26 raskausviikkoa

26 raskausviikkoa: Vauvasi kehitys

Pikkuisen refleksit alkavat toimia. Raskauden 26. viikolla saatat huomata, että pikku voimistelija kuopuksesi sisällä ei vain liiku paljon, vaan myös reagoi ärsykkeisiin.

Voit ehkä itse havaita merkkejä tästä uudenlaisesta sikiön liikkeestä. Saatat esimerkiksi alkaa huomata joitakin hyppyjä ja potkuja vastauksena vatsasi ulkopuolelta tuleviin koviin ääniin.

Silmäluomet aukeavat myös ensimmäistä kertaa jossain vaiheessa tulevien viikkojen aikana, ja pikkuinen alkaa räpytellä silmiään. Vielä ei voi tietää, minkä väriset vauvasi silmät tulevat olemaan, kun hän on syntynyt. Itse asiassa ne saavat lopullisen värisävynsä vasta monta viikkoa tai kuukautta synnytyksen jälkeen.

On toinenkin refleksi, jonka voit ehkä tuntea itse noin 26. raskausviikolla: Jos koet kuopuksessasi pieniä nykiviä liikkeitä, jotka toistuvat säännöllisin väliajoin, voi olla, että pienellä lapsellasi on hikka.

Eikä siinä vielä kaikki – sikiösi siemaisee myös itseään ympäröivää lapsivettä. Itse asiassa tähän mennessä lähes kaikki kohdussasi oleva neste on jo ainakin kerran kulkenut tuon upouuden ruoansulatuskanavan läpi.

Ajatus siitä, että pikkuinen uiskentelee pissassa, saattaa aluksi tuntua hieman oudolta, mutta se on itse asiassa maailman luonnollisin asia. Lapsiveden nieleminen ja sen jälkeen uudelleen ulostaminen auttaa ruoansulatusjärjestelmää ja keuhkoja kehittymään.

Munanesteellä on erittäin tärkeä rooli. Se suojaa sikiötä kolhuilta ja vammoilta ja pitää hänen pienen kehonsa juuri oikeassa lämpötilassa.

Sikiön koko 26. raskausviikolla

Nyt kun olet 26. raskausviikolla, sikiösi on suunnilleen kesäkurpitsan kokoinen ja mittaa lähes 35.6 senttimetriä kruunusta kintereeseen, ja painaa noin 760 grammaa.

Mukana ja mukavasti, katso, miltä vauvasi saattaa näyttää tällä viikolla:

Äidin vartalo 26. raskausviikolla

Kakkosraskausviikolla toisen raskauskolmanneksen loppu lähestyy nopeasti! Jos kuopuksesi alkaa nyt todella näkyä, ihmiset saattavat kysyä sinulta, montako kuukautta olet raskaana.

Raskauden viikot eivät sovi siististi kuukausiin; mutta karkeasti arvioiden 26 raskausviikolla olet luultavasti jo pitkälti kuudennen kuukauden jälkipuoliskolla.

Vaikka siihen on vielä muutama viikko aikaa, kolmanteen raskauskolmannekseen siirryttäessä vatsasi ja rintasi jatkavat kasvuaan, ja toisella raskauskolmanneksella kokemasi energiavauhtisi saattaa alkaa hiipua.

Kantamasi ylimääräinen paino saattaa nyt väsyttää sinua, ja saatat myös alkaa tuntea olosi hieman kömpelöksi ja koordinoimattomaksi nyt, kun olet 26. raskausviikolla. Tämä saattaa johtua painopisteen muutoksesta kuopuksen kasvaessa.

Varmista, että pukeudut mukavasti ja käytät hyvin istuvia, tukevia rintaliivejä. Saatat myös joutua kasvattamaan kokoa, jos nykyiset rintaliivisi eivät enää istu niin hyvin.

Ammattilaisen tekemä sovitus on usein paras tapa varmistaa hyvä istuvuus. Voit teettää sen joko alusvaatteisiin erikoistuneessa liikkeessä tai joissakin suurissa high-street-tavarataloissa. Sovitushenkilökunnan asiantuntemus voi vaihdella liikkeestä toiseen, joten kannattaa kysellä ystäviltäsi tai ehkä tutustua verkkofoorumeihin selvittääksesi, kuka tarjoaa parasta palvelua omalla alueellasi.

Hankitpa sitten apua tai valitset oikeat rintaliivit itse, seuraavassa on muutamia tapoja tarkistaa, että rintaliivisi istuvat kunnolla:

• Rintojesi pitäisi täyttää kuppikappaleet kokonaan ilman, että kuppikappaleiden ylä- tai alaosa tai sivut pullistuvat. Niissä ei myöskään saisi olla löysää tai pussimaista materiaalia.

• Selkäsi ympärillä kulkevan hihnan ei saisi leikata sisään.

• Takana olevan hihnan ja rintojesi alla kulkevan nauhan tulisi olla vartalosi tasalla, ja niiden tulisi olla samalla korkeudella edessä ja takana.

