¿Por qué se me cae el pelo? 6 causas sencillas de la caída del cabello en los hombres
![Kristin Hall, FNP](https://res.cloudinary.com/forhims/image/upload/q_auto,f_auto,fl_lossy,c_scale,w_230/v1600823121/blog/authors/KristinHallHeadshot.png)
Es una situación común: después de ducharse o cepillarse el cabello, nota más pelos de lo normal alrededor del desagüe o pegados al cepillo.
Aunque todo el mundo desprende una cierta cantidad de pelos al día (para la mayoría de la gente, es alrededor de 100), perder más pelo de lo normal podría ser una señal de que está empezando a perder el pelo como resultado de una condición de salud como la calvicie de patrón masculino.
La pérdida de cabello debido a la calvicie de patrón masculino se produce cuando la DHT, una hormona masculina, comienza a afectar a la integridad de sus folículos pilosos. También es posible perder el cabello por una variedad de otras razones, desde el estrés hasta las deficiencias nutricionales.
A continuación, hemos enumerado algunas de las razones por las que su cabello puede estar cayendo. También hemos analizado algunas de las opciones de tratamiento disponibles actualmente para mantener y restaurar su cabello si es propenso a la caída.
Calvicie de patrón masculino (alopecia androgénica)
La causa más común de pérdida de cabello en los hombres es la calvicie de patrón masculino. Conocida comúnmente como alopecia androgénica, esta afección suele comenzar a los 20 o 30 años. A los 50 años, más del 50 por ciento de los hombres están afectados en algún grado.
Si usted es propenso a la calvicie de patrón masculino, normalmente notará que su línea de cabello comienza a retroceder y se vuelve más madura. Algunos hombres también pierden el cabello alrededor de la corona – una forma de pérdida de cabello conocida como calvicie de vértice.
La calvicie de patrón masculino es causada por una combinación de su genética y la producción de su cuerpo de ciertas hormonas.
Como hemos cubierto en nuestra guía de DHT y la pérdida de cabello masculina, la pérdida de cabello de la calvicie de patrón masculino es el resultado de la dihidrotestosterona (DHT), un esteroide androgénico que su cuerpo produce como un subproducto de la testosterona.
DHT juega un papel en una variedad de procesos en el cuerpo. Antes del nacimiento, desempeña un papel en el desarrollo de los genitales masculinos. Durante la pubertad, ayuda a desarrollar los caracteres sexuales secundarios masculinos, como la voz grave y el vello corporal.
Sin embargo, la DHT también puede afectar a los folículos pilosos. Si tienes una sensibilidad genética, la DHT que produce tu cuerpo puede dirigirse a tus folículos pilosos y hacer que se encojan en un proceso que se conoce como miniaturización.
Con el tiempo, estos folículos pilosos dejan de producir nuevos cabellos, lo que da lugar a una pérdida permanente del cabello en la parte afectada del cuero cabelludo.
Aunque todos los hombres producen DHT, no todos son igual de sensibles a sus efectos sobre el cabello. Los hombres que no son genéticamente propensos a la calvicie de patrón masculino pueden mantener una cabeza completa de cabello hasta una edad avanzada. Para otros hombres, sin embargo, incluso una pequeña cantidad de DHT puede conducir a la pérdida significativa del cabello.
Cómo tratar la calvicie de patrón masculino
Enfrentarse a la calvicie de patrón masculino puede ser una experiencia estresante, especialmente si se produce de forma temprana. Si le preocupa que pueda tener calvicie de patrón masculino, puede utilizar nuestra lista de los primeros signos comunes de calvicie para comprobarlo.
Afortunadamente, si eres genéticamente propenso a la calvicie de patrón masculino, hay opciones disponibles. Uno de los tratamientos más eficaces para la calvicie de patrón masculino es un medicamento llamado finasterida, que reduce el nivel de DHT en su cuerpo mediante la inhibición de la conversión de testosterona en DHT.
Si su cuerpo produce niveles más bajos de DHT, normalmente perderá menos pelo.
La finasterida es un medicamento oral diseñado para su uso diario, cuyos resultados suelen aparecer al cabo de dos o tres meses.
Puede obtener más información sobre la finasterida en nuestra guía de resultados de la finasterida. Al igual que otros medicamentos, la finasterida tiene el potencial de causar ciertos efectos secundarios, aunque la mayoría de ellos sólo afectan a un pequeño porcentaje de usuarios.
