Miel y limón para la tos

¿La tos persistente te está matando? ¿Está impidiendo su precioso sueño, o creando una situación embarazosa en medio de una reunión? ¿Los medicamentos de venta libre no son lo suficientemente eficaces?

Entonces es el momento de recurrir al arma definitiva para combatir el problema: la combinación de limón y miel.

Desplázate hacia abajo para saber todo sobre este rápido y útil truco.

¿Qué hace que la miel y el limón sean un remedio eficaz para la tos?

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Comencemos con una pregunta esencial-¿Por qué tosemos?

La tos es el reflejo protector ante los irritantes de la garganta y las vías respiratorias (1). Los cuerpos extraños patógenos son expulsados principalmente por la contracción diafragmática mediante una combinación de tos y sustancias mucilaginosas. Los irritantes estimulan al cerebro para que envíe una señal a los músculos de la pared torácica, que se expande para respirar con fuerza y expulsar los irritantes (2). Por ello, la tos se considera beneficiosa para el organismo, ya que elimina la mucosidad del interior (3).

Sin embargo, en caso de que la mucosidad se haya acumulado en grandes cantidades, provoca una tos incesante que dificulta el sueño nocturno y el paso del día.

Beneficios de la miel y el limón para la tos

La combinación de miel y limón es una cura tradicional para tratar la tos y ha ganado una justa credibilidad en la comunidad médica.

Individualmente, cada ingrediente tiene su propio poder para tratar la tos, y cuando se utiliza en combinación, los beneficios se duplican dando resultados garantizados. Justo lo que necesitamos para una tos persistente.

Veamos primero las proezas individuales de cada ingrediente de esta maravillosa combinación:

Propiedades de la miel

• La OMS recomienda la miel como el demulcente más eficaz en el tratamiento de la tos debido a su composición química y nutricional (4).
• La miel contiene propiedades antibacterianas que ayudan a eliminar las bacterias dañinas que causan la tos (5).
• Está cargada de nutrientes vitales como el potasio: 100 g de miel aportan 52 mg de potasio (6). También contiene calcio, manganeso, fósforo y cobre (7). El cuerpo necesita estos minerales para un funcionamiento normal y saludable.
• La presencia de estos nutrientes en la miel ayuda a reparar y estimular el crecimiento de los tejidos.
• Estos nutrientes también sirven como antioxidantes y eliminan los dañinos radicales libres del cuerpo.
• La miel de alta calidad contiene un contenido de agua muy bajo y, por lo tanto, atrae fácilmente a los tejidos circundantes para utilizar el agua.

Propiedades del limón

• El limón no necesita presentación y es conocido por ser uno de los cítricos ricos en vitamina C (8). Contiene 53 mg de vitamina C por cada 100 g (6). Un vaso de zumo de limón proporciona un tercio de la cantidad diaria recomendada de esta vitamina.
• Se sabe que la vitamina C ayuda al organismo a reforzar el sistema inmunitario. Los antioxidantes ayudan a reparar y prevenir el daño celular (9).
• Los limones tienen fuertes propiedades antibacterianas y antivirales.

¿Por qué la combinación de miel y limón es eficaz contra la tos?

El dulzor de la miel estimula las glándulas salivales e induce la liberación de la mucosidad por las vías respiratorias. Además, el efecto antimicrobiano y antioxidante de la miel restringe la formación posterior de la mucosidad, proporcionando así un alivio completo de la tos.

Por otra parte, el limón ayuda a aumentar la inmunidad contra estas infecciones, y cuando se bebe el brebaje de agua caliente, limón y miel, afloja la mucosidad, calma la garganta y despeja las vías respiratorias irritadas.

¿Quién puede consumir miel y limón para la tos?

Los hermosos y acogedores inviernos. La época del año es sinónimo no sólo de cacao caliente, nieve plateada, experimentación de vestuario, gorros, sino también de tos, nariz congestionada y dolor de garganta.

Afortunadamente, tenemos una solución 3 en 1 en nuestra mano-miel y limón.

¿Pero quiénes pueden hacer uso de este remedio seguro exactamente? Vamos a averiguarlo.

1. Bebés

Los bebés son delicados. Un simple desliz en la medicación y puede llevar a un desastre. Así que hay que pensárselo un millón de veces (lo más fácil es consultar a un médico, por cierto) antes de utilizar cualquier remedio casero en sus angelitos. También son los más susceptibles a los cambios de tiempo y a la tos y el resfriado, por desgracia.

