9 tunnevampyyrityyppiä, joilta kannattaa suojautua

Aloitetaan sanomalla, että kaikki tunnevampyyrit eivät ole pahoja ihmisiä. Joskus he eivät edes tajua, mitä tekevät. Tämän luettuasi saatat huomata, että olet ollut tunnevampyyri jollekin. Tämä ei tarkoita, etteivätkö he voisi olla kostonhimoisia, ilkeitä ja julmia, mutta on aina tärkeää huomata, että he ovat myös vain ihmisiä, ja ihmiset ovat virheellisiä ja tekevät virheitä, ja se on ihan okei.

Mitkä ovat tunnevampyyrejä?

Jos elämässäsi on tunnevampyyri, se on helppo tunnistaa, kun tietää, mitä etsiä. Jos olet vuorovaikutuksessa jonkun kanssa, joka saa sinut rutiininomaisesti tuntemaan olosi ahdistuneeksi, stressaantuneeksi, ylivoimaiseksi, pelokkaaksi ja masentuneeksi, sinulla on vampyyri. Heitä kutsutaan siksi, että he imevät onnellisuutta sisältäsi kuin appelsiinimehua kartongista ja heittävät sinut sitten pois, kun olet tyhjä.

On tärkeää ymmärtää, ettet koskaan riitä energiavampyyrille.

He yrittävät täyttää loputtoman kuilun sisällään, ja riippumatta siitä, kuinka paljon he yrittävät ottaa sinulta, se ei koskaan riitä, koska se, mitä he tarvitsevat tunteakseen olonsa paremmaksi, tulee heistä itsestään.

Mitkä ovat tunnevampyyrin merkkejä?

On useita tapoja tunnistaa asioita, joita itse teet ollessasi tunnevampyyrin lähellä. Esimerkiksi nämä ovat 8 asiaa, joita tunnevampyyrit tekevät:

1. Eivät koskaan ota vastuuta teoistaan, sinä olet aina ongelma.
2. Hänen täytyy aina olla paras.
3. Kritisoivat kaikkea.
4. Aina on dramatiikkaa.
5. Käyttävät syyllisyydentunnetta.
6. Käyttäytyvät marttyyrinä.
7. He vähättelevät ongelmiasi ja puhuvat itsestään ja omista asioistaan.
8. He suoltavat ilkeitä kommentteja, jotka saavat sinut tuntemaan olosi epämukavaksi.

Yllämainittujen merkkien lisäksi, jos olet kokenut jotakin seuraavista oireista, on todennäköistä, että olet tunnevampyyrin seurassa:

1. Tunnet itsesi ahdistuneeksi, uupuneeksi tai masentuneeksi

Jos tunnet jotakin näistä asioista vietettyäsi aikaa jonkun kanssa, se voi olla valtava punainen vaate siitä, että kyseinen henkilö on tunnevampyyri. Kaikkien ystävien, joiden kanssa vietät säännöllisesti aikaa, pitäisi toimia onnellisuutesi ja positiivisen elämänkatsomuksesi lisäämiseksi. Jos tapahtuu päinvastoin, älä anna sen jatkua.

2. Tunnet itsesi alentuneeksi ja epäkunnioitetuksi

Jos henkilö saa sinut säännöllisesti tuntemaan itsesi ”vähempiarvoiseksi” tai kuin olisit tehnyt jotakin väärin, vaikka et ole tehnyt mitään väärää, hän on todennäköisesti tunnevampyyri. Jokin heidän sisällään tuntuu väärältä, joten he yrittävät saada sinut tuntemaan samoin.

3. Ihmiset kertovat sinulle, että tämä henkilö on huono sinulle

Joskus et pysty tunnistamaan, milloin joku imee onnellisuuden elämästäsi, mutta toiset pystyvät. Jos useampi kuin yksi henkilö huomauttaa, että tietyllä henkilöllä on negatiivinen vaikutus elämääsi, sinun on aika tehdä myös analyysi.

