10 kotikonstia ja hoitoa, joilla ihotautilääkärin mukaan pääset eroon turvoksissa olevista silmistä

Goodboy Picture Company/Getty Images

• Kokeile kylmäkompressin tai viipaloitujen kurkkujen levittämistä silmille 10-15 minuutin ajaksi, jotta pääset eroon turvoksissa olevista silmistä kotona.
• Muihin kotikonsteihin, joilla pääsee eroon turvoksissa olevista silmistä, kuuluvat kevyt hieronta ja enemmän nukkuminen.
• Ihotautilääkärin tekemät toimistohoidot, kuten ihotäyteaineet ja hydrodermahionta, voivat myös päästä eroon turvotetuista silmistä.
• Tämän artikkelin on tarkastanut lääketieteellisesti Debra Jaliman, MD, lautakunnan sertifioima ihotautilääkäri, jolla on yksityispraktiikka New Yorkissa.
• Käy Insider’s Health Reference -kirjastossa saadaksesi lisää neuvoja.

Miedosti turvonnut silmien ympärillä oleva silmien turvotus tai pöhöttyneisyys on tavallista, erityisesti iän myötä. Turvonneiden silmien hoitamiseksi tässä on 10 kotikonsteja ja dermatologista hoitoa, joiden on todettu vähentävän tulehdusoireita.

Kotikonsteja turvonneita silmiä vastaan

Jos silmäsi näyttävät väsyneiltä ja turvoksissa, kotikonstit voivat olla hyvä ensimmäinen hoitomuoto.

Kylmäkompressin käyttäminen

”Kylmäkompressit voivat auttaa kutistamaan laajentuneita verisuonia silmien alla, mikä auttaa haihduttamaan kerääntyneitä nesteitä, jotka johtavat turvoksissa tai tummissa silmänalusissa esiintyviin silmänalusissa oleviin silmänympyröihin”, sanoo New Yorkissa työskentelevä laillistettu kosmetologi Alisandra Tobia.

Kylmäkompressin levittämiseksi aseta viileä, märkä pesulappu tai kankaaseen kääritty jääpakkaus silmiesi päälle noin 10-15 minuutiksi.

Kokeile viipaloituja kurkkuja tai perunoita

Kurkkua on käytetty vuosisatojen ajan ihosairauksien korjaamiseen. Kurkkujen rauhoittavat ominaisuudet, kuten kasviperäiset antioksidantit, voivat vähentää tulehdusta ja kosteuttaa väsynyttä ihoa, mikä vähentää silmien alla olevaa turvotusta.

”Kurkkuviipaleet voivat ehdottomasti auttaa, mutta tässä hauska vinkki: niin voivat myös perunat! Perunat pysyvät viileämpinä pidempään, ja niissä on paljon hämmästyttäviä vitamiineja ja antioksidantteja, jotka auttavat minimoimaan tummuutta ja turvotusta silmien alla”, Tobia sanoo.

Kokeile tätä levittämällä ohuiksi viipaloituja, jääkaappikylmässä säilytettyjä kurkku- tai perunaviipaleita silmiesi ympärille samalla, kun lepäilet selinmakuulla 10-15 minuutin ajan.

Silmänympärysvoidetta levittääksesi silmiäsi voi myös olla seurausta huonosta verenkierrosta silmiäsi ympäröivän ohuen ihon alla.

K-vitamiinia ja kofeiinia sisältävät silmänympärysvoiteet voivat auttaa parantamaan silmien alta löytyvää verenkiertoa, sanoo Dendy Engleman, MD, FACMS, FAAD, New Yorkissa toimiva ihotautilääkäri. Tämä johtuu siitä, että ne aiheuttavat vasokonstriktiota eli verisuonten supistumista, mikä parantaa verenkiertoa ja vähentää turvonneita silmiä.

Ota allergialääkkeitä

”Allergiat voivat edistää silmänalusia tulehduksen vuoksi. Pienet verisuonet laajenevat ja työntyvät ihoa vasten, jolloin iho näyttää tummemmalta”, Engleman sanoo. Tämä allerginen reaktio voi myös aiheuttaa ”turvonnutta” ulkonäköä.

Jos silmäsi ovat turvoksissa vain keväällä ja syksyllä tai niihin liittyy muita allergiaoireita, kuten punoitusta tai kutinaa, on mahdollista, että allergia on syyllinen. Paikalliset ja suun kautta otettavat allergialääkkeet voivat auttaa niiden hoidossa.

Tarkista nukkumistottumuksesi uudelleen

Jos silmäsi ovat turvoksissa aamulla, se voi johtua unen puutteesta. Kun et saa tarpeeksi unta, veden säätelystä vastaavat hormonit voivat häiriintyä. Tämä voi aiheuttaa turvonneita silmiä, jotka johtuvat vedenpidätyksestä tai nestehukasta.

”Riittämättömän unen puute johtaa huonoon vesitasapainoon, mikä aiheuttaa turvonneita silmäpusseja”, Engleman sanoo.

Turvotettujen silmien ehkäisemiseksi kannattaa nukkua seitsemästä yhdeksään tuntia yössä. Voit myös nukkua tuetun tyynyn päällä, jotta pää pysyy hartioiden yläpuolella. Tämä voi edistää parempaa verenkiertoa ja nesteen poistumista torkkuessasi, mikä vähentää silmien alla olevaa turvotusta.

Vältä suolaa ja alkoholia

”Runsaasti suolaa ja alkoholia sisältävä ruokavalio johtaa vedenpidätyskykyyn ja turvotukseen kasvoissa. Tämä voi aiheuttaa kehossa huonon vesitasapainon ja nestehukan, joka ilmenee turvonnutina silminä”, Engleman sanoo.

Voidaksesi vähentää turvonneita silmiä, älä syö enempää kuin suositeltu 2 300 mg/vrk suolaa. Pidä lisäksi alkoholinkäyttö kohtuullisena – noin yksi juoma päivässä naisilla ja kaksi miehillä.

Anna itsellesi silmähieronta

Silmähieronta voi vähentää turvotusta silmien alla edistämällä verenkiertoa ja nesteen poistumista, Engleman sanoo. ”Suosittelen aloittamaan ’pistelyllä’ sisäpuolelta ulospäin liikkuen rengassormella. Tällä sormella on taipumus olla vähemmän painetta alueella.”

Voit hieroa silmiäsi myös jaderullalla tai jopa metallilusikalla. Laita jompikumpi jääkaappiin yöksi ja käytä sitä aamulla painamaan kevyesti silmien alle. Tämä voi viilentää aluetta ja supistaa verisuonia.

Lääketieteelliset hoidot turvonneita silmiä vastaan

Jos kotikonstit eivät tuota toivottuja tuloksia, kannattaa konsultoida ihotautilääkäriä tai kosmetologia. Käytettävissä on toimistopalveluja, joilla voidaan hoitaa turvonneita silmiä.

Harkitse ihotäyteaineita

Ohotäyteaineet ovat yksi helpoimmista ja tehokkaimmista dermatologisista hoidoista turvonneita silmiä vastaan. ”Hienovaraisesti ruiskutettu hyaluronihappoa sisältävä ihotäyteaine voi muuttaa silmien alla olevan turvotuksen ulkonäön”, sanoo Engleman

Muista mennä laillistetun injektorin luo, jolla on kokemusta tästä toimenpiteestä. Ihotäyteaineiden vaikutus voi kestää kolmesta kuukaudesta kolmeen vuoteen.

Kokeile hydrodermahiontaa

Tobyan mukaan hydrodermahionta ”on todella fantastinen toimenpide” silmänalusille. Hydrodermahionnassa käytetään suolaliuosta kuorimaan ja kirkastamaan ihoa ja samalla edistämään kollageenin tuotantoa – proteiinia, joka antaa iholle rakenteen.

Tobia sanoo, että hydrodermahionnalla voidaan hoitaa turvonneita silmiä poistamalla nestettä ihon alta. Lisäksi ”hoito itsessään on aliarvostettu stressinlievittäjä”. Koska stressi voi vaikuttaa muihin elämäntapatekijöihin, kuten ruokavalioon ja siihen, kuinka paljon nukut, stressiä vähentävät hoidot voivat olla salainen ase turvonneita silmäoireita vastaan.

Kysy laserpintakäsittelystä

Laserpintakäsittely satunnaiseen silmien alla esiintyvään turvotukseen ei yleensä ole ensimmäinen hoitolinja. Mutta jos silmien alla oleva turvotus johtuu ikääntymisestä johtuvasta ylimääräisestä ihosta, se voi olla vaihtoehto.

”Potilaille, joilla on ylimääräistä ihoa silmien ympärillä, voimme tehdä fraktioidun ihonpoiston eli FRAXELin”, Engleman sanoo. Tämäntyyppinen resurfacing-menetelmä stimuloi elimistön luonnollista kollageenin uudelleenrakennusprosessia vahingoittamatta tervettä kudosta.”

Takeaways

Pöhöttynyt iho silmien alla, varsinkin kun heräät ensimmäisen kerran, ei ole tavatonta. Kotikonsteilla niistä pääsee usein eroon, mutta kannattaa ehkä harkita myös ihotautilääkärin tai kosmetologin tekemiä lääketieteellisiä hoitoja.