18 tapaa auttaa synnytyksen käynnistämisessä luonnollisesti kotona

Kun olet 40 raskausviikolla ja olet valmis tapaamaan vauvasi, mutta synnytyksen merkkejä ei ole havaittavissa, keskustele lääkärisi tai kätilösi kanssa siitä, voisitko kokeilla näitä menetelmiä synnytyksen käynnistämiseksi luonnollisesti.

Raskausaika on tunteiden vuoristorataa alusta loppuun saakka. Vietät suurimman osan ajasta laskien päiviä jokaiseen raskauden virstanpylvääseen ja katsot innokkaasti, kuinka viikot kuluvat, kun ryömit lähemmäs laskettua päivämäärääsi.

Silloin tuntuu kuin aika pysähtyisi.

Viimeiset raskausviikot vain ryömivät ohi. Ja jos olet samanlainen kuin minä, etkä pysty nukkumaan ollenkaan ja olet valmis siihen, että vauva on täällä… olet luultavasti hieman ärsyyntynyt, kun hyvää tarkoittavat tuntemattomat ihmiset kysyvät, milloin laskettu aikasi on.

Voi olla turhauttavaa, kun olet valmis lopettamaan raskauden ja haluaisit vain pitää suloista vauvaasi sylissäsi, mutta et ole laajentunut lainkaan eikä synnytys tunnu käynnistyvän itsestään. Ja vielä turhauttavampaa on, kun lääkäri tai kätilö alkaa puhua synnytyksen käynnistämisestä.

Gynekologini kunnioitti toiveitani tehdä kaikkeni välttääkseni lääkkeellisen käynnistyksen, mutta sanoi, että minulla oli 41. raskausviikkoon asti aikaa saada synnytys käyntiin omatoimisesti. Otin sen haasteena ja etsin kaikkia keinoja synnytyksen käynnistämiseksi luonnollisesti.

Muista, että laskettu aikapäiväsi ei ole kova deadline

Vaikka tiedämmekin, että laskettu aikapäivä on melko pitkälti arvaus, eikä se ole se, milloin vauvamme taatusti saapuu paikalle, on jotain sanottavaa psykologisessa valmistautumisessa tuohon päivään.

Kun laskettu aika tulee ja menee, etkä ole vieläkään laajentunut sormenpäätä enempää, eikä kohdunkaula ole lainkaan pehmeä, se riittää siihen, että lähdet 40 viikon tapaamisesta turhautuneena kyyneliin (puhun tässä ehkä kokemuksesta).

Mutta odota, että olet täysiaikainen ennen kuin yrität indusoida

ACOG, American College of Obstetricians and Gynecologists, on hiljattain määritellyt uudelleen, mitä tarkoittaa olla täysiaikainen. Nykyisten ohjeiden mukaan:

• Varhainen termi: vauvasi syntyy välillä 37-38 viikkoa 6 päivää,
• Täysi termi: vauvasi syntyy välillä 39 viikkoa 40 viikkoa 6 päivää ja
• Myöhäinen termi: vauvasi syntyy välillä 41 viikkoa 41 viikkoa 6 päivää 1

Vahempana kuin 39. raskausviikolla syntyneillä vauvoilla voi olla enemmän terveysongelmia myöhemmässä elämässä. Ja jopa viimeiselle raskausviikolle asti vauvasi aivot, keuhkot, maksa ja muut elimet kehittyvät edelleen. 2

On tärkeitä kehitykseen liittyviä syitä odottaa synnytyksen käynnistämistä tai ajoittamista täysiaikaiseksi. Synnytyksen ajoittamisella ei-lääketieteellisistä syistä tai synnytyksen käynnistämisellä luonnollisesti ennen kuin vauva on täysiaikainen, voi olla seurauksia. Varmista, että saat lääkärisi tai kätilösi siunauksen ennen kuin harkitset synnytyksen käynnistämistä.

