6 Natural Home Remedies for Diabetes

Virallisten WHO:n arvioiden mukaan Intiassa oli vuosituhannen vaihteessa arviolta 31 705 000 diabeetikkoa, joiden määrän arvioidaan kasvavan yli 100 prosentilla 79 441 000:een vuoteen 2030 mennessä. Kansainvälisen diabetesliiton Atlas 2015 arvioi, että 69,2 miljoonaa intialaista on diabeetikkoja. Nämä luvut osoittavat, kuinka yleinen tämä elämäntapasairaus on tullut vuosien varrella ja korostavat tarvetta tutkia diabeteksen hoitoja ja kotikonsteja. Miksi niin monet intialaiset ovat diabeetikkoja? Geneettinen alttius on tietenkin yksi syy. Mutta muuttuvat elämäntapamme ovat osoittautumassa kasvavaksi huolenaiheeksi. Runsaasti kaloreita sisältävä ruokavalio yhdistettynä istumatyöhön ja vähäiseen liikuntaan lisäävät diabeteksen riskiä. Diabeteksella tarkoitetaan ryhmää aineenvaihduntasairauksia, jotka aiheuttavat korkeita verensokeriarvoja. Tämä voi johtua haiman riittämättömästä insuliinintuotannosta tai siitä, että elimistön solut eivät reagoi tuotettuun insuliiniin. Tyypin 1 diabeteksessa elimistö ei pysty tuottamaan insuliinia, ja vain noin 10 prosenttia kaikista diabetestapauksista on tyypin 1 diabetesta. Se kehittyy yleensä lapsuudessa tai nuoruudessa, mutta sitä voi esiintyä missä iässä tahansa. Toinen on tila, jossa elimistön solut eivät reagoi tuotettuun insuliiniin. Tätä kutsutaan tyypin 2 diabetekseksi, ja noin 90 prosenttia kaikista diabetestapauksista maailmassa on tätä tyyppiä. On olemassa myös kolmas tyyppi, raskausdiabetes, joka vaikuttaa naisiin raskauden aikana. 2016 Maailman terveyspäivän kampanja kannustaa meitä voittamaan tämän hiljaisen tappajan korostamalla tarvetta tehostaa sairauden ennaltaehkäisyä ja hoitoa.

Tässä mielessä tohtori Shikha Sharma, hyvinvointiasiantuntija ja NutriHealthin perustaja ehdottaa kuutta luonnollista korjaustoimenpidettä, joilla voidaan torjua korkeita verensokeriarvoja.

1. Sarviapilan siemeniä koko ajanKuluta noin yksi teelusikallinen sarviapilajauhetta (methi dana -jauhetta) haalean veden kanssa aikaisin aamulla ennen kuin aloitat päiväsi. Sarviapilan siemenet ovat kuuluisia kyvystään alentaa verensokeria diabeetikoilla. Ne sisältävät kuitua ja auttavat hidastamaan ruoansulatusprosessia ja säätelevät siten hiilihydraattien ja sokerin imeytymistä. Ne auttavat myös parantamaan tapaa, jolla elimistö käyttää sokeria.(Lue myös: 6 tehokkainta kotihoitoa kolesteroliin)

Sarviapilan siemenet ovat kuuluisia kyvystään alentaa verensokeria

2. Kotitekoiset jauheetValmista sekoitus sarviapilajauheesta, jamun-siemenjauheesta, neem-jauheesta ja karelajauheesta, kaikki samassa suhteessa. Kuluta noin 1 teelusikallinen tätä seosta puoli tuntia ennen lounasta ja päivällistä veden kanssa.(Lue myös: Top 10 luonnollista ruokaa korkean verenpaineen hallintaan)

3. Herkullista ja terapeuttista Liota 8-10 kukkaa Paneer Dodaa lasillisessa vettä yön yli. Suodata vesi ja nauti se aamulla. Paneer Doda, joka tunnetaan myös nimellä Paneer ka Phool, on suosittu intialainen kukka, joka tunnetaan lääkinnällisistä käyttötarkoituksistaan. Se auttaa hyödyntämään verensokeria tehokkaasti. 4. Intialainen superruoka

Juo kaksi teelusikallista amla-mehua ripauksen kurkumajauhetta kanssa aikaisin aamulla. Amla on intialaisen karviaispuun hedelmä, ja se on perinteinen lääke korkean verensokerin hallintaan. Se sisältää myös kromi-nimistä mineraaliainetta, joka säätelee hiilihydraattiaineenvaihduntaa ja auttaa tekemään elimistöstäsi insuliinille herkemmän.

Juo kaksi teelusikallista amla-mehua ja ripaus kurkumajauhetta aikaisin aamulla alentaaksesi verensokeria

5. Yksi lasillinen mehua, päivittäinKarela eli katkerakurpitsa on yksi luotettavimmista elintarvikkeista, joita asiantuntijat usein suosittelevat verensokerin säätelyyn. Juo lasillinen mehua, joka on valmistettu 1/2 katkerasta kurkusta, 1/2 kurkusta, 2 sellerinvarresta ja 1/2 vihreästä omenasta. Nauti tätä kerran päivässä.

Karela eli katkerakurpitsa on yksi parhaista ruoka-aineista diabeetikoille

6. Vain teelusikallinenJuo yksi teelusikallinen jauhemaisia Gurmarin lehtiä veden kanssa puoli tuntia lounaan ja päivällisen jälkeen. Gurmar on ayurvedinen yrtti, jonka tiedetään säätelevän hiilihydraattien imeytymistä elimistössä. Sana Gurmar tarkoittaa kirjaimellisesti ”sokerin tuhoajaa”, sillä se auttaa ylläpitämään terveitä verensokeritasoja elimistössä.(Lue myös: 13 tehokasta vinkkiä lihavuuden hallintaan)

(10 diabeetikkoystävällistä hedelmää, jotka auttavat sinua hallitsemaan diabetesta paremmin)

Seuraa näitä vaiheita ja hallitse diabetesta luonnollisesti.