• Kannelliset rintaliivit ovat OK, jos pidät sellaisesta tyylistä, kunhan rintalangat ovat tasaisesti vartaloasi vasten ja tukevat rintojasi alhaalta ja sivuilta. Rintalangan ei pitäisi kaivautua sinuun tai työntyä ulos.

• Voi olla, että äitiysrintaliivit tai pehmeäkupilliset rintaliivit ovat miellyttävämmät 26 raskausviikolla. Niiden lisäetuna on, että ne on suunniteltu erityisesti kaltaisillesi tuleville äideille ja että voit käyttää niitä myös sängyssä saadaksesi lisätukea nukkuessasi.

26 raskausviikkoa: Your Symptoms

Tässä on joitakin oireita, joita saatat kokea 26 raskausviikolla:

• Lantiokipu. Saatat kokea lantiokipua noin 26 raskausviikolla, vaikka se voi iskeä milloin tahansa raskauden aikana. Saatat tuntea sen kipuna juuri häpyluun yläpuolella, lantion välissä tai ehkä alaselän toisella tai molemmilla puolilla. Kipu voi tuntua myös välilihassa (emättimen ja peräaukon välissä). Kipu voi levitä myös reisiin. Kävely tai portaiden käyttäminen voi pahentaa kipua, ja saatat myös tuntea naksahduksen tai hionnan, kun liikutat jalkojasi. Lantion alueen kipu 26. raskausviikolla ja siitä eteenpäin voi johtua useista tekijöistä, kuten painonnoususta, asennon muutoksesta, kun kasvava kuopus muuttaa painopistettäsi, ja lantion nivelsiteiden pehmenemisestä hormonaalisten muutosten vuoksi. Lantiokipu ei vahingoita sikiötäsi, eikä se yleensä estä sinua synnyttämästä emättimellisesti, jos se on valintasi, mutta se voi tehdä olosi epämukavaksi, jos sitä ei hoideta oikein ja ajoissa. Siksi on tärkeää pyytää lääkäriä tai kätilöä tutkimaan, mikä lantiokipusi saattaa aiheuttaa, ja selvittää hoitovaihtoehdot mahdollisimman pian.

• Braxton Hicksin supistukset. Raskausviikolla 26 olet ehkä jo tuntenut vatsasi kiristyvän aika ajoin. Näitä ”harjoitus-” eli Braxton Hicksin supistuksia voi esiintyä milloin tahansa raskauden aikana, vaikka ne ovatkin yleisempiä raskauden myöhemmissä vaiheissa. Ne voivat tuntua hieman oudoilta tai epämiellyttäviltä, mutta niiden ei pitäisi olla kivuliaita. Braxton Hicksin supistukset ovat täysin normaaleja, eivätkä ne tarkoita, että olet synnyttämässä – ne ovat vain kohdun harjoittelua ennen varsinaista synnytystä! Jos koet kivuliaita, säännöllisiä tai rytmikkäitä supistuksia tai vatsan kiristymistä, soita välittömästi kätilöllesi tai äitiyspoliklinikalle, sillä kyseessä voi olla ennenaikaisen synnytyksen oire.

• Tiheä virtsaaminen. Saatat huomata, että olet pissannut useammin raskauden jälkeen. Käynnit vessassa saattavat alkaa tihentyä entisestään noin 26 raskausviikolla, kun pikkuinen kasvaa ja painaa virtsarakkoa kovemmin. Jos pissaaminen sattuu tai jos virtsassasi on verijälkiä, soita lääkärille, sillä nämä voivat olla virtsatietulehduksen oireita. Virtsatietulehdukset ovat melko yleisiä, ja ne syntyvät, kun bakteerit pääsevät elimistöön virtsaputken kautta. Hoitamattomana virtsatietulehdus voi johtaa vakavampiin virtsarakon tai munuaisten tulehduksiin. Jos sinulla diagnosoidaan tämä infektio, lääkäri voi määrätä antibiootteja, jotta infektio selviää.

26. raskausviikko: Things to Consider

• Jotkut tulevat äidit turvautuvat doulan apuun, joka tukee heitä synnytyksen ja synnytyksen aikana sekä synnytyksen jälkeen. Muista, että doulat eivät korvaa lääketieteellisen koulutuksen saaneiden henkilöiden, kuten lääkäreiden, sairaanhoitajien ja kätilöiden, roolia. Sen sijaan doula voi tarjota emotionaalista tukea, auttaa sinua kommunikoimaan tehokkaasti sairaalan henkilökunnan kanssa ja jopa auttaa sinua aloittamaan imetyksen, jos haluat kokeilla sitä. Jos doulan käyttäminen kiinnostaa sinua, kysy suosituksia kätilöltäsi tai synnytysvalmennuskurssisi ohjaajalta (tai muilta tulevilta äideiltä).