Kysy ensin palveluntarjoajaltasi

Tarinoita siitä, mikä sai jonkun käynnistämään synnytyksen, on luultavasti yhtä paljon kuin on synnyttäneitä naisia. Kun on niin paljon erilaisia menetelmiä, eikä niiden tueksi ole olemassa mitään todellista tutkimusta, monet niistä ovat vain vanhojen vaimojen tarinoita. Siitä huolimatta, jos vauvasi on valmis syntymään, jotkut näistä alla olevista menetelmistä saattavat mahdollisesti auttaa synnytyksen käynnistymisessä. Ja ainakin ne pitävät sinut kiireisenä odotellessasi synnytyksen käynnistymistä 🙂

Mikä toimii yhdelle ihmiselle, ei välttämättä toimi sinulle tai ei välttämättä ole turvallista raskaudellesi. Jos olet saavuttanut täysiaikaisuuden, hanki lupa terveydenhoitajaltasi ja harkitse joidenkin seuraavien menetelmien kokeilemista synnytyksen käynnistämiseksi luonnollisesti.

Synnytyksen käynnistämismenetelmän valitseminen on parasta tehdä lääkärin tai kätilön valvonnassa, koska huomioon voidaan ottaa monia tekijöitä, kuten raskauskomplikaatiot, aiemmat nopeat synnytykset (tai äidillesi sattuneet nopeat synnytykset), etäisyytesi sairaalasta, istukkakysymykset ja paljon muuta.

Miten synnytys käynnistetään luonnollisesti: 18 menetelmää

Tässä on 18 menetelmää, jotka voivat auttaa sinua käynnistämään synnytyksen luonnollisesti. Huomaa, että vaikka risiiniöljyä suositellaan yleisesti synnytyksen käynnistämiseen, jätin sen tarkoituksella pois listasta, koska lääkärit tai kätilöt eivät yleensä suosittele sitä. Risiiniöljy on laksatiivinen aine, ja sillä voi olla kielteisiä sivuvaikutuksia, kuten ripulia ja pahoinvointia.

1) Kevyt kävely tai liikunta

Kävely keinona synnytyksen käynnistämiseen on enimmäkseen anekdoottista. Mutta se on yksi niistä asioista, joita suositellaan usein, koska se on niin helppo tehdä. Kävele siis vähän. Mutta älä uuvuta itseäsi ennen synnytyksen käynnistymistä.

Aktiivisena pysyminen kohtuullisella liikunnalla voi auttaa vauvaa asettumaan paikoilleen ja avata lantiosi synnytystä varten. Kokeile etsiä ostoskeskus tai vastaava ilmastoitu alue, laita kuulokkeet päähäsi ja lähde liikkeelle.

Jopa parempi, jos pystyt kiipeämään portaita, mutta varmista, ettet painosta itseäsi liikaa ja päädy uupuneeksi ennen kuin synnytys on edes alkanut.

2) Tee kyykkyjä

Jos käveleminen ei ihan auta ja olet hyvässä kunnossa, voit kokeilla kyykkyjä. Vietä muutama minuutti tekemällä kyykkyjä ja pitämällä kyykkyasento (jos se on mukava) aktivoidaksesi lantiosi ja toivottavasti saadaksesi synnytyksen käyntiin.

Jos et oikein jaksa sitä, voit lähestyä asiaa hellävaraisemmin tekemällä tuettuja kyykkyjä ja etenemällä syvempiin kyykkyihin. Näin voit välttää polvivammoja, lihasrepeämiä ja muita vammoja – varsinkin kun jänteet ja nivelsiteet löystyvät raskaushormonien vaikutuksesta.

Tässä on hyödyllinen video, joka näyttää, miten tuettuja kyykkyjä tehdään.

3) Nappaa kumppanisi ja…

Vaikka seksi saattaa olla aivan viimeinen asia, jota tekee mieli tehdä, kun olet valtava ja raskaana, tutkimukset ovat osoittaneet, että siemenneste sisältää prostaglandiineja, jotka voivat auttaa käynnistämään synnytyksen pehmentämällä kohdunkaulaa.3 On näyttöä siitä, että sekä naisen orgasmi (joka tuottaa oksitosiinia) että siemensyöksyssä oleva sperma voivat auttaa pehmentämään kohdunkaulaa, joten yritä varmistaa, että sinulla ja kumppanillasi on hauskaa.

