7 parasta proteiinipirtelöä, jotka ovat todella hyväksi terveydellesi

Miesten proteiini on tärkeä osa mitä tahansa treeniohjelmaa. Se on hyväksi luustolle, lihaksille, rustolle, iholle ja jopa hiuksille ja kynsille. Se voi myös auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi, korjaamaan kudoksiasi, säätelemään hormonejasi, auttamaan ruoansulatusta ja hapettamaan vertasi. Parhaita proteiininlähteitä ovat esimerkiksi kananrinta ja kananmunan valkuaiset, mutta proteiinipirtelöt ovat loistava tapa saada ravintoaineet suoraan kehoosi kovan kuntosaliharjoittelun jälkeen.

Valmiit proteiinijuomat voivat proteiinijauheiden ja heraproteiinin tavoin olla täynnä täyteaineita, kuten keinotekoisia makuaineita, maissisiirappia ja muita kemikaaleja, jotka voivat olla haitallisia elimistöllesi ja terveydellesi. Siksi tutkimme luontaistuotekauppoja ja kehonrakennusliikkeitä testataksemme lukuisia vaihtoehtoja ja löytääksemme puhtaimmat, maukkaimmat ja terveellisimmät proteiinipirtelöt kaiken tasoisille urheilijoille. Nämä juomat eivät ainoastaan pidä sinua nesteytettynä, vaan myös täyttävät sinut ravintoaineilla.

Seuraavat oppaat

• Parhaat proteiinipatukat
• Parhaat proteiinivälipalat

Orgain Organic Nutrition

Todella puhdas USDA-Organic-proteiinipirtelö, Orgain maistuu kermaiselta ilman laktoosia (isot aplodit Sweet Vanilla Beanille) ja sisältää 16 grammaa nurmikasvatettua proteiinia, mikä tarkoittaa, että se sisältää enemmän omega-3-rasvahappoja ja E-vitamiinia kuin hera. Monet valmiit proteiinipirtelöt sisältävät säilöntäaineita ja outoja kemikaaleja, mutta Orgain välttää säilöntäaineita ja sisältää lisäksi 21 mineraalia ja vitamiinia, kuten magnesiumia, biotiinia, B12-vitamiinia, C-vitamiinia ja muita aineita, jotka auttavat sinua rakentamaan lihaksia. Voit myös tutustua joihinkin parhaisiin elintarvikkeisiin, jotka vahvistavat myös immuunijärjestelmääsi.

Koia Keto

Kookosmaitopohjalla (ei maitotuotteita) ja 12 grammaa proteiinia sisältävä Koia julkaisi juuri uudet ketodieettidrinkit, joissa on herne-, riisi- ja kikherneproteiinisekoitus sekä 14 grammaa MCT-öljyä. Vaikka niissä ei ole lainkaan lisättyä sokeria, maut ovat älyttömän herkullisia (hei, Cake Batter ja Chocolate Brownie). Täydellinen, jos olet ketoosissa, haluat korvata proteiinin jälkiruoalla tai haluat saada proteiinia kevyenä treenipäivänä. Jos yrität tarkkailla hiilihydraatteja, tämä on hyvä vaihtoehto. Voit napata yksittäisen 3 dollarilla tai 6-packin 24 dollarilla.

Iconic

Proteiinihierarkiassa ylin taso on varattu heralle ja isolaateille. Puhtaan proteiinikonsentraatin osalta isolaatit ovat noin 90-prosenttisen puhtaita, minkä vuoksi Iconic käyttää 20 grammaa nurmikasvatetun maidon proteiini-isolaattia. Näissä pirtelöissä on alle 130 kaloria ja paljon kuitua, joka hidastaa proteiinin ruoansulatusta ja auttaa sitä imeytymään täydellisesti elimistöön (eli olet kylläisempi, pidempään). Ikonisiin makuihin on lisätty superfoodeja, kuten japanilaista matchaa, intialaista kurkumaa ja aitoa Arabica-kahvia, joka on peräisin Kolumbiasta. Nauti Café Au Lait -maku aamiaiseksi ja saat ansaitsemasi aminohapot.