Sin embargo, el brebaje de miel y limón, cuando se usa con moderación, se considera especialmente seguro para los bebés.

2. Adolescentes y adultos

Los adolescentes y los adultos suelen ser presa del resfriado y la tos, especialmente con los cambios de tiempo. Los antibióticos son una opción, pero no son ni factibles ni completamente seguros cuando se toman en grandes dosis durante un período prolongado.

Esto nos deja con la madre naturaleza y sus regalos-como el jengibre, el regaliz, la pimienta, la miel y el limón.

¿Son seguros de usar? Sí, completamente. Pruebe el brebaje y compruébelo usted mismo.

3. Mujeres embarazadas

El embarazo es una época en la que nuestro cuerpo pasa por numerosos cambios físicos, hormonales y psicológicos. Eso las hace vulnerables a los gérmenes dañinos que merodean por el aire, incluidos los gérmenes del resfriado y la gripe.

¡Saluda a la miel y al limón, nuestros superhéroes disfrazados!

Ponte a experimentar: bebe a sorbos, haz gárgaras, prepara una limonada, tómala en forma de paleta, complétala con otros ingredientes diferentes y verás cómo mejoras en días. Y además es seguro!

4. Adultos mayores

La miel y el limón, sin embargo, es una alternativa segura y barata a los medicamentos de venta libre incluso para los ancianos.

Ahora que tienes una idea justa del alivio que estos dos pueden proporcionar para una tos persistente, es justo que te demos ciertas recetas fáciles para combatir esta condición. Compruébalas en la sección de abajo!

Remedios efectivos con miel y limón para la tos

El limón y la miel se pueden utilizar en combinación con una serie de ingredientes nunca antes pensados que ayudarán a combatir la tos de forma efectiva. Hemos recopilado todos los mejores en un solo lugar para reducir su carga de trabajo.

Confíe en mí, todas las recetas dadas a continuación son muy fáciles de seguir y se pueden preparar con ingredientes fácilmente disponibles en cuestión de pocos minutos. Por lo tanto, no sólo son eficaces, sino también más barato y menos tiempo.

Compruébalos:

El tónico básico de miel y limón para la tos

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Esta es una receta muy sencilla con miel y zumo de limón para el tratamiento de la tos. Vamos a aprender a hacerla, ¿de acuerdo?

Necesitarás

• 1 taza de miel orgánica
• 3 cucharadas de jugo de limón
• 1/4 de taza de agua tibia

Lo que tienes que hacer

1. Combina una taza de miel con tres cucharadas de jugo de limón.
2. Añada agua tibia y revuelva hasta que los ingredientes se mezclen completamente.
3. Puede tomar una cucharada de esta mezcla dos veces al día para la tos una vez en el día, y una vez antes de ir a la cama para un sueño tranquilo.
4. Refrigere la mezcla sobrante de limón y miel para su uso posterior. Se puede utilizar con seguridad durante un mes.

Nota: Siempre que utilice miel y limón para la tos, asegúrese de que utiliza miel local y orgánica y limones frescos. No añada miel al agua hirviendo, mantenga la temperatura tibia. Evite usar jugo de limón embotellado para el tratamiento, ya que no obtendrá los resultados deseados.

Miel, jugo de limón y glicerina para la tos

La glicerina es conocida por sus excelentes propiedades hidratantes. Así que generalmente se utiliza en combinación con la miel y el limón para aliviar la garganta cruda y con picor.

Necesitarás

• Un limón entero
• 2 cucharadas de miel
• 2 cucharadas de glicerina

Lo que tienes que hacer

1. Toma una cacerola y hierve un limón sin cortar en el agua durante unos 10 minutos.
2. Mezcla dos cucharadas de miel y glicerina.
3. Exprimir el limón hervido, sacarlo de la mezcla y guardar el resto de la solución en una botella de cristal.
4. Tomar una cucharadita de esta mezcla dos o tres veces al día para obtener alivio de la garganta irritada y la tos.
5. Refrigere la solución embotellada para su uso posterior.

Miel, jugo de limón y ajo para la tos

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La combinación de zumo de limón y miel con ajo funciona mejor si también tienes congestión en el pecho. El ajo descompone la flema que causa la congestión y ayuda a despejar el pecho (10).