Seksi ei ole taattu menetelmä synnytyksen käynnistämiseksi, mutta seksi voi auttaa kypsyttämään kohdunkaulaa, joten sitä kannattaa kokeilla, kunhan riskisi on matala eikä sinulla ole merkkejä kalvojen repeämisestä.

Raskauden loppuvaiheessa selällään makaaminen voi olla epämiellyttävää, joten kokeile muita asentoja, kuten nelinkontin tai kyljellä makaamista. Lääkärini suositteli myös makaamaan 20 minuuttia seksin jälkeen, jotta sperma pääsee perille ja auttaa pehmentämään kohdunkaulaa.

4) Ota ilta-alkuöljyä

Tämän menetelmän kannattajat vannovat, että ilta-alkuöljy auttaa kypsyttämään kohdunkaulaa ja nopeuttamaan ohenemista ja laajentumista. Voit aloittaa sen ottamisen kolmannella raskauskolmanneksella joko suun kautta tai emättimen kautta, joskin emättimen kautta lisääminen on yleensä suositeltavaa. Vaikka on olemassa paljon anekdoottista näyttöä naisilta, jotka vannovat EPO:n auttaneen heitä, ja tällä menetelmällä on pitkä historia takanaan, sitä koskeva tutkimus on puutteellista. 4

5) Juo punaista vadelmanlehtiteetä

Tätä yrttiteetä käytetään usein auttamaan kohdun kiinteyttämisessä ja synnytykseen valmistautumisessa. Sitä ei suositella juotavaksi ennen kolmatta raskauskolmannesta sen mahdollisten vaikutusten vuoksi. (Ja ei, se ei ole sama kuin tavallinen vadelmanmakuinen tee.)

Olen aina alkanut juoda yhden kupillisen päivässä tätä orgaanista punaista vadelmanlehtiteetä noin 30. raskausviikon tienoilla ja lisännyt juomista vähitellen lasketun ajan lähestyessä, mutta vaikka et olisikaan juonut sitä koko raskautesi ajan, sitä voidaan käyttää myös synnytyksen käynnistämiseen. Sinun on vain juotava enemmän! Yritä nousta 4-5 kuppiin päivässä, mutta tämä on parasta tehdä yrttilääkärin opastuksella.

Varoitus:

6) Kokeile hellävaraista nännien stimulointia

Nännien stimulointi voi aiheuttaa kohdun supistuksia, jotka voivat lopulta käynnistää synnytyksen. Tämä lähestymistapa on ACOG:n suosittelema matalan riskin raskauksissa. Tämä tarkoittaa, että sinulla ei ole aiemmin ollut keisarinleikkauksia, nopeaa synnytystä, istukan previaa tai muita komplikaatioita.

Jotkut naiset käyttävät rintapumppua nänniensä stimuloimiseen, mutta voit kokeilla myös manuaalista stimulaatiota. Joka tapauksessa tee se tarpeeksi varovasti simuloidaksesi vauvan imettämistä rinnalla. Vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että hellävarainen nännin stimulaatio, jota tehdään 15 minuutin välein enintään tunnin ajan päivässä, oli tehokkainta kolmen peräkkäisen päivän jälkeen.

7) Hanki induktioakupunktio

Tunnustan, että suhtauduin akupunktioon skeptisesti. Olin silti valmis kokeilemaan sitä. Ensimmäisessä raskaudessani induktioakupunktio ei tehonnut. Mutta kun kokeilin sitä toisen raskauteni aikana, vannon, että tämä oli menetelmä, joka sai minut synnyttämään.

8) Käy Webster-kiropraktikon luona

Kiropraktikot, jotka ovat erikoistuneet raskauteen Webster-menetelmällä, voivat tarjota synnytystä käynnistävää säätöä. Jos asut Los Angelesissa, tämä kiropraktikkotoimisto on aika suosittu (en tosin ole itse käynyt siellä).

