¿Qué es la Drunkorexia?

Por: Kristin Canan, LMSW

Como el año universitario comienza para muchos adultos, sabemos que más personas estarán en riesgo de lo que la cultura pop le gusta llamar «Drunkorexia». La Drunkorexia consiste en limitar la ingesta de calorías antes de beber alcohol mediante la restricción de alimentos y/o la realización de ejercicio físico antes de beber. La Drunkorexia también puede incluir comportamientos de atracón después de beber debido a la falta de inhibición y a los comportamientos de hambre y compensación asociados, como vomitar o hacer demasiado ejercicio al día siguiente, para deshacerse de las calorías del consumo de alcohol o alimentos. Para muchos, la Drunkorexia también ocurre porque la gente siente los efectos del alcohol más rápido con el estómago vacío.

Sé que algunos de ustedes están pensando, bueno, por supuesto, los estudiantes universitarios hacen esto; beben mucho. Muchos de nosotros lo hicimos para sentir los efectos del alcohol más rápido o para mantener nuestra forma. Es algo propio de los universitarios. Hay que saber que estos comportamientos son más comunes en los entornos universitarios; sin embargo, no se limitan sólo a los estudiantes universitarios. Vamos a desglosar los peligros de incurrir en estas conductas de Drunkorexia e identificar cuándo puede ser el momento de buscar ayuda para usted o para un ser querido.

Los peligros de la Drunkorexia

1. Sí, limitar la ingesta de calorías antes de beber le hará emborracharse más rápido. Emborracharse más rápido significa que su contenido de alcohol en sangre aumenta a un ritmo rápido. El aumento rápido del contenido de alcohol en sangre puede ser peligroso, ya que puedes sentirte bien en un momento y desmayarte al siguiente. Estar desmayado te pone en riesgo de sufrir daños cerebrales.
2. Las altas tasas de consumo de alcohol también pueden provocar insuficiencia hepática y complicaciones cardíacas, como derrames cerebrales.
3. Las investigaciones demuestran que cuanto más alcohol consume una persona, más riesgo tiene de desarrollar una dependencia del alcohol, ya que su cerebro aprende a depender de esa sustancia para funcionar.
4. La restricción de calorías puede llevar a la participación en atracones posteriores. Nuestro cuerpo está programado para sobrevivir y obtener las calorías que necesita para funcionar.
5. El cuerpo necesita un equilibrio de vitaminas, minerales y macronutrientes (como proteínas, grasas y cereales) para funcionar eficazmente. Si no alimentamos nuestro cuerpo con lo que necesita, nuestra capacidad de pensar con claridad disminuirá, perderemos la función muscular y ósea y, finalmente, nuestro cuerpo empezará a utilizar la energía destinada al funcionamiento de nuestros órganos importantes (como el corazón y el cerebro).
6. Pueden producirse desequilibrios electrolíticos, que pueden provocar latidos irregulares del corazón, cambios en la presión arterial, trastornos óseos, confusión, convulsiones, entumecimiento, contracciones, insuficiencia renal, fatiga y debilidad general.
7. Los vómitos pueden provocar desgarros esofágicos, deterioro de los dientes y contribuir a los desequilibrios electrolíticos.
8. Centrarse en lo que se va a comer o no, en la cantidad de ejercicio que se hace y en la cantidad de bebida puede inhibir la capacidad de entablar relaciones significativas con la familia y los amigos o los compromisos en el trabajo o la escuela.
9. Incluso si se dice a sí mismo que esto es «sólo una cosa de la universidad», la investigación sugiere que la participación en estos comportamientos en cualquier momento puede exacerbar en gran medida las posibilidades de desarrollar trastornos de la alimentación a largo plazo y trastornos por consumo de sustancias.

Cuándo buscar ayuda: Si usted experimenta cualquiera de los siguientes, puede ser el momento de buscar apoyo de un profesional.

1. Utiliza el alcohol, la restricción de alimentos, los vómitos o el exceso de ejercicio para sentir alivio emocional
2. Las responsabilidades empiezan a caer en el olvido. Empiezas a faltar a las clases, a las citas, a los compromisos familiares, etc.
3. Tienes dificultades de concentración y/o motivación
4. Tus notas empiezan a bajar
5. Empiezas a aislarte de tus amigos/familiares
6. Tienes comportamientos de altoconductas de riesgo (como conducir después de haber bebido o tener relaciones sexuales con muchas personas)
7. Rompes con el aspecto de tu cuerpo
8. Tu visión de tu cuerpo es diferente a la de otras personas (por ejemplo, crees que tienes sobrepeso, pero la opinión que recibes de los demás es que estás delgado)
9. Te obsesionas con todo lo que comes y cuentas las calorías
10. Te cuesta comer con otras personas porque no quieres que nadie se dé cuenta de cuánto estás (o no) comiendo
11. Vomitas intencionadamente para deshacerte de las calorías de la comida o del alcohol o para sentir alivio emocional
12. Experimentas síntomas de abstinencia al día siguiente de haber bebido que son indicativos de dependencia del alcohol (temblores, náuseas/vómitos, sudoración, aceleración del ritmo cardíaco, agitación, inquietud, irritabilidad, ansiedad, etc.)
13. Toma una copa por la mañana para «ayudarse a sentirse mejor» de los efectos de la bebida del día anterior
14. Se obsesiona con la próxima vez que podrá beber o hacer ejercicio
15. Experimenta depresión, ansiedad, o respuestas traumáticas cuando no estás bebiendo, restringiendo, vomitando o haciendo demasiado ejercicio

Todos los síntomas enumerados anteriormente son sugestivos de que tu cerebro se ha vuelto dependiente de tu trastorno alimentario y/o de las conductas relacionadas con el alcohol. Puede dar miedo pedir ayuda, pero merece la pena. Tu alcohol y tus comportamientos alimenticios han servido un propósito válido en tu vida; sin embargo, es posible encontrar otras formas de satisfacer esas necesidades antes de que lo que usas para sentirte mejor contigo mismo, y tu entorno tome el control.

Magnolia Creek se especializa en apoyar a las personas que luchan con trastornos alimenticios co-ocurrentes y trastornos por uso de sustancias. Nuestro equipo estaría encantado de hablar con usted acerca de lo que el apoyo sería en Magnolia Creek y / o proporcionar recursos de apoyo en su propia comunidad. Por favor, póngase en contacto con nosotros llamando al 866-318-2329 o completando nuestro formulario de contacto. Nunca tienes que resolver esto por tu cuenta.