytti erilaisia moukariharjoituksia, jotka auttoivat häntä harjoittelemaan mestariksi. Tämä tieto on dokumentoitu David Gentlen erinomaisessa blogissa.

Tammikuun 2009 Muscle Mag Internationalin artikkelissa Derekin harjoittelusta kerrotaan yksityiskohtaisesti, kuinka hän käyttää suurta volyymia, suorittaen 3 työsarjaa harjoitusta kohden. Poundstone vaihtelee toistojaan 30:stä 50:een käsivarsiharjoittelun ja shrugsin osalta 3:een singleen kyykkyjen ja deadliftin osalta.

Derekiltä on paljon opittavaa siitä ajattelutavasta, joka menestyvällä voimamiehellä on oltava, kuten 20. kesäkuuta julkaistussa Instagram-julkaisussa, jossa Derek valmistautuu deadliftin nostoon autotallinsa kuntosalilla.

” Onnistuminen rakentuu epäonnistumisista. Mutta sekä menestykseen että epäonnistumisiin liittyy sivuvaikutus, josta ei niin usein puhuta. Se on likainen pieni 4-kirjaiminen sana… Nostaminen sosiaalisessa mediassa näyttää hämmästyttävältä, super motivoivalta ja mahtavalta, mutta se mistä ei usein keskustella on tuo likainen 4-kirjaiminen sana… PAIN. Puhun kivusta, jota tunnemme, kun kehomme murtuu. Tämä video on nolo. Se on sitä, mitä en näytä sosiaalisessa mediassa, se on minua yrittämässä saada hermoja ottaa 800lbs ajelulle. En enää juurikaan epäonnistu salilla tai kotona treenatessa, ehkä kerran viime vuosina.

Jos kuormitan tankoa, se liikkuu. Mutta se ei johdu siitä, että olen vahva, vaan siitä, että pelkään. Pelkään kipua, pelkään sen jälkeistä kärsimystä ja pelkään, että olen pehmennyt. En mene raskaaksi kovin usein ja useammin kuin ei luopuu lähes maksimiponnistuksen sarjoista, koska en usko, että kestän toisen merkittävän vamman. Joten jos luet tätä ja et tunne Supermania, ajattelet enemmän kuin vain nostamalla valtavan määrän painoa tai seuraavan PR: n, niin sinä ja minä olemme samanlaisia. On ok olla peloissaan, se mitä teet tuolla pelolla on tärkeintä….”