9) Istu synnytyspallolla

Jos sinulla on kotona jooga- tai synnytyspallo, kokeile tehdä kahdeksikkoja ja keinua edestakaisin syvin liikkein. Tämä liike voi auttaa vauvaa pääsemään synnytysasentoon, mikä saattaa käynnistää synnytyksen. Ja jos sinulla ei ole synnytyspalloa, suosittelen lämpimästi hankkimaan sellaisen. Niistä on hyötyä vauvan keinuttamisessa tai nukuttamisessa. Tämä kyseinen joogapallo on PVC-vapaa.

10) Käy hieronnassa

Raskauden aikana sinun on tarkoitus välttää tiettyjä painepisteitä, koska ne voivat laukaista synnytyksen. Nyt on hyvä aika käydä hieronnassa, mieluiten jonkun akupainantaan perehtyneen henkilön toimesta, joka osaa painaa akupainantapisteitäsi.

11) Syö mausteista ruokaa

Tämä on enimmäkseen anekdoottista todistusaineistoa, mutta monet naiset vannovat, että hyvin mausteisten ruokien syöminen voi laukaista synnytyksen. Kokeilin tätä toisen vauvani kanssa ja luulen, että se myös auttoi käynnistämään synnytykseni. Ja joka tapauksessa mausteisesta ruoasta nauttimisesta ei ole mitään haittaa, vaikka se ei käynnistäisikään synnytystä sinulla.

12) Syö kokonainen ananas

Kuuntele minua tässä asiassa. Ananas sisältää bromelaiini-nimistä entsyymiä, jonka oletetaan toimivan kehossasi prostaglandiinina. Prostaglandiinit auttavat pehmentämään kohdunkaulaa, joten tämän menetelmän kannattajat kehottavat syömään kokonaisen tuoreen ananaksen, sydän mukaan lukien. Tämä saattaa kuitenkin aiheuttaa ripulia.

13) Nauti taateleita

Vuonna 2011 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että naiset, jotka nauttivat kuusi taatelia päivässä neljän viikon ajan ennen laskettua aikaa, synnyttivät todennäköisemmin spontaanisti kuin naiset, jotka eivät nauttineet taateleita – 96 % vs. 79 %. Lisäksi taateleita säännöllisesti nauttivien naisten kohdunkaulan laajentuma oli suurempi kuin kontrolliryhmän naisilla. Taatelien nauttimisen havaittiin vähentävän synnytyksen käynnistymisen todennäköisyyttä, vaikka tässä tutkimuksessa ehdotetaankin taatelien syömistä neljän viikon ajan. Jos synnytyspäiväsi on jo ohi, ei voi olla pahitteeksi syödä kuutta taatelia päivässä siihen asti, kunnes synnytys käynnistyy, mutta et ehkä saa samoja hyötyjä kuin tutkimukseen osallistuneet naiset.5

Lempilajini taatelit ovat Medjool-taateleita, ja syön niitä mielelläni saksanpähkinöiden kera, koska tämä auttaa alentamaan niiden glykeemistä vaikutusta. Jos et pidä taatelien syömisestä suoraan, voit myös pilkkoa ne ja lisätä smoothieen.

14) Halaile

Pitosiini on synteettinen muoto oksitosiinista, joka on synnytyssupistuksia aiheuttava hormoni. Oksitosiinia kutsutaan myös ”halaushormoniksi” ja sitä voi tuottaa halailu kumppanin tai jopa lemmikin kanssa.

15) Tee synnytyssalaattia

Los Angelesissa on ravintola, joka myy ”synnytyssalaattia”, jota raskaana olevat naiset ovat käyttäneet jo yli 25 vuoden ajan. Kastiketta voi jopa viedä kotiin ylimääräisiä pulloja, ja olen tiennyt naisten juovan sitä sellaisenaan. Kokeilin tätä äitiyssalaattia, kun odotin ensimmäistä lastani, ja vaikka minulla oli hauskaa ja sain kirjoittaa heidän vieraskirjaansa – kahdesti – se ei valitettavasti toiminut minulle.

