5 ruokaa, jotka lisäävät rintamaidon tarjontaa imettäville äideille

Ruokavalion täydentäminen imettäville äideille aikaisemmin on tärkeää, jotta maidon tarjonta säilyy. Periaatteessa on olemassa joitakin elintarvikkeita, jotka voivat luoda runsaan maidon tarjonnan. Näiden elintarvikkeiden on sisällettävä imettävien äitien tarvitsemia elintärkeitä aineita.

Ensiksi on korostettava papujen ja vihannesten syömistä. Tämä ruokaryhmä lisää todistetusti maidontarjontaa. Tämän seurauksena vauvan ravitsemukselliset tarpeet täyttyvät aina ilman, että hänen tarvitsee turvautua äidinmaidonkorvikkeeseen, jonka ravintoarvoja ei voi verrata rintamaidon ravitsemukseen.

Toinen ruoka-aine, jota äiti voi syödä, on jaavalainen ruoka, kuten pelas tai bongko. Tämä ruoka on valmistettu tolosta (eräänlainen pähkinä) ja kookospähkinästä. Raskaana oleville naisille tällä ruoalla on suuri positiivinen vaikutus. Monet uskovat, että tämä ruoka voi vähentää synnynnäisten vikojen mahdollisuutta.

Kasvikset ja pavut pystyvät myös täyttämään imettävien äitien ravitsemuksen täysin. Kypsymättömän papaijan syöminen voi myös lisätä rintamaidon tarjontaa. Monet asiantuntijat uskovat, että papaija on erinomainen rintamaidon lisääntymiselle naisen kehossa. Lisäksi papaija sisältää vitamiineja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä imettäville äideille.

Toinen ruoka, jolla on myös sama teho, on kurpitsa. Tätä vihannesta löytyy sayur asem. Kuluttamalla vihannesta, joka on ruokaa rintamaidon lisääntymiselle, äidin ei tarvitse huolehtia rintamaidon tuottavuudesta.

Juomalla vettä suuria määriä joka päivä voi saada imettävän äidin olemaan tuottava. Äiti voi myös lisätä maidontuotantoa juomalla lehmänmaitoa tai soijamaitoa kahdesti päivässä. Lisäksi Äiti voi myös kuluttaa PRENAGEN Lactamomia, joka sisältää paljon ravintoaineita, jotka ovat hyödyllisiä imettäville äideille.

Nyt Äiti on jo tunnistanut ruokalajeja, jotka voivat lisätä rintamaidon määrää, eikö niin? Tutustu syömään näitä ruoka-aineita tasapainoisesti joka päivä, koska rintamaito on parasta ravintoa vauvoille ennemmin kuin äidinmaidonkorvike.