También hay varios otros medicamentos y productos que pueden ayudar a tratar la pérdida de cabello por calvicie de patrón masculino.
Minoxidil es una solución tópica que puede estimular el crecimiento del cabello y ayudarle a mantener el que ya tiene.
Si bien no bloquea la DHT como la finasterida, sí mejora el suministro de sangre a sus folículos pilosos, ayudando a suministrar nutrientes que pueden estimular un crecimiento consistente y constante.
Al igual que la finasterida, el minoxidil debe aplicarse diariamente durante varios meses para que sea totalmente eficaz.
Varios estudios, incluido este estudio de 2015 publicado en Dermatologic Therapy, indican que el minoxidil funciona mejor para detener la caída del cabello cuando se utiliza al mismo tiempo que la finasterida.
Otros productos sin receta, como el champú de ketoconazol, parecen mejorar el crecimiento del cabello en los hombres afectados por la calvicie de patrón masculino, aunque los resultados de los estudios no son tan concluyentes como los de finasterida o minoxidil.
El estrés
Aunque es menos común que la calvicie de patrón masculino, sentirse demasiado estresado puede provocar la caída del cabello. Este tipo de pérdida de cabello se denomina efluvio telógeno.
El efluvio telógeno suele producirse después de un acontecimiento traumático o simplemente durante períodos de la vida en los que se está sometido a altos niveles de estrés. Este estrés puede ser emocional o fisiológico, con causas comunes que incluyen trastornos emocionales, enfermedades y cirugía.
La pérdida de cabello relacionada con el estrés tiende a afectar a todo el cuero cabelludo a la vez, lo que significa que su cabello no se caerá en un patrón típico de retroceso de cabello. La mayoría de las personas afectadas por esta forma de pérdida de cabello notan una pérdida de cabello difusa, lo que hace que toda su cabeza parezca más delgada de lo habitual.
Cómo tratar la pérdida de cabello por estrés
A diferencia de la pérdida de cabello por calvicie de patrón masculino, la pérdida de cabello relacionada con el estrés no está relacionada con hormonas como la DHT. Esto significa que los medicamentos hormonales como el finasteride que bloquean la DHT no son eficaces.
La mayoría de las veces, el efluvio telógeno mejora gradualmente a medida que pasa el tiempo desde el evento estresante o traumático. Según el Journal of Clinical and Diagnostic Research, la caída del cabello tarda de tres a seis meses en cesar, y la mayoría del recrecimiento «cosméticamente significativo» tarda de 12 a 18 meses.
Dependiendo del origen del estrés, opciones como el asesoramiento y los cambios en el estilo de vida también pueden ayudar a detener la caída del cabello. Además, los medicamentos tópicos como el minoxidil pueden ayudar a mejorar el crecimiento del cabello y acelerar el proceso de recuperación.
Cuestiones dietéticas
El efluvio telógeno, la forma de pérdida de cabello relacionada con el estrés que hemos cubierto anteriormente, también puede desarrollarse como resultado de cuestiones dietéticas.
Las dietas de choque y los trastornos alimenticios pueden causar la pérdida temporal del cabello tanto en hombres como en mujeres. Si ha perdido recientemente mucho peso de forma muy rápida o ha dejado de comer tanto como es normal debido al estrés u otro factor, esto podría afectar a su cabello.
Como hemos visto en nuestra guía sobre los factores del estilo de vida y el crecimiento del cabello, las vitaminas y los minerales como el hierro, el zinc, la biotina y la vitamina D están relacionados con la salud óptima del cabello. Si su dieta carece de estos elementos, o de otros nutrientes esenciales, es posible que experimente algún nivel de pérdida de cabello.
Cómo tratar la pérdida de cabello por problemas dietéticos
Si cree que su dieta o la pérdida rápida de peso están provocando la caída de su cabello, lo mejor es que hable con un profesional sanitario. Dependiendo de su situación personal, pueden recomendarle cambios en su dieta y estilo de vida para mantener su cabello y ayudarle a que vuelva a crecer el que ha perdido.
En algunos casos, los medicamentos tópicos como el minoxidil también pueden ser eficaces para acelerar el crecimiento del cabello después de una rápida pérdida de peso o de un problema dietético.
Medicación
Ciertos medicamentos pueden interrumpir el ciclo de crecimiento natural del cabello y hacer que pierda más pelo de lo normal.
La pérdida de cabello se asocia más comúnmente con los fármacos utilizados para tratar el cáncer, como los medicamentos de quimioterapia. Sin embargo, también puede ser desencadenada por medicamentos utilizados para tratar afecciones como las enfermedades cardíacas y la hipertensión.
Hay dos tipos de pérdida de cabello causada por la medicación. El primero es el efluvio telógeno, la forma de pérdida de cabello relacionada con el estrés emocional o fisiológico que hemos tratado anteriormente. El segundo se denomina efluvio anágeno, una forma de pérdida de cabello que se produce durante la fase de crecimiento del cabello.
Medicamentos como ciertos anticoagulantes (diluyentes de la sangre), betabloqueantes, anticonvulsivos, retinoides orales, estimulantes anfetamínicos y medicamentos antitiroideos están relacionados con la pérdida de cabello por efluvio telógeno.
Los medicamentos de quimioterapia, que actúan sobre las células de crecimiento rápido, están relacionados con un tipo de caída del cabello llamado efluvio anágeno. Además de afectar al crecimiento del cabello en el cuero cabelludo, los medicamentos utilizados en la quimioterapia también pueden detener el crecimiento de las cejas y del vello corporal.
Cómo tratar la caída del cabello por la medicación
La mayoría de las veces, si pierde el cabello debido al uso de un determinado medicamento, éste volverá a crecer por sí solo después de dejar de tomar el fármaco responsable de la caída del cabello. En otros casos, es posible que pueda evitar la caída del cabello ajustando su dosis, algo que debe discutir con su proveedor de atención médica.
Si está convencido de que un medicamento que le han recetado está causando la caída del cabello, no deje de usarlo sin consultar a su proveedor de atención médica. En su lugar, hable con su proveedor de atención médica sobre sus síntomas. Dependiendo de su situación específica, puede haber una manera de controlar o limitar su pérdida de cabello.
Para algunas formas de pérdida de cabello relacionadas con la medicación, los tratamientos como el minoxidil pueden ayudarle a mantener y hacer crecer de nuevo el cabello. Una vez más, esto es algo que tendrá que discutir con su proveedor de atención médica.
Condiciones médicas
La pérdida de cabello puede ser provocada por una variedad de condiciones médicas, incluyendo la diabetes, el lupus, la enfermedad de la tiroides y la anemia. Ciertas infecciones de la piel, como la tiña, también pueden provocar la caída del cabello cuando se desarrollan en el cuero cabelludo.
También es posible que las enfermedades autoinmunes provoquen una forma de caída del cabello llamada alopecia areata, en la que el sistema inmunitario se dirige a los folículos pilosos. La alopecia areata suele causar pequeños parches redondos de pérdida de cabello, en lugar de la pérdida de cabello causada por la calvicie de patrón masculino.
Cómo tratar la pérdida de cabello causada por una afección médica
Debido a que una amplia gama de afecciones médicas pueden contribuir a la pérdida de cabello, no existe una opción de tratamiento para cada caso. En cambio, el tratamiento para la caída del cabello causada por una afección médica suele consistir en tratar primero la afección primaria y, a continuación, tomar medidas para mejorar el crecimiento del cabello.
En el caso de algunas afecciones, como las infecciones de la piel, el tratamiento puede ser tan sencillo como un breve curso de medicación. Para otras, puede ser necesario utilizar uno o varios medicamentos a largo plazo.
Si tiene una afección médica que pueda causar la caída del cabello, lo mejor es discutir las opciones de tratamiento con su proveedor de atención médica. Además de tratar la afección responsable de la caída del cabello, opciones como el minoxidil pueden ser eficaces para ayudarle a mantener y hacer crecer de nuevo el cabello.
Productos y dispositivos para el cuidado del cabello
Aunque la mayoría de los productos para el cuidado y el peinado del cabello son seguros, ciertos champús, tintes, productos químicos y productos para el peinado que podría utilizar en casa podrían dañar el cabello y/o el cuero cabelludo, dando lugar a una forma de pérdida temporal del cabello.
En una lista de consejos para controlar la pérdida del cabello, la Academia Americana de Dermatología enumera varios productos y tratamientos para el cabello que pueden contribuir a su pérdida. Entre ellos se encuentran:
- La coloración en casa, la permanente, el alisado químico y los productos de relajación del cabello, todos los cuales tienen el potencial de dañar el cabello. En lugar de utilizarlos en casa, es mejor buscar un salón de belleza especializado en estos servicios.
- Rizadores, planchas y peines calientes. Todos estos aparatos calientan tu cabello, creando el potencial de daño y pérdida de cabello.