Los Angelesiin suuntaamisen sijaan voit kokeilla tehdä oman balsamico-salaattikastikkeesi käyttämällä aitoa balsamicoa. Kokeile lisätä myös oreganoa ja basilikaa.

16) Kokeile Rebozo-käärimistä vatsasi ympärille

Rebozo tarkoittaa espanjaksi ”huivia” ja viittaa menetelmään, jossa suuri huivi sidotaan vatsan ympärille raskauden aikana. Rebozo-kääriminen voi helpottaa selkäkipuja raskauden aikana, ja siitä voi olla hyötyä myös synnytyksen aikana supistusten aiheuttaman kivun hallitsemiseksi.

Mutta Rebozo-käärimisestä voi olla hyötyä, kun yrität saada synnytyksen käyntiin. Kun vauva asettuu paremmin lantioosi, vauvan pää hankaa kohdunkaulaa vasten ja aiheuttaa prostaglandiinien tuotantoa. 6

On tärkeää tehdä tämä jonkun kanssa, joka on koulutettu Rebozo-tekniikkaan. Monet doulat tarjoavat nykyään Rebozoa asiakkailleen.

17) Kysy palveluntarjoajaltasi kalvojen poistosta

Tarvitset terveydenhuollon palveluntarjoajasi apua tässä asiassa. Tätä kutsutaan joskus pyyhkäisyksi, ja lääkäri tai kätilö irrottaa sormillaan lapsivesipussin kohdunkaulasta. Monille naisille tarjotaan tätä toimenpidettä, kun laskettu aika lähestyy, ja vaikka joillakin naisilla kouristelu kestää vain muutaman tunnin, tiedän monia naisia, jotka ovat onnistuneet tässä menetelmässä. Jos kehosi on valmis ja tarvitsee vain lempeän tönäisyn oikeaan suuntaan, pyyhkäisy voi olla juuri oikea tapa.

18) Meditaatiosta voi olla hyötyä

Jos nämä muut menetelmät eivät vielä toimi, voi olla fiksua hidastaa tahtia ja keskittyä meditaatioon. Vaikka se saattaa tuntua joistakin kornilta ehdotukselta, ajan löytäminen meditointiin ja yhteyden luomiseen kehosi ja vauvasi kanssa saattaa olla hyödyllisin lähestymistapa tällä listalla, jos olet lainkaan kireä tai hermostunut.

Kokeile istua pimeässä huoneessa 10 minuuttia ilman mitään muuta kuin omia ajatuksiasi (tai sulje silmäsi istuessasi sängylläsi tai sohvalla). Hengitä hitaasti sisään, pidätä hengitystäsi ja hengitä hitaasti ulos. Ei ole olemassa oikeaa tai väärää tapaa meditoida; ideana on vain palauttaa mielesi rauhalliseen ja hiljaiseen tilaan silloinkin, kun se harhailee (se harhailee!).

Puhu vauvallesi ja kerro suloiselle pikkuisellesi, että olet valmis hänen syntymäänsä ja et malta odottaa, että saat pitää häntä sylissäsi. Ole tietoisesti valmis tuntemaan itsesi valmiiksi synnytykseen, synnytykseen ja vauvasi kohtaamiseen. Tunne itsevarmuutesi ja jännityksesi ja keskity siihen, mitä odotat eniten. Jos sinulla on terapeutti, puhu hänen kanssaan kaikista viime hetken huolista, joita sinulla on synnytyksestä ja äidiksi tulemisesta.

Miksi haluaisit välttää lääkkeellistä synnytyksen käynnistämistä?

Synnytyksen käynnistäminen on prosessi, jossa kohtua stimuloidaan keinotekoisesti supistusten käynnistämiseksi tavoitteena emättimen kautta tapahtuva synnytys. Se voidaan tehdä antamalla oksitosiinia (Pitocin), prostaglandiineja (kuten Cervidil), käyttämällä Foley-palloa tai poistamalla kalvot.7

Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan 25 prosentissa synnytyksistä maailmassa käytetään nykyään synnytyksen käynnistämistä. Heidän ohjeensa siitä, milloin lääkkeellistä synnytyksen käynnistämistä käytetään, on, että ”siihen on selkeä lääketieteellinen indikaatio ja odotettavissa olevat hyödyt ovat suuremmat kuin sen mahdolliset haitat”. 8

Lääkkeellinen synnytyksen käynnistäminen voi joskus olla välttämätöntä, enkä koskaan puhuisi ketään ympäri, jos synnytyksen käynnistämiseen on lääketieteellinen syy. Eräs tutkimus jopa viittaa siihen, että lääkkeellinen synnytyksen käynnistäminen 39. raskausviikolla voi vähentää keisarinleikkauksen mahdollisuutta terveillä ensisynnyttäjillä. Eräässä aiemmassa tutkimuksessa todetaan, että oksitosiinilla käynnistäminen lisää keisarinleikkausten määrää.

Kummassakin tapauksessa WHO varoittaa terveydenhuollon tarjoajia:

Mahdollisuuksien mukaan synnytyksen käynnistäminen tulisi suorittaa tiloissa, joissa keisarileikkaus voidaan tehdä. 8

Joitakin lääketieteellisiä syitä synnytyksen käynnistämiseen ovat muun muassa:

• vauvan kasvuhäiriöt
• vauvaa ympäröivän lapsiveden puute
• raskausdiabetes
• korkea verenpaine
• preeklampsia
• kohdun infektio
• placentan irtoaminen kohdusta
• Rh-rasitus
• .veritauti
• kalvojen ennenaikainen repeäminen
• jälkiehkäisevä raskaus 7,9

Joitakin induktion riskejä ovat epäonnistunut induktio, sikiön alhainen syke, infektio, kohdun hyperstimulaatio ja repeämä sekä sikiön ahdistus. 7,9

Jos lääkärisi ottaa esiin aiheen induktiosta, ensimmäinen kysymys, jonka haluan sinun esittävän, on: ”Onko lääketieteellinen syy indusoida minut nyt?”. Jos ei ole, keskustele lääkärisi kanssa odottamisesta, jotta kehosi voi lähteä synnyttämään spontaanisti. Lääkäri voi tehdä rasituskokeen varmistaakseen, että vauva ei osoita ahdistuksen merkkejä ja että sinulla on riittävästi lapsivettä.

Todisteisiin perustuva synnytys kutsuu esiin nämä tärkeät tilastot:

Tutkijat havaitsivat, että 50 % kaikista ensimmäistä kertaa synnyttävistä naisista synnytti 40 viikkoon ja 5 päivään mennessä, kun taas 75 % synnytti 41 viikkoon ja 2 päivään mennessä.

Mikäli 50 % kaikista naisista, jotka olivat synnyttäneet vähintään kerran aiemmin, synnytti 40 viikkoon ja 3 päivään mennessä, kun taas 75 % synnytti 41 viikkoon mennessä.

Näyttöön perustuva synnytys 10

Synnytykseen liittyy riskejä, jos synnytys myöhästyy liikaa lasketun ajan jälkeen, ja synnytyksen käynnistäminen, kun lasketun ajan päättymisestä on kulunut viikko, saattaa pienentää riskiä siitä, että vauvalla on komplikaatioita. 11

Itse en tuntisi oloani mukavaksi mennä paljon yli 41 viikon.

Omat kokemukseni synnytyksen käynnistämisestä

Vaikka joillakin naisilla on ollut ihanteellinen synnytyskokemus synnytyksen käynnistämisen jälkeen, totuus on, että et yksinkertaisesti tiedä, miten kehosi reagoi siihen.