4. Valitat tästä henkilöstä

Jos huomaat jatkuvasti sanovasi negatiivisia asioita jostakusta sen jälkeen, kun olet viettänyt aikaa hänen kanssaan, se on suuri indikaattori siitä, että kyseinen henkilö saattaa olla tunnevampyyri. Jos henkilö on hyvä sinulle, sinun on vaikea tunnistaa hänessä mitään vikaa.

Miten käsitellä yhdeksää tunnevampyyrityyppiä

Ensimmäinen asia, joka sinun on tiedettävä, on se, että et voi kontrolloida heidän käyttäytymistään. Sinun on ymmärrettävä se ja tiedettävä, ettet ole vastuussa heidän teoistaan, vaan ainoastaan omista teoistasi.

Toinen asia, joka sinun on tehtävä, on, jos mahdollista, kävellä pois, leikata pois tai ottaa etäisyyttä tunnevampyyriisi. Et voi muuttaa heitä, voit vain suojella itseäsi.

Pyrkimyksistäsi huolimatta jotkut vampyyrit ovat väistämättömiä, joten tässä on luettelo vampyyrityypeistä ja siitä, miten voit suojella itseäsi jokaiselta heiltä, kun he risteävät tielläsi.

Narsisti

Tämä on vampyyreistä vaarallisin. Tällaisilla ihmisillä ei ole empatiaa, eivätkä he yksinkertaisesti välitä tunteistasi.

Koska olet tekemisissä narsistin kanssa, sinun on ymmärrettävä, että hän on sitä, mitä hän on, ja se on emotionaalisesti rajoittunut ihminen. He eivät tunne yhtä paljon kuin sinä. Et voi odottaa heidän olevan jotain, mitä he eivät ole; se uuvuttaa sinut.

Matalenna rajaa sille, mitä odotat heiltä, ja tiedä arvosi. Etäänny emotionaalisesti heistä ja keskity siihen, että itsetuntosi ja arvosi tulevat itsestäsi eikä heidän miellyttämisestään. Kun keskityt miellyttämään itseäsi, narsistin valta sinuun heikkenee.

Uhri

Me kaikki tunnemme uhrin, jonkun, joka puhuu jatkuvasti kaikesta pahasta, mitä hänelle on tapahtunut. Henkilö, joka kun tarjoat neuvoja, hän ei ole kiinnostunut ratkaisemaan ongelmiaan. Lopulta hän saattaa kasvaa syyttämään sinua ongelmistaan, vaikka ne ovat hänen omaa syytään.

Tärkeintä tämän vampyyrin kohdalla on se, että et voi oikeastaan auttaa häntä ratkaisemaan ongelmiaan. Päästä irti ajatuksesta, että voit itse asiassa auttaa heitä, koska et voi, eikä se ole sinun vastuullasi tai tehtäväsi.

Uhrin kohdalla itsesi suojelemisessa on aina kyse terveen rajan luomisesta. He yrittävät pitää sinut mukana keskusteluissa, mutta sinun on ystävällisesti mutta äkkiä katkaistava keskustelu muutaman minuutin kuluttua, jotta et joudu heidän jatkuvaan negatiivisuuteensa.

Valvoja

Tämä on vampyyri, joka haluaa sinun tekevän asiasi omalla tavallaan. Se haluaa hallita sitä, miten teet asioita, mitä sanot, mitä teet ja lopulta sitä, kuka olet. He kommentoivat asioita, joita heidän mielestään sinun pitäisi tehdä, ja sanovat, että se on ”sinun parhaaksesi.”

Olet ehkä tavannut tämän ennenkin; he yrittävät tehdä hienovaraisia ehdotuksia ja rohkaista tapoja, joilla he haluavat sinun olevan, ja jättävät sinusta tunteen, että olet tekaistu. He myös mitätöivät kaikki tunteesi, kun ne eivät sovi heille.”

Kontrolloijan kanssa asioidessasi tässä kohtaa assertiivisuus voi tulla kyseeseen. Voit olla itsevarma ja ystävällinen samaan aikaan. Kiitä henkilöä neuvoista, mutta sano, että teet asiat näin, koska se tuntuu aidommalta. Älä pelkää nousta vastustamaan kontrolloijaa ja sanoa ”kiitos, mutta ei”. Heillä ei ole oikeutta määrätä sinulle, miten elää elämääsi.

