”Älä ota sitä henkilökohtaisesti”

Pohdiskelen paljon inhimillistä viestintää. Kiusaamista koskevasta akateemisesta tutkimuksestani pakkomielteeseeni meemeihin ja kielten kiehtovuuteeni olen oppinut yhden universaalin totuuden: ihmiset ovat surkeita viestinnässä. Todista nämä yleiset sanonnat, jotka saavat minut raivostumaan, koska ne eivät ole tehokkaita, tahdikkaita tai, tiedäthän, totuudenmukaisia.

Katso myös: ”

Kuka sanoo: Elämänvalmentajasi, pastorisi, ystäväsi, jolla on maailma hopealautasella.

Tyypillinen käyttö: Kun olet kokenut suuren takaiskun tai traumaattisen tapahtuman ja uskallat ilmaista tyytymättömyytesi tilanteeseen.

Miksi se on syvältä: Ne on tarkoitettu lohduttaviksi, mutta nämä sanonnat periaatteessa poistavat sinut yhtälöstä. Ne myös hienovaraisesti rohkaisevat sinua hyväksymään kaiken paskan, mitä sinulle tapahtuu ”henkilökohtaisen kasvun” nimissä jadda jadda. Mikä pahempaa, ne pyytävät sinua vääristelemään traumoja henkilökohtaisen agendasi mukaisiksi.

Kyllä, voit ottaa arvokkaita oppeja huonoista asioista, joita sinulle tapahtuu, ja sinun pitäisi tunnustaa virheesi, mutta sinun ei pitäisi koskaan tuntea olevasi syyllinen esimerkiksi hyväksikäyttöön, pahoinpitelyyn, varkauteen… Ainoa ”syy” siihen, että nuo asiat tapahtuvat, on se, että joku on päättänyt olla kusipää.

Miten reagoida: Ihmiset, jotka sanovat näin, yrittävät (yleensä) olla kannustavia, joten yritä olla heittämättä sitä takaisin heidän naamalleen. Kysy vain, mikä on syy.

”Sinun täytyy olla tiimipelaaja.”

Katso myös: ”Kukaan muu ei tunne näin” ja ”Sinulla on asenneongelma.”

Kuka sanoo: Pomosi, hyvää tarkoittava äitisi, kaikkitietävä työtoverisi.

Tyypillinen käyttö:

Miksi se on perseestä: Sen jälkeen, kun olet valittanut, ettet pysty tekemään työtäsi valmiiksi, koska joku muu tiimissä ei tee työtään valmiiksi, tai sen jälkeen, kun olet ilmaissut mielipiteen, josta joku muu ei pitänyt.

Miksi se on perseestä: On hyvä olla tiimipelaaja, mutta alentuva käskeminen toista olemaan tiimipelaaja ei ironista kyllä ole sitä, mitä tiimipelaaja tekee. Se on myös lievää kaasuttelua, kun vihjaillaan, että sinä olet se, joka tekee jotain väärin vain siksi, että ”järkytit venettä”. Et ole yksin vastuussa joukkueen menestyksestä. Se kumoaa tiimin tarkoituksen!

Miten reagoida: Olet tiimipelaaja. (Eikö niin?) Valitettavasti, jos sanot kirjaimellisesti mitä tahansa vastauksena tähän, se kuulostaa puolustautuvalta. Paras taktiikkasi on siis yksinkertaisesti hymyillä ja sanoa: ”Okei, kiitos”. (Tiedän, se sattuu.)

”It takes two to tango.”

Katso myös: ”Olen varma, että se oli vain väärinkäsitys” ja ”Jotkut ihmiset tuovat toisistaan esiin pahimmat puolet.”

Kuka sanoo: Exäsi paras ystävä, neuvonantajasi, ystäväsi, joka luulee elämänsä olevan täydellistä.

Tyypillinen käyttö: Ikävän eron tai työkaverin kanssa käydyn riidan jälkeen. Tai pahempaa, kun olet paennut hyväksikäyttösuhteesta.

Miksi se on syvältä: Kääntöpuoli ”Sinun täytyy olla tiimipelaaja” ei ole paljon parempi. Se vaatii, että sinun on otettava vastuu toisten ihmisten huonosta käytöksestä, samalla kun se ei niinkään epäsuorasti vihjaa, että sinä teit jotain, mikä aiheutti sen.

Miten reagoida: On houkuttelevaa kaivaa taulukot esiin ja näyttää tarkalleen, miten toinen henkilö varmasti vaikutti 90 %:lla paskasta tilanteeseen. Tehokkaampi vastaus on kuitenkin olla rehellinen ja sanoa: ”Minusta ei tunnu, että olisin vaikuttanut paljon tähän tilanteeseen.”

