Fühlen Sie sich nostalgisch? 2 Wege, wie Sie davon profitieren können

Es braucht nicht viel, um nostalgisch zu werden: ein altes Lied im Radio hören, das Haus der Kindheit sehen, ein altes Familienrezept essen.

Dieses Gefühl der Wehmut, der Sehnsucht nach der Vergangenheit – gemeinhin als Nostalgie bekannt – ist nicht ungewöhnlich. Und obwohl es oft bittersüß ist, kann Nostalgie eine positive Erfahrung für diejenigen sein, die lernen, das Beste daraus zu machen.

Warum Menschen sich nostalgisch fühlen

Nostalgie ist ein universelles menschliches Gefühl; jeder wird es irgendwann einmal und wahrscheinlich mehr als einmal empfinden. Nostalgie wird typischerweise durch Dinge wie Lieder, Gerüche, Fotografien und sogar Einsamkeit ausgelöst.

Einige Menschen neigen eher zu nostalgischen Gefühlen als andere, wie z. B. chronische Sorgenfresser, für die das Schwelgen in Erinnerungen eine Flucht vor den gegenwärtigen Ängsten sein kann. Menschen, die sich in einer Übergangsphase befinden, wie z. B. Menschen in ihren 20ern und Menschen über 50, berichten ebenfalls, dass sie mehr Nostalgie empfinden. Während großer Lebensübergänge fragen sich die Menschen oft: „Wohin gehe ich?“ und „Wo bin ich gewesen?“ Diese Art des Nachdenkens ist reif für Nostalgie!

Die Vorteile der Nostalgie

Bis zu den letzten hundert Jahren wurde Nostalgie als negative Erfahrung betrachtet – von einigen Ärzten sogar als psychiatrische Störung. Heute jedoch erkennen Wissenschaftler den Nutzen der Nostalgie an. Hier sind nur einige Gründe, warum Nostalgie ab und zu eine positive Wirkung auf Ihr Leben haben kann.

Mit Negativität umgehen

Nostalgie hilft Menschen nachweislich, mit Negativität umzugehen und sich selbst zu beruhigen, wenn sie sich ängstlich fühlen. Indem man sich besondere, positive Erinnerungen an die Vergangenheit ins Gedächtnis ruft, kann man besser mit aktuellen Problemen umgehen.

Größere Selbstkontinuität entwickeln

Eine Studie ergab, dass Nostalgie den Menschen auch zu größerer Selbstkontinuität verhelfen kann. Wenn Menschen in nostalgischen Erinnerungen schwelgen, fühlen sie sich stärker mit ihrer Vergangenheit verbunden und erkennen im Laufe der Zeit eine Konsistenz in ihrer Persönlichkeit.

Soziale Verbundenheit

Die gleiche Studie ergab auch, dass Nostalgie dazu beiträgt, dass sich Menschen sozial verbundener fühlen. Im ScientificAmerican heißt es: „Sentimentale Erinnerungen schließen oft geliebte Menschen ein, was uns an ein soziales Netz erinnern kann, das sich über Menschen – und über die Zeit – erstreckt.“

Eine gesunde Art, in Erinnerungen zu schwelgen

Eine Möglichkeit, das Beste aus der Nostalgie zu machen, besteht darin, über die Erinnerungen, die man schätzt, nachzudenken und sie aufzuzeichnen. So können Sie nicht nur die Vorteile der Nostalgie besser nutzen, sondern die Aufzeichnung der Vergangenheit gibt Ihnen auch die Gewissheit, dass die Erfahrungen bewahrt werden!

Speichern Sie Ihre Erinnerungen

Bei FamilySearch bieten wir Ihnen einen kostenlosen, sicheren und dauerhaften Ort, an dem Sie Ihre Erinnerungen speichern können.

Sie müssen nur die FamilySearch Discovery-Seite aufrufen und unter den Optionen die Option Record MyStory auswählen. Auf dieser Seite können Sie aus einer Reihe von Kategorien und Fragen wählen, die Sie auffordern, Ihre Erlebnisse aufzuzeichnen (Sie können Ihre Erinnerungen aber auch unabhängig von diesen Aufforderungen aufzeichnen). Sie haben die Möglichkeit, Ihre Antworten entweder mit Ton aufzunehmen oder abzutippen.

Wenn Sie fertig sind, werden diese Antworten auf Ihrer My Stories-Seite und auf Ihrer FamilySearchMemories-Seite gespeichert.

Wichtige Fotos aufbewahren

Wenn Sie sich beim Betrachten alter Fotos nostalgisch fühlen, vergessen Sie nicht, auch diese zu bewahren!

Sie können auch Fotos vom Haus Ihrer Kindheit, von Ihrem Lieblingsplatz in der Natur, von Ihren engen Freunden und Ihrer Familie machen – alles, woran Sie sich erinnern und was Sie bewahren möchten. Sie können diese Bilder nicht nur auf FamilySearch Memories hochladen, sondern aufFamilySearch.org auch eine Audiobeschreibung des Fotos oder einen Audioclip mit Ihren Erinnerungen aufnehmen und automatisch an das hochgeladene Foto anhängen lassen.

Nachdem Sie Ihre Erinnerungen aufgezeichnet haben, können Sie die Vergangenheit noch einmal Revue passieren lassen und in Erinnerungen schwelgen, denn Sie wissen, dass jedes wichtige Detail erhalten ist!