Puhekannattaja

Jossain vaiheessa elämääsi olet varmasti törmännyt puoskariin. Kyseessä on henkilö, joka vain puhuu jatkuvasti itsestään, elämästään, ongelmistaan ja ympärillään olevasta draamasta, ja jos yrität puhua itsestäsi, keskustelu palaa nopeasti takaisin häneen.

Puhekeskustelija ei pohjimmiltaan ole kiinnostunut sinusta tai tunteistasi, vaan olet vain yleisö, joka nauhoittaa ja sanelee hänen elämäänsä, jotta hän tuntee tulleensa kuulluksi, validoiduksi ja tärkeäksi. Valitettavasti se voi jättää sinulle tunteen, että suhteesi on yksipuolinen, tyhjentynyt, merkityksetön ja huomiotta jätetty.

Paras tapa suojautua lörpöttelijältä on suora viestintä. He eivät reagoi pehmeisiin vihjeisiin, kuten yrityksiin muuttaa keskustelua. Sinun on puhuttava heille suoraan mutta kohteliaasti vaihtaaksesi keskustelun aiheen johonkin positiivisempaan.

Draamalaama

Ei ole mahdollista, ettet olisi tavannut draamalaamaa. Tämä henkilö tekee kaikesta kaikkien aikojen suurimman jutun. Kaikesta tulee ongelma tai asia, jopa jostain täysin tarpeettomasta, kuten siitä, että joku ei nähnyt häntä kadulla ja vilkuttanut takaisin.

Draamalaaman kohdalla riippuu todella siitä, missä kontekstissa laama on elämässäsi ja miten draama vaikuttaa sinuun. Tehokkain tapa on olla sekaantumatta tai panostamatta heidän keskusteluihinsa. Jos joudut mukaan sellaiseen, pyydä nopeasti anteeksi ja etsi positiivisempi henkilö, jonka kanssa keskustella. Yritä myös ottaa etäisyyttä juoruiluun; se auttaa sinua olemaan joutumatta mukaan draamaan.

Tuomari

Tuomari on vampyyri, joka tuomitsee jatkuvasti muita ihmisiä, eikä kukaan ole vapaa heidän tarkkailultaan. He tuomitsevat kaikki, ja jättävät sinut miettimään, mitä he sanovat sinusta selkäsi takana. Tuomari on yksi myrkyllisimmistä ihmisistä, koska tuomitessaan hänellä ei ole mitään positiivista sanottavaa. He jättävät sinut tuntemaan itsesi epävarmaksi, säälittäväksi ja jopa pieneksi.

Tuomarin kohdalla kaikki on sinusta kiinni. Se, että joku suhtautuu sinuun kriittisesti, ei tarkoita, että sinun tarvitsee välittää. Tuomari on kriittinen kriittisyyden vuoksi, siinä ei ole mitään rakentavaa. Voit siis valita, ettet arvosta sitä, mitä hänellä on sanottavana.”

Tuomari yrittää nakertaa itsetuntoasi, koska hän itse kamppailee sen puutteen kanssa, mutta tiedämme, että todellinen itsetunto tulee sisältä. Kieltäydy ottamasta henkilökohtaisesti sitä, mitä tuomari sanoo, äläkä puolustautu heidän kommenteistaan. Pidä pää kylmänä, sillä jos he tietävät, että heidän sanomansa loukkaa sinua, he voittavat.

Kriitikko

Tämä henkilö on se, jolla on aina kritiikkiä sinusta tai kaikesta ympärillään olevasta. Mikään ei ole koskaan tarpeeksi hyvää, joten he aina nirsoilevat ja tekevät tarpeettomia, töykeitä kommentteja. Alat huomata, että heillä ei ole mitään mukavaa sanottavaa kenestäkään, ja heidän ainoa dialoginsa on töykeää ja kriittistä. Mikään ei ole koskaan tarpeeksi hyvää tai edes kelvollista, vaan se on aina huonoa.

