7 Usein esiintyvän närästyksen vaarat
Närästys syntyy, kun vatsanesteet valuvat takaisin ruokatorveen – vatsan ruokaputkeen. Useimmat ihmiset kokevat närästystä joskus elämässään; toiset kokevat sitä säännöllisesti. Jos sinulla on usein närästystä, keskustele lääkärisi kanssa. Närästys voi aiheuttaa vakavia ongelmia, ja se voi olla oire vakavammasta tilasta nimeltä gastrointestinaalinen refluksitauti (GERD), joka tunnetaan myös nimellä happorefluksi. Seuraavassa on useita syitä olla välittämättä närästyksestäsi.
Puutteellinen ravitsemus
Tietyt ruoat, jopa terveelliset ruoat, voivat laukaista närästystä. Happamat ruoat, kuten sitrushedelmät tai mehut, kuten appelsiini tai greippi, sisältävät runsaasti happoa. Jos vältät niitä närästyksen välttämiseksi, saatat jäädä paitsi C-vitamiinista ja muista tärkeistä ravintoaineista. Tee yhteistyötä lääkärisi kanssa varmistaaksesi, ettet saa puutteita. Muita närästyksen aiheuttajia, joita kannattaa välttää, ovat runsasrasvaiset ruoat, kahvi, kofeiinia sisältävät juomat, piparminttu, sipuli ja suklaa.
Nukkumishäiriöt
Normaalisti venttiili nimeltä ruokatorven alempi sulkijalihaksen sulkija (LES, lower esophageal sphincter) pitää mahanesteet vatsassasi. Mutta kun makaat makuulla yöllä, erityisesti syömisen jälkeen, nämä mehut voivat tihkua ylös LES:n läpi. Tämä voi aiheuttaa närästystä, joka herättää sinut yöllä. Saatat jopa herätä yskimään tai tukehtumaan, jos happo nousee kurkkuusi. Useimmat ihmiset, joilla on närästystä päivällä, saavat närästystä myös yöllä. Voit ehkäistä tätä ongelmaa syömällä pienen päivällisaterian ja lopettamalla syömisen vähintään kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa, nostamalla sängyn päätä ja nukkumalla vasemmalla kyljelläsi.
Ruokatorven vaurio
Närästys syntyy, kun mahanesteet virtaavat taaksepäin ruokatorveen – pitkään putkeen, joka kuljettaa ruokaa kurkusta vatsaan. Usein esiintyvä närästys voi vahingoittaa ruokatorven limakalvoa ja johtaa ruokatorvitulehdukseksi kutsuttuun tilaan. Ajan myötä ruokatorveen voi kehittyä haavaumia ja arpia. Tämäntyyppiset vauriot voivat lisätä ruokatorvisyövän riskiä – toinen syy siihen, miksi on erittäin tärkeää kertoa lääkärille usein esiintyvästä närästyksestä. Ruokatorvitulehduksen ehkäisyyn on saatavilla lääkkeitä.
Nielemisvaikeudet ja kurkkukipu
Jos mahahapot kulkeutuvat ruokatorvea myöten, ne voivat päästä kurkun takaosaan. Tätä tilaa kutsutaan laryngofaryngeaaliseksi refluksiksi (LPR). Närästyksen lisäksi saatat tuntea oireita, kuten kyhmyä kurkussa tai kurkkukipua. Saatat joutua jatkuvasti tyhjentämään kurkkua tai sinulla voi olla nielemisvaikeuksia. Elämäntapamuutoksilla voidaan yleensä korjata LPR. Yritä syödä vähärasvaista ruokaa ja lopeta syöminen kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa. Jos olet ylipainoinen, laihduttaminen voi helpottaa vatsaan kohdistuvaa painetta. Jätä myös kofeiini, alkoholi ja savukkeet pois.
Närästys
Närästys johtuu siitä, että vatsahapot virtaavat taaksepäin ruokatorveen. Laryngofaryngeaalisessa refluksissa (LPR, laryngopharyngeal reflux) vatsahapot pääsevät kurkkuusi asti ja saattavat valua kurkunpäähän – äänihuuliin. Tämä voi aiheuttaa turvotusta ja ärsytystä, jota kutsutaan kurkunpäätulehdukseksi. Äänihuulesi turpoavat, mikä aiheuttaa äänen käheyttä. Äänen käheys on toinen LPR:n oire. Elämäntapamuutoksilla voidaan yleensä kumota tämä käheyden syy.
Vahingoittuneet hampaat
Kun refluksi pääsee suuhun asti, se voi aiheuttaa pahanhajuista hengitystä ja vahingoittaa hammaskiillettä. Pahanhajuinen hengitys ei ole vaarallista, mutta hampaita suojaavan kiilteen menettäminen on. Vatsasta tuleva happo voi syödä hammaskiillettä varsinkin nukkuessasi. Normaalisti suussasi oleva sylki suojaa hampaita, mutta sylkeä muodostuu vähemmän nukkuessasi. Ja kun makaat makuulla, enemmän mahahappoa voi virrata suuhusi. Jos sinulla on usein närästystä, kysy hammaslääkäriltäsi, onko merkkejä hammaskiilteen katoamisesta.
keuhkosairaudet
Monentyyppiset keuhkosairaudet on yhdistetty happorefluksitautiin. Esimerkiksi aspiraatiopneumonia syntyy, kun mahanesteet pääsevät äänihuulten ohi keuhkoihin. Myös krooninen yskä voi johtua refluksista. Asiantuntijat arvioivat, että happorefluksi on kroonisen yskän syynä jopa 40 prosentissa tapauksista. Refluksi on yhdistetty myös astmaan ja idiopaattiseen keuhkofibroosiin (IPF). Jos sinulla on keuhko-oireita, kuten hengityksen vinkumista, yskää tai hengitysvaikeuksia, keskustele lääkärisi kanssa. Kerro lääkärillesi, jos sinulla on myös närästys- tai refluksioireita. Yhteys voi olla olemassa.
Koska usein esiintyvä närästys voi olla oire jostain vakavammasta sairaudesta, keskustele lääkärisi kanssa kaikista oireistasi. Kysy, voisiko sinulla olla GERD.
Leave a Reply