21 Endurance Quotes to Help You Push Through
Vitsailemme nykyään sosiaalisessa mediassa olevien sitaattien runsaudesta, mutta totuus on se, että oikeat endurance-sitaatit oikealla hetkellä voivat olla juuri sitä, mitä tarvitset puskemaan läpi.
Juoksu on mentaalinen laji, mikä tarkoittaa, että meidän on löydettävä ne asiat, joita voimme hyödyntää lähes jokaisella pitkällä juoksulenkillä ja erityisesti kisapäivänä.
Meidän ei ole pakko jatkaa, mikä tarkoittaa, että meidän on VALITSEVA jatkaa.
Kun se on vaikeampaa kuin kuvittelimme.
Kun se pyytää meitä ylittämään rajojamme.
Kun kilometrit tuntuvat pidemmiltä kuin niiden pitäisi….
21 Kestävyyssitaattia
Kaivamme syvälle mieleemme löytääksemme syyt, joiden takia haluamme kestää. Ja ei, kyse ei ole vain maaliviivasta.
”Jos aiot voittaa minkä tahansa taistelun, sinun on tehtävä yksi asia. Teidän on saatava mieli johtamaan kehoa. Älkää koskaan antako kehon sanoa mielelle, mitä tehdä. Keho antaa aina periksi. Se on aina väsynyt aamulla, keskipäivällä ja illalla. Mutta keho ei ole koskaan väsynyt, jos mieli ei ole väsynyt.” – George S. Patton
”Ihmiset on luotu kestävyyttä, ei nopeutta varten. Olemme kamalia sprinttereitä verrattuna kaikkiin muihin eläimiin. Yritämme juosta kilpailumme ikään kuin ne olisivat nopeuskilpailuja, mutta niitä ne eivät ole. Ne ovat kestävyyskisoja. Jopa maraton, niin kuin se nykyään juostaan, ei ole kestävyyskilpailu.” – Christopher McDougall
”Kova työ voittaa lahjakkuuden, kun lahjakkuus ei tee kovaa työtä.” – Tim Notke
”Taidan jäädä koukkuun niihin tunteisiin, jotka liittyvät pitkän juoksun loppuun. Rakastan tyhjän, puhtaan, kuluneen ja hikipuhdistuneen olon tunnetta. Rakastan sitä hyvää särkyä lihaksissa, jotka ovat tehneet minusta ylpeän.” – Kristin Armstrong
”Kun sinulla on jotain todistettavaa, mikään ei ole suurempaa kuin haaste.” – Terry Bradshaw
”Mitä kovempi taistelu, sitä makeampi voitto.” – Les Brown
”Voima ei tule siitä, mitä voit tehdä. Se tulee siitä, että voitat ne asiat, joista kerran luulit, ettet pysty.”” – Rikki Rogers
”Kestävyys on yksi vaikeimmista lajeista, mutta se, joka kestää, saa lopullisen voiton.”” – Gautama Buddha
”Ihmisestä tulee usein se, mitä hän uskoo olevansa. Jos jatkan itselleni sanomista, etten pysty tekemään tiettyä asiaa, on mahdollista, että päädyn siihen, että minusta todella tulee kyvytön tekemään sitä. Päinvastoin, jos uskon, että pystyn siihen, saan varmasti kyvyn tehdä sen, vaikkei minulla sitä aluksi ehkä olisikaan.” – Mahatma Gandhi
Minulta kysytään paljon siitä, miten lisätä kestävyyttä, ja vaikka osa siitä liittyy todella harjoitteluun, uskon, että suuri osa siitä vaatii ajattelutapamme muuttamista.
Juoksu pyytää meitä jatkuvasti uskomaan, että pystymme tekemään vain vähän enemmän kuin aiemmin ajattelimme.
Mielipidettä ei usein mainita treenisuunnitelmissa, mutta oikeasti sen pitäisi olla.
”Se, mikä tuntuu nyt vaikealta, on jonain päivänä lämmittelysi.” – Tuntematon
Tämä kestävyyskuntositaatti on yksi pitkäaikaisista suosikeistani, koska se on niin totta! Muistan olleeni häkeltynyt, kun vihdoin juoksin kilometrin putkeen ilman kipua… ja nyt juu, se on minun lämmittelyni!