• Jos sinulla on tavallista nälkäisempi olo noin 26. raskausviikolla, pidä painonnoususi kurissa välttämällä rasvaisia tai makeita välipaloja aterioiden välillä. Yritä hillitä näläntunnetta terveellisillä vaihtoehdoilla, kuten pitaleivällä, jossa on vähärasvaista kinkkua tai tonnikalaa, rapeilla vihanneksilla, kuten porkkanalla tai sellerillä, hummuksella, puurolla tai vähärasvaisella, sokerittomalla jogurtilla. Mahdollisuuksia on lähes loputtomasti – tässä lisää vinkkejä siihen, miten voit nauttia terveellisestä ruokavaliosta raskaana ollessasi.

• Nyt kun olet raskaana 26. raskausviikolla, nyt voisi olla hyvä aika laatia synnytyssuunnitelma, jos se on jotain, mitä haluaisit tehdä. Synnytyssuunnitelma voisi auttaa sinua keskittymään synnytystäsi ja synnytystäsi koskeviin vaihtoehtoihin, ja se voisi auttaa sinua jakamaan toiveesi selkeämmin kätilön ja synnytyskumppanin kanssa. Kaikki tulevat äidit eivät halua synnytyssuunnitelmaa, mutta jos haluat, voit kirjata siihen esimerkiksi, missä haluaisit synnyttää ja mitä kivunlievitys- tai muita mukavuustoimenpiteitä haluaisit. Kätilösi voi auttaa sinua päättämään, mitä haluat sisällyttää suunnitelmaan omien tarpeidesi ja tilanteesi mukaan. Jos laadit suunnitelman, on tärkeää, että olet silti joustava. Synnytys ja synnytys ovat arvaamattomia, eikä synnytys välttämättä suju aivan toivotulla tavalla, ja lisäksi mieltymyksesi voivat muuttua, kun synnytyksen aika koittaa. Kun suunnitelma on valmis, tulosta siitä useita kopioita sairaalan henkilökunnalle ja synnytyskumppanillesi (jos sinulla on sellainen). Älä unohda laittaa muutamaa kopiota sairaalakassiisi.

• Kun kuopuksesi kasvaa, sinä ja kumppanisi saatatte miettiä, onko seksi raskauden aikana turvallista. On aina turvallisinta kysyä lääkäriltä tai kätilöltä neuvoa oman tilanteesi perusteella, mutta yleisesti ottaen, jos raskautesi etenee normaalisti ja sekä sinä että kumppanisi tunnette olonne sopivaksi, seksin harrastamista raskausaikana pidetään yleensä turvallisena. Se voi silti olla nautinnollista ja mukavaa teille molemmille – tosin saatat joutua kokeilemaan eri asentoja, jos kasvava kuopuksesi on tiellä.

26 viikkoa raskaana: Kysy lääkäriltäsi

• Mitä on napanuoraveripankki? Kannattaako tätä harkita?

• Miten voin olla varma, että saan riittävästi D-vitamiinia ruokavaliostani? Ovatko lisäravinteet hyvä idea?

• Onko painonnoususi tavoitteen mukaista 26 raskausviikolla?

• Miten voit säilyttää terveellisen painon koko raskauden ajan saaden samalla kaiken ravinnon, jota sinä ja vauvasi tarvitsette?

• Tarvitseeko sinun tarkkailla omaa verenpaineesi raskauden aikana? Mitä sinun pitäisi tehdä, jos se on liian korkea tai matala?

26 raskausviikkoa: Tarkistuslistasi

• Kun olet 26 raskausviikolla, kannattaa tutustua ennenaikaisen synnytyksen merkkeihin Pikkulapsesi katsotaan ennenaikaiseksi vauvaksi eli ”ennenaikaiseksi”, jos hän syntyy ennen kuin olet täyttänyt 37 raskausviikkoa. Jos synnytät ennen kuin raskautesi on täysiaikainen, mitä nopeammin saat apua, sitä enemmän lääkärisi ja kätilösi voivat tehdä joko synnytyksen pysäyttämiseksi tai parhaan mahdollisen hoidon antamiseksi ennenaikaiselle lapsellesi (tai ennenaikaisille lapsillesi, jos odotat kaksos- tai kolmosraskautta) sen jälkeen, kun he ovat syntyneet.

• Tarkista, oletko oikeutettu etuuksiin. Lääkemääräykset ja NHS-hammashoito ovat ilmaisia raskausaikana ja 12 kuukauden ajan vauvasi syntymästä, mutta olosuhteistasi riippuen käytettävissä on monia muitakin tukimuotoja. Voit esimerkiksi olla oikeutettu lakisääteiseen äitiysrahaan tai äitiysavustukseen. Myös kumppanisi voi olla oikeutettu isyyslomaan. Kysy kätilöltäsi, mistä löydät tietoa siitä, mitä voit mahdollisesti vaatia ja miten menetellä.

• Jos olet päättänyt laatia synnytyssuunnitelman, käy se läpi kätilösi kanssa ja pyydä häneltä apua ja neuvoja.

• Nauti hieman ”minä-ajasta” ja vastaa hauskaan vauvan tuloa koskevaan tietokilpailuumme nähdäksesi, kuinka hyvin olet valmistautunut uuteen tulokkaaseen.

• Tilaa lisää viikoittaisia raskausvinkkejä: