COVID-rokotteet
Yleisiä neuvoja yskän, flunssan, kurkkukivun ja kuumeen hoitoon
Käsienpesu saippualla ja vedellä vähintään 15-30 sekunnin ajan peittämällä käsien kaikki pinnat & sormet, huuhtelemalla hyvin & kuivattamalla perusteellisesti on paras keino tartunnan tartunnan levittämisen välttämiseksi. Jos kädet eivät ole näkyvästi likaantuneet, myös alkoholipohjaisen käsihuuhteen käyttö voi olla tehokasta. Muista peittää kaikki käsien ja sormien pinnat, kunnes kädet ovat kuivat. Puhdista kädet usein.
Estä viruksen leviäminen. Yritä olla aivastelematta tai yskimättä toisten lähellä. Käytä paperipyyhkeitä vähentämään nenän eritteiden käsittelyä. Vältä silmien, suun ja nenän koskettamista mahdollisimman paljon.
Oireenmukainen hoito on ylähengitystieinfektioiden hoidon tärkein perusta. Käytä lääkkeitä oikein. Lue lääkkeiden merkinnät ja noudata ohjeita tarkasti.
Vältä yhdistelmävalmisteiden käyttöä oireidesi hoitoon. Käsittele oireita yksitellen äläkä ota tuotteita, jotka sisältävät lääkkeitä oireisiin, joita sinulla ei ole. Yhdistelmätuotteet voivat aiheuttaa tarpeettomia haittavaikutuksia.
Antihistamiinit eivät välttämättä auta ja niillä on haittavaikutuksia, kuten uneliaisuutta. Antihistamiinin arvo ylähengitystieinfektion hoidossa on edelleen kiistanalainen. Antihistamiineja on monissa yskän ja vilustumisen yhdistelmävalmisteissa.
Vältä alkoholia ja päihteitä. Nämä alentavat elimistön vastustuskykyä infektioita vastaan.
Lepää. Vuorokauden tai kahden lepo 8-10 tuntia päivässä lisää kykyäsi torjua infektioita ja ehkäistä komplikaatioita.
Antibiootit eivät auta flunssaan. URI:t ovat virusten aiheuttamia. Antibiootit torjuvat bakteereja ei viruksia. Tarpeettomat antibiootit voivat johtaa antibiooteille vastustuskykyisiin bakteereihin (jotka vaativat usein hoitoa sairaalassa), allergisiin reaktioihin ja/tai sivuvaikutuksiin (esim. pahoinvointi, oksentelu, ripuli).
Oireet ja hoitovinkkejä:
Nenän tukkoisuus ja/tai nenän vuotaminen
Käytä nenän dekongestanttia (oksimetatsoliini, kuten Afrin® ) tai suun kautta otettavaa dekongestanttia (pseudoefedriini, kuten Sudafed® ) supistamaan nenän limakalvoja; käytä nenän dekongestanttia korkeintaan 3 vuorokautta estääkseen rebound-tiivistymisen. Älä tupakoi ja vältä passiivista tupakointia. Juo runsaasti nesteitä, erityisesti vettä. Juo kuumia nesteitä ja syö kuumaa keittoa nenän tukkoisuuden helpottamiseksi. Käytä suolaliuossuihketta kuiviin nenäkäytäviin. Huomaa, että suun kautta otettavat dekongestantit on kuitattava.
Hakeudu lääkärin hoitoon, jos oireet eivät parane 10 päivän jälkeen, oireet pahenevat 5-7 päivän jälkeen, kuume on yli 100,4°F tai 38°C, päänsärky, joka ei mene ohi tai ihottuma.
Yskä
Käytä yskänlääkkeitä (guaifenesiini, kuten Robitussin® tai Mucinex®) ohentamaan ja löysäämään limaa kosteaan yskään; käytä yskänlääkkeitä (dekstrometorfaani, kuten Delsym® tai Robitussin DM®) kuivaan, hakkaavaan yskään. Juo runsaasti vettä liman irrottamiseksi. Käytä kovia karkkeja, kuten Halls®, tai hunajaa yskän rauhoittamiseksi. Älä tupakoi ja vältä passiivista tupakointia.
Hakeudu lääkärin hoitoon, jos yskä kestää yli 2 viikkoa, jos yskään liittyy hengenahdistusta, hengityksen vinkumista, hengitysvaikeuksia tai rintakipua, jos sinulla on kuumetta, joka on yli 100,4°F tai 38°C, tai jos sinulla on ihottumaa.
Kurkkukipu
Juo runsaasti nestettä pitämään kurkku kosteana. Käytä kovia karkkeja, kuten Halls®, pitämään kurkku kosteana. Käytä lämmintä suolaliuosta kurkkuihin 3-4 tunnin välein (1 tl suolaa 8 unssissa lämmintä vettä). Käytä kipuun pastilleja (kuten Cepastat®), kurkistuksia tai antiseptisiä aineita (kuten Chloraseptic®) ja paikallispuudutteita sisältäviä suihkeita 3-4 tunnin välein. Älä tupakoi / vältä passiivista tupakointia. Ota suun kautta otettavaa kipulääkettä (ks. tiedot alla).
Hakeudu lääkärin hoitoon, jos kurkkukipu alkaa nopeasti (esimerkiksi yön yli), kurkkukipu on voimakasta, kurkkukipu on kipeä ilman muita oireita, kaulan rauhaset ovat suuret ja arat, kuume on yli 100,4°F tai 38°C, ihottumaa tai hengitysvaikeuksia.
Kuume
Juo runsaasti nesteitä estämään nestehukan syntyminen, vaikket tuntisikaan oloa janoiseksi. Ota suun kautta otettavaa kipulääkettä/kuumetta alentavaa lääkettä.
Hakeudu lääkärin hoitoon, jos sinulla on kuumetta, joka on yli 100,4°F tai 38°C, kuume ei reagoi kuumetta alentavaan lääkkeeseen, kuume on jatkunut yli kaksi tai kolme päivää tai sinulla on ihottumaa.
Vartalosäryt/väsymys
Lepää riittävästi – vähintään 8-10 tuntia unta ja lepojaksoja päivän aikana. Ota suun kautta otettavaa kipulääkettä.
Hakeudu lääkärin hoitoon, jos sinulla on yli 8-10 päivää jatkuvaa väsymystä tai ihottumaa.
Korvasärky
Ota suun kautta otettavaa kipulääkettä.
Hakeudu lääkärin hoitoon, kun sinulla on korvakipua.
Oraaliset kipulääkkeet/kuumetta alentavat lääkkeet
Asetaminofeeni (Tylenol®) – kipuun/kuumeeseen. Saatavana 325 tai 500 mg:n tabletteina. Voi ottaa 650-1000 mg 3 kertaa päivässä. Älä ylitä 4000 mg/24 h. Jotkut OTC-flunssalääkkeet sisältävät parasetamolia.
Ibuprofeeni (Advil®) – kipuun/kuumeeseen/tulehdukseen. Saatavana 200 mg:n tabletteina. Voi ottaa 400-600 mg 3 kertaa päivässä ruoan kanssa. Älä ylitä 2400 mg/24 h.
Naproksiininatrium (Aleve®) – kipuun/kuumeeseen/tulehdukseen. Saatavana 220 mg:n tabletteina. Voi ottaa 220 mg – 440 mg kahdesti päivässä ruoan kanssa.
Leave a Reply