Essen Sie dies, nicht das: Welche Lebensmittel Sie mit einer Zahnspange meiden sollten

Eine Zahnspange zu haben bedeutet nicht, dass Sie gezwungen sind, sich während Ihrer gesamten Karriere mit pürierten, faden Speisen zu ernähren.

Eine Ernährung mit Zahnspange kann schwierig sein. Deshalb ist es wichtig zu wissen, welche Lebensmittel Sie mit einer Zahnspange essen können und welche nicht. Die Vermeidung von Schäden und Karies sollte ein großes Anliegen sein, aber es ist auch wichtig, dass Sie sich gesund und genussvoll ernähren!

Auf Ihrem Weg zu einem schönen Lächeln müssen Sie lernen, welche Lebensmittel Sie mit einer Zahnspange vermeiden sollten. Einige dieser Lebensmittel mögen offensichtlich erscheinen, aber andere werden Sie überraschen!

Lebensmittel, die man mit einer Zahnspange meiden sollte

Lassen Sie uns einfach die Lebensmittel aus dem Weg räumen, die beim Essen mit einer Zahnspange wahrscheinlich Probleme verursachen.

Fragen wie „Kann man Erdnussbutter mit einer Zahnspange essen?“ oder „Kann man Steak mit einer Zahnspange essen?“ sind einige, die geklärt werden müssen.

Klebrige und zuckerhaltige Lebensmittel

Klebrige Lebensmittel wie Toffee, Kaugummi, Karamell, Gummibärchen und Lakritze, um nur einige zu nennen, sind nicht nur generell schlecht für die Zähne, sondern können auch der Zahnspange schaden.

Diese Arten von klebrigen Lebensmitteln können sich in Ihrer Zahnspange verfangen und die Reinigung zu einem Albtraum machen! Einige andere klebrige Lebensmittel, die du vermeiden solltest, sind Erdnussbutter und Ahornsirup.

Bonbons sind ein großes Tabu. Natürlich ist der Zucker schlecht für deine Zähne, aber die eigentliche Aktion des Kauens von Bonbons kann möglicherweise deine Brackets oder Drähte ruinieren.

Knusprige und kaubare Lebensmittel

Knusprige Lebensmittel sind bei Zahnspangen am besten zu vermeiden, da sie die Drähte verbiegen, Bänder lockern und sogar Brackets abschlagen können. Einige knusprige Lebensmittel, die man vermeiden sollte, sind Mais-Chips, Brezeln, Nüsse, Popcorn und knackiges Gemüse wie rohe Karotten und Brokkoli.

Knusprige Lebensmittel können nicht nur die Zahnspange verstopfen, sondern auch in der Zahnspange stecken bleiben, was zu Beschwerden und möglicherweise zu Karies führen kann.

Knusprige Lebensmittel wie Steak, Beef Jerky, Pizzakruste und Bagels sind ein paar Optionen, die mit einer Zahnspange schwer zu essen sind. Aber wenn Sie bereit sind, sie in kleine Stücke zu schneiden, können Sie es vielleicht schaffen.

Lebensmittel, die Ihre Vorderzähne erfordern, und Nicht-Lebensmittel

Mit den Zähnen zuerst in den Maiskolben zu beißen, ist vielleicht nicht die beste Entscheidung, wenn Sie eine Diät mit Zahnspange machen. Erstens werden deine Zähne durch den ganzen Mais, der sich zwischen deinen Drähten und Brackets verkeilt hat, ein unansehnliches Bild abgeben, und zweitens wirst du ins Badezimmer rennen müssen, um sofort Zahnseide zu benutzen und deine Zähne zu putzen.

Andere Lebensmittel, die Vorderzähne erfordern, sind Rippchen, Hähnchenflügel und ganze Früchte wie Äpfel und Birnen.

Nichtlebensmittel wie Bleistifte und Kugelschreiber, Büroklammern, Eiswürfel und die Fingernägel sollten auf keinen Fall in den Mund kommen. Auch nicht ohne Zahnspange. Das Kauen auf diesen Gegenständen kann Ihre Zahnspange und auch Ihre Zähne beschädigen.

Was Sie mit einer Zahnspange essen können

Jetzt kommt der spannende Teil. Welche Lebensmittel kann man mit einer Zahnspange essen?

Es gibt viele Lebensmittel, die man mit einer Zahnspangen-Diät essen kann. Sie müssen sich nicht nur auf Eis am Stiel und Smoothies beschränken.

Weiches Obst und Gemüse

Im Allgemeinen sollten Sie Lebensmittel mit weicherer Konsistenz essen. Früchte wie Grapefruits, Nektarinen, Kiwis und Mandarinen sind einige Beispiele dafür, was Sie mit einer Zahnspange essen können.

