«No te lo tomes como algo personal»

Pienso mucho en la comunicación humana. Desde mi investigación académica sobre el acoso escolar hasta mi obsesión por los memes y mi fascinación por los idiomas, he aprendido una verdad universal: la gente es pésima en comunicación. Sean testigos de estos dichos comunes que me sacan de quicio por su falta de eficacia, tacto o, ya saben, veracidad.

Ver también: «Tú creas tu propio destino» o «Dios tiene un plan».

Quién lo dice: tu entrenador de vida, tu pastor, tu amigo que tiene el mundo en bandeja de plata.

Uso típico: Después de haber sufrido un revés importante o un acontecimiento traumático y te atreves a expresar tu descontento con la situación.

Por qué apesta: Pretenden ser reconfortantes, pero estos refranes básicamente te sacan de la ecuación. También te animan sutilmente a aceptar toda la mierda que te ocurre en nombre del «crecimiento personal» yadda yadda. Peor aún, te piden que distorsiones el trauma para que se adapte a una agenda personal.

Sí, puedes aprender valiosas lecciones de las cosas malas que te suceden, y deberías asumir tus errores, pero nunca deberías sentirte culpable de, por ejemplo, el abuso, la agresión, el robo… la única «razón» por la que esas cosas suceden es porque alguien decidió ser un imbécil.

Cómo responder: La gente que dice esto está (normalmente) intentando ser solidaria, así que intenta no echárselo en cara. Simplemente pregúntales cuál es el motivo.

«Tienes que ser un jugador de equipo»

Ver también: «Nadie más se siente así» y «Tienes un problema de actitud».

Quién lo dice: Tu jefe, tu madre bienintencionada, tu compañero de trabajo sabelotodo.

Uso típico: Después de que te quejes de que no puedes terminar tu trabajo porque otra persona del -ejem- equipo no está terminando el suyo, o después de que hayas expresado una opinión que a otra persona no le ha gustado.

Por qué apesta: Ser un jugador de equipo es bueno, pero decirle condescendientemente a otro que sea un jugador de equipo no es, irónicamente, lo que hace un jugador de equipo. También es una leve luz de gas, que implica que tú eres el que está haciendo algo mal sólo porque «sacudiste el barco». No eres el único responsable del éxito del equipo. Eso contradice el propósito del equipo!

Cómo responder: Usted es un jugador de equipo. (¿Verdad?) Desafortunadamente, si dices literalmente cualquier cosa en respuesta a esto, sonará a la defensiva. Así que tu mejor táctica es simplemente sonreír y decir: «Vale, gracias». (Lo sé, duele.)

«Se necesitan dos para bailar un tango»

Ver también: «Seguro que sólo fue un malentendido» y «Algunas personas sacan lo peor del otro».

Quién lo dice: El mejor amigo de tu ex, tu consejero, tu amiga que cree que su vida es perfecta.

Uso típico: Después de una desagradable ruptura o una riña con un compañero de trabajo. O peor, después de haber escapado de una relación abusiva.

Por qué apesta: El reverso de «Tienes que ser un jugador de equipo» no es mucho mejor. Insiste en que debe aceptar la responsabilidad por el mal comportamiento de otras personas, al tiempo que implica no tan sutilmente que usted hizo algo para causarlo.

Cómo responder: Es tentador sacar los gráficos para mostrar exactamente cómo la otra persona definitivamente contribuyó con el 90% de la mierda a la situación. Pero una respuesta más efectiva es ser honesto y decir «No siento que haya contribuido mucho a esta situación».

«Cálmate»

Ver también: «Cálmate» y «No es tan grave»

Quien lo dice: Típicamente, alguien que te está maltratando. En algunas ocasiones, alguien que no tiene la menor idea de cómo hablar con alguien que experimenta ansiedad clínica.

Uso típico: Después de expresar el más mínimo malestar o molestia. O también, en algunas ocasiones, después de tener un ataque de pánico.

Por qué apesta: No hay nada más odioso que alguien que te enfurece y luego te dice que te calmes. Es la manipulación emocional 101. Si tienes ansiedad clínica, apesta porque literalmente no puedes calmarte por ti mismo.

Cómo responder: Si no sufres de ansiedad clínica y esto es lo que te dicen cuando estás molesto, especialmente si ellos causaron el estrés, te recomendaría explicar exactamente lo que hicieron para que te molestes. Si sí padeces ansiedad clínica y esta es su respuesta, espera a que te recuperes y entonces hazles saber una respuesta constructiva que te sirva, por ejemplo: «¿Cómo puedo ayudar?» o «Estoy aquí para ti». Se puede educar a la gente.

«No es nada personal»

Ver también: «No te lo tomes como algo personal» y «Son sólo negocios».

Quién lo dice: Cualquier persona que te acaba de rechazar, ese amigo al que le gusta derribar a los demás para construirse a sí mismo, ese colega que se esconde detrás de su trabajo.

Uso típico: Después de que alguien acabe de insultar tu inteligencia, integridad o pasión.

Por qué apesta: Obviamente, es personal, y decirte que no lo es te parece raro porque tu instinto te dice lo contrario. Esto es el Peak Gaslighting.

Cómo responder: Honestamente, no hay mucho que puedas hacer aquí. Recomiendo evitar una mayor interacción con esta persona. Cualquiera que sienta la necesidad de decir que no es personal, lo está haciendo personal. ¿Los editores de publicaciones dicen «no es nada personal» cuando rechazan tu propuesta? No. Eso es porque en ese caso, no es personal.

En general, escucha tu instinto. Hay gente tóxica de todas las formas y tamaños, y estos refranes suelen ser utilizados por ellos. Por supuesto, las personas no tóxicas pueden utilizar estos dichos de forma bienintencionada, y depende de ti identificar esas situaciones y responder en consecuencia.

Y si has utilizado estos dichos, pregúntate si hay cosas más constructivas que podrías decir. Hazlo de forma específica a la situación de la persona y utiliza afirmaciones «yo». Pero, por favor, no le digas a una víctima de maltrato que «hacen falta dos para bailar un tango» o a una víctima de ansiedad clínica que «se calme». Eso es simplemente grosero.

Rachel Wayne es una escritora y artista afincada en Orlando, FL. Obtuvo un máster en antropología visual en la Universidad de Florida y dirige la productora DreamQuilt. Es una ávida bailarina aérea y artista de performance, y también se dedica a la técnica mixta. Escribe historias de no ficción sobre sí misma y otras personas increíbles, así como ensayos sobre el feminismo, la violencia social, la salud mental, la política, el espíritu empresarial y cualquier tema cultural que se le antoje.