Necesitará

• 1 cucharada de zumo de limón
• 1 cucharada de miel
• 1/2 cucharadita de ajo rallado
• 1 taza de agua

Lo que tiene que hacer

1. Tome una cacerola y añada el zumo de limón y el ajo en ella.
2. Cubra los ingredientes con una taza de agua y hierva la mezcla.
3. Vierta esta mezcla en una taza, añada una cucharada de miel y revuelva la solución.
4. Beba esta mezcla una vez al día para obtener un alivio instantáneo.

Nota: También puede duplicar o triplicar la porción de ajo y jugo de limón y ajustar la miel en consecuencia si está ocupado a menudo. Guarde esta solución en el refrigerador. Añada una o dos cucharadas de esta tintura en una taza de agua tibia justo antes de usarla.

Miel, limón y jengibre para la tos

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Utilizar jengibre en combinación con miel y limón para deshacerse de la tos crónica es muy recomendable. Contiene antioxidantes y muchos aceites esenciales y un supresor especial de la tos, la oleorresina (11).

Necesitarás

• 2 cucharadas de zumo de limón
• 2 cucharadas de miel
• 1 cucharada de raíz de jengibre
• 2 tazas de agua

Lo que tienes que hacer

1. Toma una cacerola y añade a ella dos tazas de agua, el jengibre y el zumo de limón.
2. Hierve la mezcla y retírala del fuego.
3. Deja que se enfríe durante unos 20 minutos.
4. Cuela y pasa la solución a un vaso. Añade miel y remueve bien.
5. Bebe este brebaje una vez al día hasta que la tos remita.

Miel, zumo de limón y aceite de coco para la tos

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El aceite de coco es rico en antioxidantes, sustancias antivirales y antibacterianas, y proporciona inmunidad al organismo (12). Disminuye la duración y la gravedad de la enfermedad.

Necesitarás

• 3 cucharadas de zumo de limón
• 1/4 de taza de miel
• 2 cucharadas de aceite de coco

Lo que tienes que hacer

1. En un cazo, mezcla dos cucharadas de aceite de coco, tres cucharadas de zumo de limón y ¼ de taza de miel.
2. Caliente la mezcla hasta que el aceite de coco se haya derretido por completo. No deje que la mezcla alcance su punto de ebullición.
3. Apague el fuego y transfiera esta solución a un recipiente para su uso posterior.
4. Tome una cucharada de este tónico dos veces al día hasta que los síntomas disminuyan. Debido a que el aceite de coco se endurece rápidamente, cada vez tendrá que recalentar la mezcla y luego consumirla.

Nota: El aceite de coco se utiliza en muchas cocinas y se puede encontrar fácilmente en cualquier tienda de comestibles. Pero ya que lo está utilizando para el tratamiento, asegúrese de comprar el aceite de coco esencial en su forma más pura para obtener resultados rápidos.

Miel, jugo de limón y aceite de oliva para la tos

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Este jarabe natural para la tos es perfecto para domar incluso los ataques de tos más rebeldes.

Necesitará

• ¾ de taza de miel cruda miel de trigo sarraceno orgánica o miel local
• ¼ de taza de aceite de oliva virgen extra
• 2-4 cucharadas de zumo de limón orgánico
• 2 cucharadas de ajo picado o 1 cucharada de jengibre fresco rallado
• 1/2 taza de cebolla en rodajas

Lo que tienes que hacer

1. Toma un recipiente limpio y coloca una cebolla en rodajas, jengibre rallado o ajo picado en él.
2. Cubra los ingredientes con miel y deje que los ingredientes se infusionen y se asienten durante unas 8 horas.
3. Después de 8 horas o más, añada el zumo de limón y el aceite de oliva.
4. Cuele el jarabe y guárdelo en un frasco limpio. Para su uso a largo plazo, guárdelo en el frigorífico. Dura de 4 a 6 semanas si se guarda en el congelador.
5. Toma una cucharada de este jarabe dos veces al día para obtener un alivio instantáneo de la tos. Tendrás que calentarlo cada vez que lo uses.

Nota: Si no quieres añadir ninguno de los ingredientes extra, entonces, puedes simplemente mezclar el zumo de limón natural, la miel y el aceite virgen extra juntos removiendo bien. Beba esta mezcla caliente o a temperatura ambiente.

