Los 7 mejores batidos de proteínas que son realmente buenos para tu salud

La proteína para hombres es una parte importante de cualquier régimen de entrenamiento. Es excelente para los huesos, los músculos, los cartílagos, la piel e incluso el pelo y las uñas. También puede ayudar a reforzar el sistema inmunitario, reparar los tejidos, regular las hormonas, ayudar a la digestión y oxigenar la sangre. Las mejores fuentes de proteínas son las pechugas de pollo y las claras de huevo, pero los batidos de proteínas son una gran manera de obtener esos nutrientes directamente en su cuerpo después de un duro entrenamiento en el gimnasio.

Al igual que las proteínas en polvo y la proteína de suero, las bebidas proteicas listas para beber pueden estar cargadas de rellenos como sabores artificiales, jarabe de maíz y otros productos químicos que podrían ser perjudiciales para su cuerpo y su salud en general. Por eso hemos buscado en las tiendas de alimentos saludables y en los establecimientos de culturismo para probar un montón de opciones y encontrar los batidos de proteínas más limpios, sabrosos y saludables para los atletas de todos los niveles. Estas bebidas no sólo te mantendrán hidratado, sino que también te llenarán de nutrientes.

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Orgain Organic Nutrition

Un batido de proteínas USDA-Orgánico muy limpio, Orgain tiene un sabor cremoso sin lactosa (un gran aplauso para Sweet Vanilla Bean) y tiene 16 gramos de proteína alimentada con hierba, lo que significa que contiene más ácidos grasos omega-3 y vitamina E que el suero de leche. Muchos batidos de proteínas prefabricados incluyen conservantes y productos químicos extraños, pero Orgain evita los conservantes y tiene 21 minerales y vitaminas adicionales, incluyendo el magnesio, la biotina, la vitamina B12, la vitamina C, y más para ayudarle a construir el músculo. También puedes consultar algunos de los mejores alimentos para reforzar tu sistema inmunológico.

Koia Keto

Con una base de leche de coco (sin lácteos) y 12 gramos de proteína, Koia acaba de sacar nuevas bebidas para la dieta Keto que tienen una mezcla de proteína de guisantes, arroz y garbanzos más 14 gramos de aceite MCT. A pesar de tener cero azúcares añadidos, los sabores son ridículamente deliciosos (hola, Cake Batter y Chocolate Brownie). Perfecto si usted es ceto, quiere reemplazar la proteína con un postre, o quiere obtener proteínas en un día de entrenamiento ligero. Si usted está tratando de controlar sus carbohidratos, esta es una opción sólida. Puedes coger una sola por 3$ o un pack de 6 por 24$.

Iconic

En la jerarquía de las proteínas, el nivel superior está reservado para el suero y los aislados. En términos de concentrado de proteína pura, los aislados tienen un 90% de pureza, por lo que Iconic utiliza 20 gramos de aislado de proteína de leche de pasto. Estos batidos tienen menos de 130 calorías y mucha fibra, que ralentiza la digestión de la proteína y ayuda a que se absorba completamente en el cuerpo (es decir, te sentirás más lleno, durante más tiempo). Los sabores icónicos están impregnados de superalimentos como el matcha japonés, la cúrcuma india y el auténtico café arábigo procedente de Colombia. Tome el sabor Café Au Lait para desayunar y obtenga los aminoácidos que se merece.

Lean Body

El bazooka de los batidos de proteínas listos para tomar, Lean Body de Labrada tiene la enorme cantidad de 40 gramos de proteínas para reponer después de un entrenamiento riguroso y de alta potencia. El sabor es espeso y parecido a un batido y las calorías son igual de abundantes, 260. Si no has estado a punto de morir en el suelo de la sala de pesas, quédate con otra proteína un poco más limpia. Pero si necesita un gran impulso de proteínas, Lean Body tiene las proteínas y vitaminas que ayudan como alimento de recuperación del entrenamiento.

Owyn

Es posible que ya se sienta agotado y mareado después de un entrenamiento, y los batidos de proteínas con stevia podrían hacerle sentir peor. OWYN utiliza sólo un par de gramos de azúcar de caña orgánico (un asombrosamente bajo 4 gramos) y cada batido de proteína tiene un fuerte 20 gramos de proteína de origen vegetal y es consciente de la eliminación de la mayoría de los alérgenos alimentarios. El nuevo sabor de cúrcuma de la marca también combate la inflamación. Si estás buscando una opción de proteína vegana que no sea de cáñamo, esta es una gran opción para comprobar

Batido de proteína vegana de Pirq

Los batidos de proteína de Pirq tienen cero azúcares añadidos y están hechos con proteína vegetal de alta calidad. También han añadido superalimentos como las almendras, la curcumina y la maca, que juntos son antiinflamatorios, energéticos y buenos para el corazón. Los sabores son muy agradables: Café con caramelo, vainilla dorada y chocolate decadente. Estos batidos son aptos para cetonas, sin gluten, sin lácteos y súper saciantes para sostenerte durante el resto del día.

Batido de proteína de rizo

Este batido vegano está repleto de 20 gramos de proteína a base de guisantes, el 30% de tu valor diario de hierro y nueve gramos de azúcar. Tiene una textura suave y cremosa que baja fácilmente y no es para nada calcárea. Tiene un sabor muy suave, lo que es ideal después de un entrenamiento intenso, cuando no tienes mucha hambre pero sabes que necesitas proteínas. Es bajo en calorías y azúcar, y la lista de ingredientes es muy limpia y simple, por lo que sabes exactamente lo que estás recibiendo cuando abres uno. Además, a $29 por un paquete de 12, es definitivamente una de las opciones más asequibles de proteína vegana en polvo que hay.

También hemos redondeado los artículos de comida rápida más saludables para consentir si estás en transición hacia un estilo de vida más saludable.

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