Fersensporn-Behandlung

Wenn Sie seit einiger Zeit anhaltende Fersenschmerzen haben, insbesondere Fersenschmerzen, die morgens oder beim Stehen nach der Pause schlimmer sind, dann haben Sie möglicherweise einen Fersensporn entwickelt. Ihr Fersensporn ist jedoch wahrscheinlich nicht die Ursache Ihrer Fersenschmerzen.

Stattdessen ist ein Fersensporn oft eine Begleiterscheinung der eigentlichen Ursache Ihrer Fersenschmerzen, wie Plantarfasziitis oder Achillessehnenentzündung. Durch die Behandlung dieser zugrundeliegenden Ursachen werden oft alle Symptome gelindert, so dass ein Fersensporn oft nicht behandelt werden muss.

Wenn Sie Fersenschmerzen haben, sagen Ihnen andere Mediziner vielleicht schnell, dass ein Fersensporn die Ursache ist. Das ist falsch und beruht auf einem seit langem bestehenden Irrglauben. Bildgebende Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen mit Fersenschmerzen nicht immer einen Fersensporn haben und dass Menschen mit einem Fersensporn nicht immer Fersenschmerzen haben.

Was ist ein Fersensporn?

Fersensporne sind knöcherne Vorsprünge, die sich an der Unterseite des Fersenbeins bilden. Sie bilden sich über einen langen Zeitraum hinweg in Verbindung mit einer Schädigung der Plantarfaszie oder der Achillessehne, die beide am Fersenbein ansetzen und daran ziehen. Wenn Verletzungen und Schäden an diesen Geweben länger als 6-8 Wochen andauern, kann der Körper dem Ansatz an der Sehne Knochen hinzufügen. Auf dem Röntgenbild ist dies als Fersensporn zu erkennen und zeigt in die gleiche Richtung wie das zugehörige Gewebe, weshalb sich Fersensporne sowohl an der Unterseite der Ferse an der Plantarfaszie als auch an der Rückseite der Ferse an der Achillessehne entwickeln können.

Bei einigen Patienten kann sich nur ein Sporn entwickeln, während bei anderen beide Füße betroffen sein können. In jedem Fall ist die Ursache für die meisten Fersenschmerzen die langjährige Schädigung und Entzündung der Plantarfaszie oder der Achillessehne und nicht der Fersensporn. Aus diesem Grund sollte die Behandlung von Fersenschmerzen mit der Behandlung der geschädigten Sehnen beginnen, wodurch die Symptome oft vollständig verschwinden, und eine Operation des Fersensporns sollte nur als letzter Ausweg in Betracht gezogen werden.

Unsere Podologen sind erfahren in der Behandlung einer Reihe von Ursachen für Fersenschmerzen und können auch verhindern, dass das Problem in Zukunft wieder auftritt.

Ist man anfälliger für Fersensporn?

Fersensporn kann jeden betreffen, der mindestens 6-8 Wochen lang an Plantarfasziitis oder Achillessehnenentzündung gelitten hat. Zu den spezifischen Personengruppen, die eine höhere Rate an Fersensporn haben, gehören:

• Frauen: Da sie dazu neigen, Schuhe mit höheren Absätzen zu tragen, die die Achillessehne mit der Zeit verkürzen, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass sich ein Fersensporn entwickelt
• Ältere Erwachsene: Langfristige Abnutzung und Belastung der Füße können zur Entwicklung eines Fersensporns beitragen. Sie sind auch anfälliger für ein dünneres Fettpolster, das den Fersenknochen polstert und schützt, das so genannte Fettpolstersyndrom, das diese Wahrscheinlichkeit ebenfalls erhöhen kann.
• Aktive Menschen: Sportler oder aktive Männer und Frauen, die über viele Jahre hinweg ein hohes Maß an körperlicher Aktivität ausgeübt haben, werden ebenfalls eher einen Fersensporn haben, vor allem, wenn sie ständig unter Fersenschmerzen leiden

Fersensporn-Behandlung

Da ein Fersensporn, wenn er vorhanden ist, nicht unbedingt die Ursache für die Schmerzen ist, besteht der erste Schritt zur Linderung von Fersenschmerzen darin, die Ursache der Fersenschmerzen richtig zu diagnostizieren. Häufig handelt es sich dabei um die Plantarfaszie, die Achillessehne oder eine andere Struktur im Fersenbereich, z. B. das Fettpolster.

Es wird eine auf die Diagnose abgestimmte Behandlung durchgeführt. In den meisten Fällen liegen zugrundeliegende Fuß- und Gangprobleme vor, die behandelt werden müssen, z. B. eine übermäßige Pronation (Abrollen der Füße nach innen) oder Supination (Abrollen der Füße nach außen).

Die Behandlung der geschädigten Strukturen führt häufig zur Beseitigung aller Schmerzen und Symptome. Wenn dies nicht der Fall ist, kann ein chirurgischer Eingriff zur Entfernung des Fersensporns angezeigt sein, doch ist dies in der Regel der letzte Ausweg. Die beste Behandlung ist immer die Vorbeugung.

Fragen zum Fersensporn

Was sind hilfreiche Übungen für den Fersensporn?

Einige Dehnübungen können helfen, die mit dem Fersensporn verbundenen Schmerzen und Beschwerden zu lindern. Diese Dehnungen können auch die durch die Plantarfasziitis verursachte Entzündung lindern. Ein Training der Wadenmuskulatur kann auch dazu beitragen, Verspannungen zu lösen, die zu Fersenschmerzen führen können.

Die einfachste Übung zur Dehnung der Fersen besteht darin, im Sitzen die Zehen zu berühren und sie sanft zum Schienbein zurückzuziehen. Dadurch wird die Plantarfaszie gedehnt, die sich über Nacht im Schlaf zusammenziehen kann.

Sie können auch Erleichterung finden, indem Sie einen Golfball unter Ihren Fuß schieben, um die Faszie entlang der Fußsohle zu dehnen und zu lockern.

Wie werde ich einen Fersensporn los?

Der Schlüssel zur Beseitigung eines Fersensporns liegt in der Behandlung der zugrunde liegenden Ursache Ihrer Fersenschmerzen. Dies hat oft mit der Plantarfaszie, der Achillessehne oder einer anderen Struktur im Fersenbereich zu tun. Ein Podologe kann Ihnen helfen, diese geschädigten Strukturen zu behandeln, was oft alle Schmerzen und Symptome beseitigt. Als letzter Ausweg kann eine Operation durchgeführt werden, um den Fersensporn selbst zu entfernen.

Was sind die Symptome eines Fersensporns?

Das häufigste Symptom eines Fersensporns sind Schmerzen in der Ferse des Fußes. Dieser kann sich als stechender Schmerz beim Stehen oder als ständiger dumpfer Schmerz äußern. Möglicherweise ist auch eine kleine Ausstülpung unter der Ferse zu sehen, die empfindlich ist und das Barfußlaufen erschwert.

Nicht jeder, der einen Fersensporn hat, verspürt diese Symptome; die einzige Möglichkeit, sicher zu sein, dass eine Person einen Fersensporn hat, ist eine Röntgenuntersuchung.

Was verursacht einen Fersensporn?

Fersensporn wird durch Belastungen der Fußmuskeln und -bänder verursacht, oft über die Plantarfaszie oder die Achillessehne. Wenn Verletzungen und Schäden an diesen Geweben andauern, kann der Körper den Ansatz an der Sehne mit Knochen auffüllen. Diese wiederholte Belastung kann durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, darunter Gehen, Laufen oder Springen auf hartem Untergrund. Sie können auch durch das Tragen von Schuhen entstehen, die den Fuß nicht richtig stützen.

Ist Fersensporn vererbbar?

In den meisten Fällen ist Fersensporn nicht genetisch bedingt, sondern wird durch Schäden an den Muskeln und Bändern im Fuß verursacht.