Los 7 mejores remedios caseros para la infección de los senos paranasales

Prueba estos para sentirte mejor mientras esperas que un virus siga su curso.

La mayoría de las infecciones de los senos nasales son causadas por virus -lo cual es una buena y mala noticia. ¿La mala? La sinusitis viral no se puede eliminar con medicamentos. ¿La buena? Sus síntomas, que deben desaparecer en siete a 10 días por sí mismos, pueden ser bien manejados en el ínterin con algunos remedios caseros bastante simples.

«Después de empezar a experimentar los síntomas de congestión sinusal, tos, dolores de cabeza, plenitud en los oídos, usted debe comenzar a hacer los remedios caseros», dice Prachi Jindal, MD, médico de atención primaria con UnityPoint Clinic Family Medicine-Medical District en Cedar Rapids, Iowa. «Por lo general, le doy a la gente siete días para ver si los síntomas se resuelven.

Si tienen fiebre constante de más de 102 y no están respondiendo al ibuprofeno, entonces puede ser bacteriana «,

En ese punto, tiene sentido para ver a un médico. Las infecciones bacterianas de los senos paranasales a menudo se pueden tratar con medicamentos, concretamente con antibióticos. Pero las infecciones virales de los senos paranasales pueden tratarse con algunos de estos eficaces remedios caseros.

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Enjuagues nasales

Su primer tratamiento casero para la infección de los senos paranasales debe ser los enjuagues nasales. Ayudarán a desalojar y expulsar la mucosidad acumulada que le está haciendo sentir mal. Los enjuagues nasales se pueden hacer de diferentes maneras, pero una de las más fáciles es con un neti pot, un pequeño recipiente que se asemeja a la lámpara de Aladino, que se puede comprar en cualquier farmacia o en línea (nos gusta el Baraka Ceramic Neti Pot, $ 25, amazon.com). También puedes utilizar una jeringa nasal o una botella exprimible para enjuagar las fosas nasales o un spray nasal salino.

Llena la olla con agua destilada de la tienda y aproximadamente media cucharadita de sal no yodada y media cucharadita de bicarbonato. También puedes hervir agua del grifo, pero asegúrate de que hierve (y luego se enfría). Eso matará cualquier germen desagradable.

«Usar eso dos veces al día sería realmente útil. Básicamente hidrata y afloja las secreciones, lo que, en general, proporciona comodidad al paciente», dice el Dr. Jindal. «Básicamente aclara los senos paranasales». Entre un uso y otro, aclare el dispositivo con agua estéril y déjelo secar al aire.

Vapor caliente

El vapor caliente funciona según el mismo principio que los enjuagues de los senos paranasales y es incluso más fácil. Hervir un poco de agua, a continuación, coloque una toalla sobre su cabeza y la olla para que pueda respirar el vapor ascendente. Eso sí, no te acerques demasiado al vapor para no quemarte. Otra alternativa: Permanecer en una ducha caliente.

Al igual que los enjuagues nasales, el vapor caliente puede humedecer la nariz, enviar la mucosidad en su camino y aliviar parte del dolor o la presión de los senos paranasales.

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Aromaterapia

Una variación del protocolo de vapor caliente es poner unas gotas de aceite de eucalipto (pruebe esta selección de grado terapéutico de [tempo-ecommerce src=»https://www.amazon.com/Eucalyptus-100-Therapeutic-Grade-Essential/dp/B00P6O790E/» rel=»sponsored» target=»_blank»>cineol, abre sus vías respiratorias y sofoca la inflamación. Un estudio descubrió que una píldora que contenía cineole aliviaba los dolores de cabeza, los puntos de presión, la obstrucción nasal y la secreción de moco de la sinusitis. El cineol también ha demostrado ser útil en el tratamiento de la bronquitis aguda.

Humidificadores

El vapor de un humidificador (nos gusta el Honeywell HCM350W Germ Free Cool Moisture Humidifier, $70, amazon.com) puede humedecer toda una habitación y, con ello, sus pobres conductos nasales. Mucha gente los utiliza regularmente para templar el aire en climas secos, y los humidificadores también pueden aliviar los síntomas de la sinusitis y otras dolencias respiratorias.

La clave con los humidificadores es no aumentar demasiado la humedad y mantenerlos limpios. Si se dejan desatendidos, los humidificadores sucios pueden ser lugares donde anidan el moho y las bacterias, y ambos pueden causar infecciones sinusales. Algunas personas también añaden aceite de eucalipto a los humidificadores.

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Compresas calientes

Poner una compresa caliente en la cara puede disminuir parte del dolor de la presión en los senos paranasales. ¿El tipo más sencillo de compresa caliente? Un paño o una toalla humedecidos con agua caliente.

Manténgase hidratado

Sí, ha escuchado este consejo innumerables veces. Pero beber mucho líquido -preferiblemente agua- le ayudará a sentirse mejor. En el caso de una infección de los senos paranasales, mantenerse hidratado diluirá la mucosidad, facilitando su drenaje. Evita la cafeína y el alcohol, que podrían tener el efecto contrario y deshidratarte. El alcohol también puede hacer que los senos paranasales se hinchen más, empeorando los síntomas.

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Eleva la cabeza por la noche

Dormir plano significa que la mucosidad puede acumularse en los senos paranasales, agravando los síntomas. Utilice una almohada adicional o ponga algo debajo del colchón para elevar la cabeza y la gravedad hará el resto. Esto también debería ayudarle a dormir mejor, lo que siempre es una buena idea cuando está superando una infección.

Tenga en cuenta que levantar la cabeza por la noche -junto con la irrigación nasal, beber mucha agua e inhalar vapor- también puede prevenir muchas infecciones sinusales. Al igual que lavarse las manos.

Cuándo consultar a un médico

Si sus síntomas se prolongan durante más de 10 días o no muestra signos de mejora, consulte a un médico. Podría tener una infección bacteriana y podría necesitar antibióticos.

También debe consultar a un médico si tiene infecciones sinusales que se repiten. Una infección de los senos paranasales es suficientemente mala, pero varias pueden hacer las cosas realmente miserables. Un estudio descubrió que las personas con sinusitis crónica calificaban su dolor más alto que los pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, angina de pecho y ciática.

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