”Rauhoitu.”

Katso myös: ”Rauhoitu” ja ”Ei se niin paha ole.”

Kuka sanoo: Tyypillisesti joku, joka kohtelee sinua huonosti. Joissakin tapauksissa joku, jolla ei ole aavistustakaan siitä, miten puhua jollekin, joka kokee kliinistä ahdistusta.

Tyypillinen käyttö: Sen jälkeen, kun olet ilmaissut pienimmänkin epämukavuuden tai ärtymyksen. Tai taas joissakin tilanteissa sen jälkeen, kun olet saanut paniikkikohtauksen.

Miksi se on syvältä: Mikään ei ole vastenmielisempää kuin se, että joku ärsyttää sinua ja sitten käskee sinua rauhoittumaan. Se on tunnemanipulaatiota 101. Jos sinulla on kliinistä ahdistuneisuutta, se on syvältä, koska et kirjaimellisesti pysty rauhoittumaan omin voimin.

Miten reagoida: Jos sinulla ei ole kliinistä ahdistusta ja he sanovat näin, kun olet järkyttynyt, varsinkin jos he aiheuttivat stressin, suosittelen, että selität tarkalleen, mitä he tekivät, jotta olet järkyttynyt. Jos kärsit kliinisestä ahdistuneisuudesta ja tämä on heidän vastauksensa, odota, kunnes olet toipunut, ja kerro heille sitten sinulle sopiva rakentava vastaus, esimerkiksi ”Miten voin auttaa?” tai ”Olen täällä sinua varten”. Ihmisiä voi valistaa.”

”Ei se ole mitään henkilökohtaista.”

Katso myös: ”Älä ota sitä henkilökohtaisesti” ja ”Se on vain bisnestä.”

Kuka sanoo: Kuka tahansa, joka on juuri hylännyt sinut, se ystävä, joka tykkää repiä toisia alas rakentaakseen itseään, se kollega, joka piiloutuu työnsä taakse.

Tyypillinen käyttö: Kun joku on juuri loukannut älykkyyttäsi, rehellisyyttäsi tai intohimoasi.

Miksi se on syvältä: Se on ilmeisesti henkilökohtaista, ja sen kertominen, että se ei ole, tuntuu oudolta, koska vaistosi sanoo sinulle muuta. Tämä on Gaslightingin huippu.

Miten vastata: Rehellisesti sanottuna, et voi tehdä paljoakaan. Suosittelen välttämään kanssakäymistä tämän henkilön kanssa. Jokainen, joka tuntee tarvetta sanoa, ettei se ole henkilökohtaista, tekee siitä todellakin henkilökohtaista. Sanovatko julkaisutoimittajat ”Ei se ole mitään henkilökohtaista”, kun he hylkäävät esityksesi? Ei, koska siinä tapauksessa asia ei ole henkilökohtainen.

Yleisesti ottaen, kuuntele vaistoasi. Myrkyllisiä ihmisiä on kaikenkokoisia ja -muotoisia, ja nämä sanonnat ovat usein heidän käyttämiään. Toki ei-toksiset ihmiset saattavat käyttää näitä sanontoja hyvää tarkoittavalla tavalla, ja on sinun tehtäväsi tunnistaa tällaiset tilanteet ja reagoida niihin sen mukaisesti.

Ja jos olet käyttänyt näitä sanontoja, kysy itseltäsi, olisiko rakentavampia asioita, joita voisit sanoa. Tarkenna se henkilön tilanteeseen ja käytä ”minä”-lauseita. Mutta pyydän, älä sano hyväksikäytön uhrille, että ”tangoon tarvitaan kaksi”, tai kliinisen ahdistuksen uhrille, että ”rauhoitu”. Se on vain epäkohteliasta.

Rachel Wayne on kirjailija ja taiteilija, joka asuu Orlandossa, FL:ssä. Hän suoritti maisterintutkinnon visuaalisesta antropologiasta Floridan yliopistossa ja johtaa tuotantoyhtiö DreamQuiltia. Hän on innokas ilmatanssija ja performanssitaiteilija ja harrastaa myös sekatekniikkaa. Hän kirjoittaa tietokirjallisia tarinoita itsestään ja muista mahtavista ihmisistä sekä esseitä feminismistä, yhteiskunnallisesta väkivallasta, mielenterveydestä, politiikasta, yrittäjyydestä ja mistä tahansa kulttuuriaiheesta, joka hänen mieleensä juolahtaa.