4 Natural Home Remedies for Prickly Heat

Pickly Heat, joka tunnetaan myös nimellä miliaria rubra, on kutiava ihottuma, joka koostuu pienistä, kohonneista punaisista läiskistä, jotka aiheuttavat pistävän tai pistävän tunteen iholla. Kihelmöintiä voi kehittyä mihin tahansa kohtaan kehoa, mutta se ilmaantuu yleensä kasvoihin, kaulaan, selkään, rintaan tai reisiin muutama päivä kuumille lämpötiloille altistumisen jälkeen. Vauvat kärsivät pakaroiden pistelystä, ja lapset kärsivät siitä erityisesti kuumalla ja kostealla säällä. Sitä esiintyy, koska heidän hikirauhasensa eivät ole täysin kehittyneet, ja myös siksi, että he ovat jatkuvasti vaipoissa ja vaipoissa. Helleihottuma alkaa liiallisesta hikoilusta, yleensä kuumassa, kosteassa ympäristössä. Hikoilu helpottaa iholla olevien kuolleiden ihosolujen ja bakteerien tukkimista hikirauhasista, jolloin muodostuu este ja hiki jää ihon alle, jonne se kerääntyy aiheuttaen tyypillisiä kuoppia. Kun kuopat puhkeavat ja hiki vapautuu, voi syntyä pistävä tai kirvelevä tunne, joka antaa tälle tilalle nimensä.

5 tapaa ehkäistä kuumakouristuksia

1. Tuuleta itsesi

Ensiksi kultainen sääntö on pitää keho viileänä ja hyvin tuuletettuna. Jos voit, paljasta iho, jossa koet pistävää kuumuutta, ja altista se viileälle ilmalle. Näin toimimalla saat helpotusta iholle. Vauvojen kohdalla vältä vaippojen laittamista ja tuuleta kärsiviä alueita.

2. Sano ei synteettisille

Kesällä kannattaa pukeutua vaaleisiin ja väljiin vaatteisiin, jotta ilma pääsee kiertämään ja keho pysyy viileänä. Käytä puuvillavaatteita ja vältä synteettisiä tiukkoja vaatteita hinnalla millä hyvänsä. Puuvillan ansiosta ilma pääsee kiertämään ja liikkumaan vapaasti kankaan läpi, mikä tekee kuumuudesta siedettävämpää.

3. Juo ne kesäiset viileät juomat

Koska kuuma lämpötila voi viedä sinulta energiaa, on tärkeää juoda itseäsi johdonmukaisesti, jotta pysyt viileänä. Juo viilentäviä luonnonjuomia, kuten kaakaota, sitruunavettä ja kookosvettä, ja vältä alkoholia ja hiilihapotettuja juomia. Voit myös lisätä ruokavalioosi maustettua vettä, jossa voit hyödyntää kauden hedelmiä ja yrttejä.

Juo viileitä luonnonjuomia, kuten chaachia, sitruunavettä ja kookosvettä.

4. Syö terveellisiä ruokia

Lyö lämpöä ja pysy viileänä syömällä terveellisesti. Ota mukaan paljon tuoreita raakaruokia, kuten salaatteja ja hedelmiä, ja vältä raskaita rasvaisia ruokia, paistettuja ruokia ja makeisia. Vältä ruokia, jotka tuottavat kehossasi lämpöä ja muuttuvat vaarallisiksi.yritä välttää tummaa lihaa, sillä se lämmittää kehoasi.

5. Pidä iho kuivana

Älä koskaan jätä ihoa kosteaksi näin kuumana vuodenaikana. Itse asiassa kylvyn jälkeen taputtele itsesi aina kuivaksi pyyhkeellä, jotta bakteerit eivät pääse kerääntymään. Puuteroi itsesi ja varmista, että ihosi pysyy viileänä.