Kriitikon kanssa toimiessasi sinun ei pidä ottaa heidän sanomisiaan henkilökohtaisesti ja muistaa, että he vain purkavat negatiivisia tunteitaan ja ongelmiaan sinuun. Älä mene puolustuskannalle. Kriitikon kanssa muista, että annat voimaa sille, mihin annat huomiota. Älä anna heidän kritiikilleen huomiota ja käännä keskustelu aina positiiviseen vaihtoehtoon.

”Olen parempi kuin sinä”

Tämä on henkilö, joka yrittää aina päihittää sinut. Ei ole väliä mitä, hän on tehnyt sen isommin ja paremmin kuin sinä. Tämä henkilö on kaikkein ärsyttävin, koska hänen koko tarkoituksensa on saada sinut tuntemaan itsesi pieneksi. Tämä vampyyri saa sinut tuntemaan itsesi epävarmaksi, pieneksi, uupuneeksi ja ahdistuneeksi.

Sinun on ymmärrettävä, että tämän vampyyrin kohdalla se kumpuaa syvään juurtuneesta epävarmuudesta siitä, ettei hän ole tarpeeksi hyvä. Kannustaminen ja rauhoittaminen ei toimi tämän vampyyrin kanssa, koska heillä on lähes valheellinen suuri ego, joten ruokit vain tuota valheellista egoa. Heidän on löydettävä vahvistus sisältäpäin.”

Mutta sinun on varmistettava, että vakuutat itsellesi, että olet tarpeeksi hyvä. He tekevät parhaansa saadakseen sinut tuntemaan itsesi arvottomaksi ja epävarmaksi. Jos haluat heidän tuntevan olonsa paremmaksi, anna heille aitoja, todellisia kohteliaisuuksia heidän itsearvostaan ja muistuta heitä siitä, että he ovat tärkeitä ja heillä on merkitystä. Varmista vain, että muistutat siitä ensin itseäsi.

Viattomat

Näen tämän aina toiseksi vaarallisimpana vampyyrina, koska et koskaan näe heitä tulevan. Viaton vampyyri on joku, joka on vain vähän avuton, ja autat vain silloin tällöin, mutta se karkaa käsistä. Pian he ovat riippuvaisia ja odottavat, että autat heitä, ja se valuttaa sinut tyhjiin.

Viaton vampyyri on vampyyri, joka ruokkii myötätunnostasi ja empatiastasi, ja he eivät useinkaan näe rajaa, koska et ole pakottanut heitä siihen. Annoit heidän ylittää rajan yhä uudestaan ja uudestaan, eivätkä he tienneet pyytävänsä liikaa, varsinkin kun luultavasti rohkaisit heitä sanomalla, ettei siitä ole vaivaa.

Ei tee sinusta huonoa ihmistä, jos sanot ei auttaessasi ihmisiä, varsinkaan ihmisiä, jotka ovat käyttäneet vieraanvaraisuuttasi hyväkseen. Tällaista vampyyria vastaan puolustautuminen on rajan vetämistä, rajanvetoa ja sen valvomista. Tämä voi olla vaikeaa, mutta todellisuus on, että heidän on tultava omavaraisiksi, ja voit rohkaista sitä kaikkea samalla, kun vedät paksun linjan.

Loppuajatuksia

Jos olet lukenut tämän ja joku näistä vampyyreistä muistutti sinua jostakusta ihmisestä elämässäsi, en voi tarpeeksi korostaa sitä, kuinka paljon sinun pitäisi kävellä pois hänen luotaan. Tiedän, että se voi olla vaikeaa, ja voit usein tuntea olevasi velvollinen tälle henkilölle, mutta pois käveleminen on parasta teille molemmille. Et tarvitse tätä negatiivisuutta elämääsi. Laita itsesi ja mielenterveytesi etusijalle ja tee se, mitä sinun on tehtävä säilyttääksesi onnellisuutesi ja positiivisuutesi.

Lisää aiheesta Terveiden ihmissuhteiden luominen

• Perusperäisiä totuuksia, jotka sinun tulee tietää saadaksesi terveen ihmissuhteen
• 10 syytä, miksi sinun tulisi välttää negatiivisia ihmisiä
• 10 myrkyllistä henkilöä, joista sinun tulisi vain päästä eroon

Kuvakrediitti: Beniamin Şinca via unsplash.com