Lean Body

Labrada’s Lean Body on juomavalmiiden proteiinipirtelöiden bazooka, jossa on massiiviset 40 grammaa proteiinia, jotta saat täydennystä ankaran ja tehokkaan treenin jälkeen. Maku on paksu ja pirtelömäinen, ja kaloreita on yhtä paljon, 260 kappaletta. Jos et melkein kuollut puntarin lattialle, pysyttele toisessa hieman puhtaammassa proteiinissa. Mutta jos kaipaat suurta proteiinilisää, Lean Body sisältää proteiineja ja vitamiineja, jotka auttavat treenin palautumisruokana.

Owyn

Voi olla, että tunnet itsesi jo valmiiksi uupuneeksi ja pyörryksissäsi treenin jälkeen, ja steviaa sisältävät proteiinipirtelöt saattaisivat pahentaa oloa. OWYN käyttää vain pari grammaa orgaanista ruokosokeria (hämmästyttävän vähän, 4 grammaa), ja jokaisessa proteiinipirtelössä on muhkeat 20 grammaa kasvipohjaista proteiinia, ja siinä on otettu huomioon useimpien ruoka-aineallergeenien poistaminen. Tuotemerkin uusi kurkuma-maku torjuu myös tulehdusta. Jos etsit vegaanista proteiinivaihtoehtoa, joka ei ole hamppua, tämä on loistava vaihtoehto

Pirq Vegan Protein Shake

Pirq-proteiinipirtelöissä ei ole lainkaan lisättyä sokeria, ja ne on valmistettu korkealaatuisesta kasviproteiinista. He ovat myös lisänneet superfoodeja, kuten manteleita, kurkumiinia ja macaa, jotka yhdessä ovat tulehdusta ehkäiseviä, energisoivia ja hyväksi sydämellesi. Maut ovat hemmottelevia: Karamellikahvi, kultainen vanilja ja dekadentti suklaa. Nämä pirtelöt ovat keto-ystävällisiä, gluteeniystävällisiä, maidottomia ja supertäyttäviä, jotta ne ylläpitävät sinua koko loppupäivän ajan.

Ripple-proteiinipirtelö

Tämä vegaanipirtelö sisältää 20 grammaa hernepohjaista proteiinia, 30 % päivittäisestä rauta-arvostasi ja 9 grammaa sokeria. Sen koostumus on pehmeä ja kermainen, joka menee helposti alas eikä ole lainkaan kalkkimainen. Maku on hyvin mieto, mikä sopii hyvin raskaan treenin jälkeen, kun et ole erityisen nälkäinen, mutta tiedät tarvitsevasi proteiinia. Siinä on vähän kaloreita ja sokeria, ja ainesosaluettelo on hyvin selkeä ja yksinkertainen, joten tiedät tarkalleen, mitä saat, kun avaat yhden. Lisäksi se on ehdottomasti yksi edullisimmista vegaanisista proteiinijauhevaihtoehdoista, sillä 12-packin hinta on 29 dollaria.

Olemme myös koonneet yhteen terveellisimmät pikaruokavalioesineet, joita kannattaa herkutella, jos olet siirtymässä terveellisempään elämäntapaan.

Toimittajan suositukset

• 8 parasta herkullista proteiinivälipalaa, jos olet kyllästynyt tavallisiin pirtelöihin ja jauheisiin
• Parhaat halvat proteiinijauhetarjoukset maaliskuussa 2021
• Parhaat treeniä edeltävät ateriat, jotka ottavat kaiken irti kovasta työstäsi
• Täydellinen opas treeniä edeltäviin lisäravinteisiin
• Olevatko soijapohjaiset ravintovalmisteet hyväksi vai haitaksi sinulle? Tässä on lopullinen tuomiomme