Miel, limón y whisky Bourbon para la tos

Este jarabe es perfecto para aquellos adultos que disfrutan del fuerte sabor del whisky.

Necesitarás

• 1 cucharada de miel
• 4 cucharadas de zumo de limón
• 4 cucharadas de whisky bourbon
• 1/2 taza de agua

Lo que tienes que hacer

1. Toma un cazo y añade el zumo de limón, el whisky bourbon y el agua.
2. Caliéntelo durante unos dos o tres minutos y añada la miel. Caliéntelo de nuevo durante otros dos o tres minutos.
3. Apague el fuego y deje que la solución se enfríe. Tenerlo caliente puede quemar la lengua.
4. Tome esta mezcla justo antes de ir a dormir.
5. Repita este proceso todas las noches, hasta que los síntomas desaparezcan.

Miel, limón y canela para la tos

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La canela es una solución para todo: desde añadir un sabor distinto a tu cocina navideña hasta curar una tos rebelde. Echa un vistazo:

Necesitarás

• 1 taza de miel orgánica o local
• 3 cucharadas de zumo de limón
• 1 cucharadita de canela en polvo
• 1/4 de taza de agua

Lo que tienes que hacer

1. Toma una cacerola y añade el limón, la miel y la canela en polvo. Mezcle bien.
2. Caliente la solución durante medio minuto y luego añada agua. Llevar a ebullición y luego apagar el fuego.
3. Deje que la solución se enfríe un poco y luego transfiérala a un frasco de vidrio limpio y seco para su uso posterior.
4. Tome dos-tres cucharaditas de este jarabe para la tos antes de ir a dormir para una noche sin tos.

Miel, jugo de limón y vinagre de sidra de manzana para la tos

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El vinagre de sidra de manzana no necesita presentación. Es popular por todas las razones correctas.

Cuando se añade a una solución de limón y miel, sus beneficios para la salud se multiplican varias veces.

Necesitarás

• 2 cucharaditas de miel cruda
• 2 cucharadas de zumo de limón
• 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana orgánico
• 1 taza de agua hirviendo

Lo que necesitas

1. Toma un vaso y añade el zumo de limón, la miel y el ACV.
2. Cubre los ingredientes con agua hirviendo y déjalo reposar durante un minuto.
3. Revuelve la solución y tómala justo antes de ir a dormir cada noche.

Una palabra de precaución

Aquí hay algunos factores que debe tener en cuenta antes de optar por un tratamiento completo de limón y miel:

• Según los expertos, la miel contiene Clostridium botulinum, un tipo de botulismo que puede causar una intoxicación alimentaria fatal en los niños. Por ello, los Centros de Control de Enfermedades han aconsejado que no se dé miel a los bebés o a los menores de un año.
• En caso de que tenga fiebre y tosa con mucosidad verde, debe consultar inmediatamente a su experto en salud. Estos síntomas son graves y pueden acarrear otras consecuencias graves.
• Si tiene problemas para tragar o le resulta difícil respirar, la miel y el limón en agua caliente, aunque pueden servir como supresores de la tos, no curarán la causa fundamental de la enfermedad. Por lo tanto, en tales circunstancias, debe buscar el consejo de un médico.
• Debe evitar el tratamiento con miel y zumo de limón si es alérgico a estos ingredientes o sufre un problema de vesícula biliar.

La combinación de zumo de limón y miel es lo suficientemente potente como para acabar no sólo con su resfriado, sino también con otros síntomas asociados a él. Es fácil de preparar en casa, muy económico y no tiene absolutamente ningún efecto secundario, por lo que es un tónico seguro tanto para adultos como para niños.

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¡Mantente en forma, mantente sano!

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Tanya Choudhary

La que tiene una energía constante que puede dejarte asombrado, Tanya puede saltar y hablar durante todo el día. Si no se la encuentra escribiendo los artículos deseados, se la puede ver fácilmente pegada al youtube, con los ojos muy abiertos, espiando la perfección de su cantante favorito. Funcionar sin música (Bollywood, Hollywood, española, alemana, coreana, china, japonesa, tailandesa y demás, porque la música es la música), y una gran taza de té es un imposible para ella. ¿Alguna vez has oído hablar de un alma totalmente extraña que pueda enloquecer con el olor de un libro, especialmente si es un Dan Brown o Lee Child? Sí. Esa sería ella.

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