20 oliivien terveyshyötyä

Tässä on muutamia mielenkiintoisia oliivien terveysfaktoja:
– Oliivit poistavat ylimääräistä kolesterolia verestä.
– Oliivit hillitsevät verenpainetta.
– Oliivit ovat ravintokuidun lähde vaihtoehtona hedelmille ja vihanneksille.
– Oliivit ovat erinomainen E-vitamiinin lähde
– Oliivit toimivat antioksidantteina, jotka suojaavat soluja
– Oliivit vähentävät rappeuttavien sairauksien, kuten Alzheimerin taudin sekä hyvän- ja pahanlaatuisten kasvainten vaikutuksia, mukaan lukien vähemmän vakavat suonikohjut ja ontelot
– Oliivit auttavat ehkäisemään verihyytymiä, jotka voivat johtaa sydäninfarktiin tai syvään laskimotromboosiin
– Oliivit suojaavat solukalvoja syövän kaltaisilta sairauksilta
– Oliivit suojaavat erinomaisesti anemiaa vastaan
– Oliivit parantavat hedelmällisyyttä ja lisääntymiselimistöä
– Oliiveilla on tärkeä rooli terveen immuunijärjestelmän ylläpitämisessä, erityisesti oksidatiivisen stressin ja kroonisten virussairauksien aikana
– Ja siltä varalta, että nämä hyödyt eivät riitä, ne ovat myös loistava aphrodisiac.
– Oliivit ovat ravitsevia ja sisältävät runsaasti kivennäisaineita, kuten natriumia, kaliumia, magnesiumia, rautaa, fosforia ja jodia
– Oliiveista saa välttämättömiä vitamiineja ja aminohappoja
– Oliivit sisältävät öljyhappoa, jolla on hyödyllisiä ominaisuuksia sydämen suojelemiseksi.
– Oliivit sisältävät polyfenoleja, luonnollisia kemikaaleja, jotka vähentävät hapetusstressiä aivoissa. Joten syömällä päivittäisen annoksen oliiveja auttaa parantamaan muistia jopa 25 %.
– Jo yksi kupillinen oliiveja on loistava raudan lähde – 4,4 mg.
– Oliivien syöminen voi parantaa ryppyjen ulkonäköä 20 %, sillä ne sisältävät öljyhappoa, joka pitää ihon pehmeänä ja terveenä.
– Syömällä vain 10 oliivia ennen ateriaa voit vähentää ruokahaluasi jopa 20 %. Tämä johtuu siitä, että oliivien sisältämät monityydyttymättömät rasvahapot hidastavat ruoansulatusprosessia ja stimuloivat kolekystokiniinihormonia, joka lähettää kylläisyysviestejä aivoihin.
– Sen lisäksi se auttaa kehoasi stimuloimaan adiponektiinin tuotantoa, kemikaalin, joka polttaa rasvaa jopa viiden tunnin ajan nauttimisen jälkeen.
Lisätietoa saat SA Olive Industry Associationin verkkosivuilta tai heidän Facebook-sivultaan.