En itse ikinä suostuisi vapaaehtoisesti käynnistettäväksi lääketieteellisesti, ellei se olisi aivan välttämätöntä. Ja jos minut jouduttaisiin käynnistämään uudestaan, vaatisin Foley-pulloa, jossa yksinkertaisesti käytetään ilmapalloa, joka painaa kohdunkaulaa ja saa sen laajenemaan. 12

Kun olin 40 raskausviikolla ensimmäisen vauvani kanssa, en osoittanut mitään merkkejä etenemisestä. Ja heti kun saavutin 41 viikkoa, gynekologini suunnitteli käynnistävänsä minut. Kokeilin muutamia asioita synnytyksen käynnistämiseksi, mutta olin rehellisesti sanottuna niin stressaantunut ja kireä tuolloin, että kohdunkaulani ei liikkunut.

Niinpä jouduin sairaalaan ja sain kaksi kierrosta Cervidiliä. Pian toisen kierroksen jälkeen synnytys käynnistyi nopeasti ja supistukset olivat nopeita ja kivuliaita. Onneksi en koskaan tarvinnut Pitocinia, koska se yleensä aiheuttaa pahimmat supistukset.

Kokemukseni mukaan synnytyksen käynnistäminen johti niin nopeisiin supistuksiin, että tavoitteeni rauhallisesta, luonnollisesta synnytyksestä meni täysin pieleen. Olin hädissäni ja synnytyskipuni olivat uskomattoman kivuliaita ja armottomia. Pyysin jopa epiduraalipuudutusta vastoin omaa tahtoani, mutta onneksi anestesialääkäri ei ehtinyt paikalle ajoissa ja päädyin synnyttämään ilman epiduraalia.

Jos yrität synnyttää luonnollisella tavalla tai välttää epiduraalipuudutusta, synnytyksen käynnistäminen lääkkeellisesti ei luultavasti ole ensimmäinen valintasi. Mutta kuten aina, haluamme pysyä ennakkoluulottomina synnytyksen suhteen ja keskittyä tavoitteeseemme eli siihen, että sekä äiti että vauva ovat turvassa synnytyksen aikana.

Vertailtuna toiseen synnytykseeni lähes kolme vuotta myöhemmin, ensimmäinen kokemukseni vauvani synnytyksestä muistutti enemmän elokuvissa nähtyjä kohtauksia kuin ihanteellista, voimaantunutta synnytyskokemustani. Toisen vauvani kohdalla käytin joitakin luonnollisia käynnistystekniikoita, ja ne toimivat. Söin kokonaisen ananaksen, käytin käynnistysakupunktiota ja söin mausteista intialaista ruokaa kaksi päivää ennen synnytyksen käynnistämistä, ja synnytys käynnistyi sinä yönä. Minulla oli rauhallisempi, täysin luonnollinen synnytys ja helpompi toipuminen.

Olisin toivonut, että olisin yrittänyt kovemmin käynnistää synnytyksen luonnollisesti, kun olin raskaana ensimmäistä lastani. Toivottavasti tästä listasta tavoista käynnistää synnytys kotona on ollut apua!

Mitä näistä luonnollisista synnytyksen käynnistämismenetelmistä ajattelit kokeilla? Kerro minulle alla olevissa kommenteissa!

Onnea ja hyvää synnytystä!”

1. March of Dimes: Mikä on täysiaikaisuus?
2. March of Dimes:
3. Prostaglandiinien pitoisuus hedelmällisten miesten siemennesteessä
4. Medical News Today:
5. Taatelishedelmien loppuraskauden kulutuksen vaikutus synnytykseen ja synnytykseen
6. Birthing Basics: Rebozo
7. Mayo Clinic: Synnytyksen käynnistäminen
8. Maailman terveysjärjestö: WHO:n suositukset synnytyksen käynnistämisestä
9. Healthline: Reasons for Inducing Labor
10. Evidence-Based Birth: Due Dates
11. Pregnancy and Birth:
12. Cleveland Clinic: Overdue Baby? Miten Foley Bulb -induktio voi saada synnytyksen käyntiin