Vor allem, wenn Ihre Zähne von einer kürzlichen Straffung empfindlich sind, sind Früchte wie Blaubeeren, Himbeeren und Brombeeren immer eine gute Wahl.

Gemüse, das püriert wurde, wie Kartoffelpüree oder gedünstetes Gemüse, kann Teil Ihrer Zahnspangen-Diät sein.

Milchprodukte und weiches Fleisch

Eine gute Eiweißalternative zu zähem Fleisch sind Joghurt und Käse. Milchprodukte liefern nicht nur Eiweiß, sondern sind auch reich an Kalzium, das für starke Knochen und Zähne sorgt.

Milchprodukte sind eine gute Wahl für eine Zahnspangendiät, weil sie weich sind und kaum gekaut werden müssen. Wenn Sie laktoseintolerant sind, sind Milchprodukte auf Sojabasis eine gute Alternative.

Weiches Fleisch wie zartes Hühnchen, Hackbraten, Meeresfrüchte, Truthahn und Mittagsfleisch sind eine gute Wahl. Versuchen Sie, zarte Fleischstücke zu wählen und schneiden Sie sie in mundgerechte Stücke, damit sie leichter zu kauen sind. Wenn Sie Vegetarier sind, ist Tofu ein guter Ersatz für weiches Fleisch.

Weiche Körner, Brot und Eier

Wenn Sie mit Zahnspange essen, sind weiche Körner wie gekochte Nudeln und gekochter Reis eine gute Wahl. Getreide liefert uns Ballaststoffe und Eisen und hat einen hohen Nährwert.

Weiches Brot wie Tortillas, Kekse, Muffins und Pfannkuchen eignen sich im Allgemeinen gut für das Essen mit Zahnspange, da sie sehr weich sind und leicht gekaut werden können.

Als Ausgleich für den geringeren Fleischkonsum sind Eier eine weitere gute Eiweißquelle. Sie helfen dabei, den Tag mit einem vollen Frühstück zu beginnen und erfordern wenig bis gar keine Anstrengung beim Essen.

Desserts

Der eine große Vorteil einer Zahnspange ist, dass man Dessert völlig schuldfrei essen kann! An den Tagen, nachdem Sie gerade eine neue Zahnspange bekommen haben, oder an den Tagen nach einer kürzlichen Straffung, können Sie so viel Pudding, Milchshakes, Eiscreme und Eis am Stiel essen, wie Ihr Herz begehrt.

Die langfristigen Vorteile einer Zahnspange

Es gibt viele Vorteile einer Zahnspange, die es wert sind, dass Sie auf Ihre Ernährung achten.

Die Zahnspange verhilft nicht nur zu einem schönen Lächeln, sondern kann auch Ihrer Gesundheit zugute kommen.

Die Begradigung von Zahnfehlstellungen trägt zu gesundem Zahnfleisch und gesunden Zähnen bei. Geradere Zähne lassen sich leichter mit Zahnbürste und Zahnseide reinigen, was Karies, Zahnfleischerkrankungen und Hohlräumen vorbeugt.

Spangen haben auch emotionale Vorteile. Sie können dazu beitragen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Wenn Sie schiefe Zähne haben, fühlen Sie sich vielleicht nicht so wohl dabei, Ihr Lächeln zu zeigen. Aber wenn Ihre Zähne schön und gerade sind, werden Sie sich beim Sprechen und beim Zeigen Ihrer Zähne wohler fühlen.

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten für Zahnspangen, die Ihnen zur Verfügung stehen. Invisalign® klare Aligner und Invisalign® klare Zahnspangen sind einige gute Optionen, die Sie sich ansehen sollten.

Essen mit einer Zahnspange muss keine schreckliche Erfahrung sein

Sicher, es gibt einige Lebensmittel, die man mit einer Zahnspange meiden sollte, wie klebrige, harte und kaubare Lebensmittel, aber es gibt so viele andere Möglichkeiten, aus denen man wählen kann!

Milchprodukte, Nudeln, Eier, Smoothies, weiches Obst und Gemüse und sogar Eiscreme sind einige großartige Möglichkeiten. Eine Zahnspangen-Diät schließt Sie nicht davon aus, einige wirklich leckere Mahlzeiten zu genießen.

Sind Sie bereit, eine Zahnspange in Betracht zu ziehen? Benötigen Sie einen guten Kieferorthopäden, der Ihnen einige gute Optionen vorschlägt? Kontaktieren Sie Willow Creek Orthodontics noch heute, um einen Termin in der nächstgelegenen Praxis zu vereinbaren!