4 luonnollista kotikonstia kuumuuteen

1. Jogurtti

Jogurtilla tiedetään olevan sekä viilentävä että rauhoittava vaikutus ihoon. Levitä kylmää jogurttia vaurioituneille alueille ja anna sen vaikuttaa 15 minuuttia. Pese kylmällä vedellä ja taputtele kuivaksi. Älä koskaan hiero ärtynyttä ihoa. Jogurtilla on luonnollisia antibakteerisia ja sieniä ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa ehkäisemään aknen puhkeamista ja varmistamaan hehkuvan ja terveen ihon.(Lue myös: 10 kotikonsteja hehkuvaan ihoon)

Jogurtissa on maitohappoa, joka auttaa irrottamaan kuolleita soluja iholta.

2. Ruusuvesi

Tee seos, jossa on seuraavat ainesosat: 200 ml ruusuvettä, 4 rkl hunajaa ja 200 ml puhdasta vettä. Sekoita keskenään ja pakasta jääpalamaljassa. Ota nämä jääkuutiot, neljä tai viisi kerrallaan, ja kääri ne pehmeään musliiniliinaan. Paina nippu varovasti piikkikuumuudesta kärsiville alueille. Ruusuvesi auttaa ylläpitämään ihon pH-tasapainoa ja hillitsee myös ylimääräistä öljyä.

3. Santelipuu

Tämä on aikojen saatossa testattu keino piikkikuumeeseen, ja suosittelen, että sekoitat sen täysrasvaiseen, kylmään maitoon ja levität sen pakkauksena iholle ja annat sen kuivua. Pese pois kylmällä vedellä. On ehdottoman tärkeää säästää itseäsi auringon haitallisilta säteiltä. Santelipuun sisältämät luonnolliset öljyt auttavat pääsemään eroon auringon rusketuksesta.

(Lue myös: Urad Dal iholle: 5 Amazing Home Remedies To Fight Skin Problems)

Sandaalipuuöljyn tiedetään vähentävän tulehduksia ja ihopurkauksia. Image Credit: iStock

4. Fuller’s Earth

Tunnetaan myös nimellä multani mitti, ja sillä on viilentävä vaikutus ihoon. Olen kokeillut tätä reseptiä nuoreen teini-ikäiseeni, kun hän palaa koulusta, ja se ei ole vain erittäin tehokas, vaan auttaa rauhoittamaan ja viilentämään hänen ihoaan välittömästi.

Tee 2 tl minttutahnaa, 3 rkl täyteaineita ja tarpeeksi kylmää maitoa tasaiseksi tahnaksi. Levitä tätä iholle ja anna kuivua. On suositeltavaa, että istut tuulettimen alla aina kun teet näitä hoitoja ja taputtelet ihon aina kuivaksi hyvin pehmeällä pyyhkeellä.(Lue myös: Ihonhoitorutiini: Olennaiset ayurvediset vinkit hehkuvaan ihoon)

Fullerin maalla on viilentävä vaikutus ihoon. Image Credit: iStock

About the author:Suparna Trikha on kauneusasiantuntija, joka asuu New Delhissä. Hän myös opettaa meditaatiota aromaterapian avulla ja järjestää yritystyöpajoja ahdistusta varten. Hänellä on oma 40 kosmetiikkatuotteen valikoima ja hän aikoo lanseerata ne hyvin pian sekä Intian markkinoilla että ulkomailla. Tämän takaisin luontoon suuntautuvan ristiretken myötä Suparna uskoo tekevänsä ihmisistä terveempiä ja kauniimpia luonnollisella tavalla.Vastuuvapauslauseke: Tässä artikkelissa esitetyt mielipiteet ovat kirjoittajan henkilökohtaisia mielipiteitä. NDTV ei ole vastuussa tämän artikkelin tietojen tarkkuudesta, täydellisyydestä, sopivuudesta tai pätevyydestä. Kaikki tiedot annetaan sellaisenaan. Artikkelissa esiintyvät tiedot, tosiasiat tai mielipiteet eivät heijasta NDTV:n näkemyksiä, eikä NDTV ota niistä mitään vastuuta.