- Secadores de pelo. Al igual que las planchas para rizar y los peines calientes, los secadores de pelo pueden calentar el cabello, provocando su daño y pérdida. Siempre que sea posible, sécate el pelo con una toalla o utiliza los ajustes de calor más bajos de tu secador para limitar el potencial de daño.
- Champús con ingredientes que eliminan la humedad. Algunos champús contienen ingredientes que pueden eliminar la humedad del cabello, lo que provoca daños y pérdida de cabello. Si crees que tu champú está afectando a la salud de tu cabello, considera cambiar a un champú suave.
- Ciertos peinados. Los peinados demasiado apretados, como las trenzas, las rastas o el moño, pueden tirar del cabello y dañar los folículos. Como hemos tratado en nuestra guía para hacer crecer el cabello, pueden provocar una forma de pérdida de cabello llamada alopecia por tracción.
Contrariamente a la creencia popular, no hay pruebas científicas concluyentes que demuestren que la gomina, la cera o la pomada estén relacionadas con la caída del cabello. Aunque estos productos pueden engrasar el cuero cabelludo y afectar a la apariencia del cabello, no provocarán la calvicie.
Cómo tratar la caída del cabello por productos para el cuidado del cabello
Aunque los tintes para el cabello, los champús y otros productos pueden hacer que pierda el cabello temporalmente, no están relacionados con la calvicie de patrón masculino. Esto significa que su cabello debería volver a crecer por sí solo después de dejar de usar el producto que está dañando o irritando su cabello.
Para estimular el crecimiento del cabello, puede utilizar un medicamento sin receta como el minoxidil. También puede ayudar cambiar un champú fuerte por uno formulado para prevenir la caída del cabello, como nuestro champú espesante a base de palma enana americana.
Factores que no causan la caída del cabello
Si está perdiendo el cabello, es probable que sea causado por uno de los factores que hemos enumerado anteriormente. Todas estas causas de pérdida de cabello están bien documentadas, con datos científicos reales que apoyan cada una de ellas y una serie de opciones de tratamiento que pueden ser útiles para usted.
Desgraciadamente, también hay muchos mitos persistentes sobre la pérdida de cabello. Si está empezando a perder el pelo y no está seguro de por qué, puede estar seguro de que lo más probable es que no esté causado por ninguno de estos factores:
- Llevar un sombrero. Contrariamente a la creencia popular, llevar un sombrero no contribuye a la caída del cabello.
- El padre de tu madre. Aunque la genética desempeña ciertamente un papel en la caída del cabello, no hay ninguna prueba de que el pelo del padre de tu madre determine si te quedas calvo o no.
- Masturbación. No hay absolutamente ninguna prueba científica de que masturbarse te haga perder pelo. Del mismo modo, mantener relaciones sexuales no contribuye a la calvicie de patrón masculino ni afecta al cabello de ninguna manera.
- Usar gel, cera o pomada. Como hemos mencionado anteriormente, no existe ninguna prueba científica fiable que demuestre que estos productos provocan la caída del cabello.
- Azúcar. Aunque hay pruebas de que la diabetes puede causar una pérdida temporal del cabello, no hay pruebas científicas fiables de que el consumo de azúcar afecte a sus niveles de DHT o le haga perder el cabello prematuramente.
En Conclusión
Una variedad de factores pueden hacer que usted pierda su cabello. Algunos, como la calvicie de patrón masculino, pueden provocar la pérdida permanente del cabello. Si crees que eres propenso a la calvicie de patrón masculino, lo mejor es hablar con un proveedor de atención médica sobre las opciones de tratamiento tan pronto como sea posible para mantener tu cabello.
Otros factores, como el estrés o el uso de ciertos medicamentos, pueden dar lugar a tipos de pérdida temporal del cabello denominados efluvio telógeno o efluvio anágeno. Este tipo de pérdida de cabello suele revertirse después de tratar con éxito su causa principal.
Si le preocupa la caída del cabello, hable con un profesional sanitario. Ofrecemos una gama de productos para tratar la caída del cabello, incluidos medicamentos con receta como el finasteride, sujetos a la aprobación tras una consulta en línea con un proveedor de atención médica autorizado.
Aprenda más sobre la calvicie de patrón masculino
¿Le preocupa que pueda estar perdiendo el cabello? Nuestro resumen de la calvicie de patrón masculino explica las principales causas y síntomas de la calvicie de patrón masculino, así como lo que puede hacer para tratar la pérdida de cabello y mantener el que tiene.
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