Kestävyyssitaatit
Millä tahansa pitkällä lenkillä ja paljon niitä on kisojen aikana, kun meidän on katsottava sen yli, mitä jalkamme pystyvät tekemään, siihen, mitä mielemme sanoo. Ja sen ruokkiminen oikealla sitaatilla kestävyydestä saattaa olla viimeinen palanen, jota tarvitset nauttiaksesi suuresta päivästä!
”Voima ei tule voittamisesta. Kamppailusi kehittävät vahvuuksiasi. Kun käyt läpi vaikeuksia ja päätät olla antautumatta, se on vahvuutta.” – Arnold Schwarzenegger
”Juokseminen ei ole mitään muuta kuin sarja riitoja sen aivojen osan välillä, joka haluaa pysähtyä, ja sen osan välillä, joka haluaa jatkaa.” – Tuntematon
”On vaikea voittaa ihmistä, joka ei koskaan luovuta.” – Babe Ruth
”Ratkaisevaa ei ole voitontahto – sitä on kaikilla. Se on tahto valmistautua voittamiseen, jolla on väliä.” – Paul ”Bear” Bryant
”Sinnikkyys on kovaa työtä, jota teet sen jälkeen, kun olet väsynyt tekemään jo tekemääsi kovaa työtä.” – Newt Gingrich
”Kuka tahansa voi luovuttaa; se on maailman helpoin asia. Mutta pysyä koossa, kun kaikki odottaisivat sinun hajoavan, se on todellista vahvuutta.” – Chris Bradford
”Maailma on valtava paikka. Mistä tiedät, mihin kuulut, ellet tutki mukavuusalueesi ulkopuolelle?” – Ernest Shackleton
”Et voi asettaa rajoja millekään. Mitä enemmän unelmoit, sitä pidemmälle pääset.” – Michael Phelps
”Mielesi on uskomattomin lahja! Voimakas mieli on reservi kaikelle fyysiselle kestävyydelle.” – James C. Eklund
”Luulen, että kärsimyksessä tulee aina jonkinlainen huippu, jossa joko voitat kipusi tai kipusi voittaa sinut, sen mukaan, pystytkö vai etkö pystykö kutsumaan esiin sitä ylimääräistä kestävyysrunsasta, joka auttaa sinua murtamaan itsesi kehän ja tekemään tähän asti mahdottoman.” – Elizabeth George
”Ultrajuoksu ei pelasta maailmaa, mutta siinä harjoitellaan sellaisia taitoja ja näkemyksiä, jotka voivat lopulta auttaa muuttamaan maailman kulkua ja jotka lähes varmasti muuttavat sinun kulkuasi.” – Kirjasta The Longest Run
Tämä viimeinen kestävyyssitaatti puhuttelee minua syvästi, koska juoksussa ei ole kyse vain kilometreistä, eikö niin?
Se koskee sitä, miten juoksu auttaa muuttamaan elämäämme!
Etsitkö lisää motivaatiota?
Sitaatit ovat iso juttu täällä, ja olen jakanut muutamia muita, joista saatat pitää:
- Juoksumantrat, jotka pitävät sinut liikkeellä
- Parhaan ystävän sitaatit – juoksukavereillesi
- Hauskoja juoksusitaatteja – muistat, ettei se ole niin vakavaa
- Maraton-sitaatit avuksi löytämään sen seuraavan tason
- Juoksumotivaatiolainaukset riippumatta etäisyydestä
Kunpa olisi olemassa oikotie kestävyyden kehittämiseen, jotta voisimme helposti hypätä kisoihin, kun ne ilmaantuvat…mutta sellaista ei ole. Kyse on siitä, että ollaan halukkaita tekemään töitä ja löytämään tapoja puskea epämukavuuden läpi.
Tässä on sanojen löytämistä, jotka sytyttävät tulen juoksusielussasi!
Muut tavat olla yhteydessä Amandaan
Instagram Daily Fun: RunToTheFinish
Facebook Community Chatter: RunToTheFinish
Saa lisää juoksuvinkkejä: Pinterest
Leave a Reply