¿Qué es una dieta equilibrada?

Una dieta equilibrada para mujeres

Descubre exactamente cómo es una dieta equilibrada para mujeres con nuestra guía de expertos. Te explicamos qué cantidad de hidratos de carbono, proteínas y grasas debes comer y cuándo.

Una dieta equilibrada para mujeres

Una dieta equilibrada para hombres

Descubre cómo es una dieta equilibrada para hombres. Nuestra guía de expertos te explica cómo puedes llevar una dieta saludable que te mantenga saciado las 24 horas del día.

Una dieta equilibrada para hombres

Una dieta equilibrada para vegetarianos

Si eres vegetariano o simplemente quieres reducir el consumo de carne, asegúrate de que recibes todos los nutrientes que necesitas con nuestra guía para una dieta vegetariana saludable.

Una dieta equilibrada para vegetarianos

Una dieta equilibrada para veganos

Asegúrate de que obtienes todo lo que necesitas de una dieta vegana con nuestra guía de expertos, que cubre los nutrientes clave que debes incluir, el tamaño de las porciones e ideas de recetas, desde el desayuno hasta la cena.

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Dieta saludable para embarazadas

¿Está esperando un bebé? La nutricionista Kerry Torrens te explica cómo comer de forma saludable para ti y tu bebé en todo momento.

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Una dieta equilibrada para los niños pequeños

¿Necesitas aportar más nutrientes a las comidas de tu hijo? No busques más que la guía de nuestra dietista sobre cómo dar a tu hijo una dieta sana y equilibrada.

Una dieta equilibrada para niños pequeños

Alimentación sana: Lo que necesitan los niños pequeños

¿Su hijo tiene cinco años o menos? Descubre todo lo que debe comer para una dieta sana y equilibrada que cubra todas sus necesidades.

Alimentación saludable: Lo que necesitan los niños pequeños

Alimentación saludable: Lo que necesitan los niños en edad escolar

Descubra cómo asegurarse de que los niños de entre cinco y trece años reciben la nutrición que necesitan -desde el importantísimo desayuno hasta las meriendas saludables- con nuestra guía de expertos.

Alimentación saludable: Lo que necesitan los escolares

Alimentación saludable: Lo que necesitan los adolescentes

Descubre lo que los adolescentes necesitan en su dieta para mantenerse felices y sanos, además de los mejores consejos para fomentar una relación positiva con la comida y controlar la alimentación por comodidad.

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