Demi Lovato puhuu kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa elämisestä

Demi Lovato ei ole koskaan ujostellut jakaa henkilökohtaista tarinaansa. Vuonna 2011 nyt 22-vuotias nainen meni vieroitukseen, jossa hänellä diagnosoitiin kaksisuuntainen mielialahäiriö kamppailtuaan vuosia bulimian, viiltelyn ja huumeriippuvuuden kanssa. Nyt ”Heart Attackin” ja ”Skyscraperin” kaltaisten hittikappaleiden laulaja on uuden Be Vocal -kampanjan tiedottaja: Speak Up for Mental Health. Aloitteessa keskitytään rohkaisemaan mielenterveysongelmista kärsiviä ihmisiä puhumaan ääneen sekä muita nostamaan äänensä esiin tukeakseen mielenterveysongelmista puhumisen muuttamista ja mielenterveysongelmiin liittyvän leimautumisen purkamista.

”Se on intohimoni – mielenterveyden puolustaminen – ja päätin tehdä yhteistyötä Be Vocal -järjestön kanssa, koska se on jotain todella voimakasta, kun on kyse siitä, että ihmisille kerrotaan siitä, mitä mielisairaus on, mutta myös siitä, mitä voi tehdä saadakseen apua”, Demi kertoo WomensHealthMag.comille. Hän lisää, että hän haluaa naisten tietävän, että ”on mahdollista elää hyvin, tuntea olonsa hyväksi ja löytää myös onnellisuus kaksisuuntaisen mielialahäiriön tai minkä tahansa muun mielenterveysongelman kanssa kamppailevan kanssa.”

SUHTEESSA: What You Need to Know About Suicide and Depression

Vaikka monet julkkikset yrittävät pitää henkilökohtaiset terveysongelmansa poissa lehdistöstä, Demi käyttää alustaansa tietoisuuden lisäämiseksi ja muiden tarvitsevien auttamiseksi. ”Muistan istuneeni managerini ja perheeni kanssa ja keskustelleeni heidän kanssaan siitä, pitäisikö minun puhua asioista, joita käsittelin”, Demi kertoo. ”Tiesin, että vaihtoehtoja oli kaksi:

Depression and Bipolar Support Alliancen mukaan noin 5,7 miljoonalla amerikkalaisella aikuisella on kaksisuuntainen mielialahäiriö.”

Depression and Bipolar Support Alliancen mukaan noin 5,7 miljoonalla amerikkalaisella aikuisella on kaksisuuntainen mielialahäiriö. Lisäksi voi usein kestää vuosia ennen kuin joku saa oikean diagnoosin. Näin kävi Demille. ”Vuosien ajan ihmiset sanoivat, että olin masentunut, enkä itse asiassa tiennyt itsekään, miksi olin niin järkyttynyt ja miksi minulla oli näitä maniajaksoja – mitä nyt tiedän, että se on maniaa”, Demi sanoo.

Tällaisten maanisten jaksojen aikana Demi kertoo valvoneensa aamuviiteen asti ja kirjoittaneensa seitsemän kappaletta yhdessä yössä. ”Joskus tunsin itseni voittamattomaksi, ja näinä hetkinä ajatukseni menivät ihan sekaisin”, hän sanoo. Se, ettei hän tiennyt, mikä hänen käyttäytymisensä taustalla oli, johti riippuvuuteen. ”Kun ei tiedä, mitä tapahtuu, miksi tuntee tietyllä tavalla, eikä ole vielä vastauksia, ihmisillä on taipumus itsehoitoon, ja juuri niin minäkin tein”, hän sanoo. ”Nyt tiedän, että kun keskityn hoitosuunnitelmaani tiimini ja tukijärjestelmäni kanssa, pystyn paitsi säilyttämään terveen mielen, myös säilyttämään raittiuteni.”

RELATED: Demi Lovato puhuu kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä

Demi oli helpottunut, kun hän vihdoin sai diagnoosin. ”Menin hoitoon ja sain työskennellä uskomattomien lääkäreiden kanssa, jotka auttoivat minua selvittämään, että olin itse asiassa kaksisuuntainen mielialahäiriö, hän kertoo. ”Oli hieno tunne saada tietää, ettei minussa ollut mitään vikaa. Minulla oli vain mielisairaus.”

Vaikka hän voi nyt hyvin, Demi sanoo, että toipuminen on jotain, jonka eteen hänen täytyy tehdä töitä joka ikinen päivä. ”Et ole auto, joka menee korjaamolle ja korjataan, eikä sinun tarvitse käsitellä ongelmaa enää uudelleen”, hän sanoo. Kun häneltä kysyttiin, kamppaileeko hän koskaan sen kanssa, että hänellä on houkutus palata vanhoihin tapoihin, hän vastasi näin: ”Se helpottuu, mutta tietysti on aikoja, jolloin se on vaikeaa. Mutta tiedän kaiken, mitä menettäisin – en vain ystäviäni ja perhettäni, vaan myös fanini. He katsovat minua ylöspäin, enkä halua kenenkään ajattelevan, että on okei luopua siitä, mitä edustat.”

RELATED: These Powerful Photos Capture Perfectly What It’s Like to Have Anxiety

Yksi tärkeimmistä tavoista, joilla Demi ylläpitää mielenterveyttään ja raittiuttaan, on treenata tunnin tai puolitoista tuntia joka päivä. ”Itse asiassa harrastan liikuntaa niin paljon kuin mahdollista, koska se tekee jotakin – se vain auttaa”, Demi kertoo ja selittää nauttivansa yhdistelmästä, joka sisältää piiriharjoittelua, pyöräilyä ja patikointia. ”Ennen meditoin myös joka päivä. En tee sitä enää niin usein, koska minusta tuntuu, että liikunta on minulle eräänlainen meditaation muoto – mitä se tekee minulle henkisesti ja fyysisesti.”