LECTURAS RÁPIDAS

5 formas en las que beber agua tibia ayuda

Todos sabemos que el 60% de nuestro cuerpo se compone de agua y es importante beberla para hidratarnos, alimentar el cuerpo, generar energía y para el correcto funcionamiento de todos los órganos vitales.

Los médicos recomiendan beber de 11 a 16 vasos de agua al día, dependiendo de nuestro estilo de vida y de las necesidades del cuerpo. Mientras que la mayoría de nosotros tiende a beber agua fría, el Ayurveda recomienda beberla caliente.

La antigua medicina sugiere encarecidamente beber agua caliente, especialmente por las mañanas, ya que cura el cuerpo desde dentro, impulsa el metabolismo y alimenta el poder digestivo. Los estudios revelan que el agua caliente aprieta los intestinos y reduce los residuos metabólicos.

Aquí es por qué usted debe estar bebiendo agua caliente para los beneficios de la salud.

Limpia las toxinas:

Nada funciona como una taza de agua caliente para eliminar las toxinas del cuerpo. También ayuda a descomponer los alimentos y energiza el sistema digestivo, facilitando la digestión. Si tiene problemas estomacales como el estreñimiento, la acidez o incluso la tos o el resfriado, siga bebiendo agua caliente para obtener un gran alivio.

Alivia el estreñimiento:

El agua caliente ayuda a tratar incluso el estreñimiento crónico. Beber agua caliente con el estómago vacío por la mañana mejora los movimientos intestinales, alivia el dolor de estómago, descompone los alimentos y los ayuda a pasar sin problemas por los intestinos. La estimulación intestinal ayuda al cuerpo a volver a su funcionamiento normal.

Alivio del dolor:

¿Sabes que el agua caliente proporciona un alivio instantáneo de la migraña, de otros tipos de dolores de cabeza y del dolor durante la menstruación? El calor generado por el agua caliente es conocido por sus efectos curativos en los músculos abdominales y proporciona un alivio instantáneo de los espasmos y calambres. Además, el agua caliente mejora la circulación de la sangre en la piel haciéndola brillar.

Perder peso:

Es una sabiduría antigua que el agua caliente ayuda mucho a perder esos kilos de más. El agua caliente aumenta la temperatura del cuerpo mejorando así su tasa metabólica. Y esto a su vez ayuda a quemar más calorías y ayuda a los riñones a funcionar mejor.

Detener el envejecimiento prematuro:

Beber agua caliente ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento mediante la reparación de las células de la piel y el aumento de la elasticidad. Para beneficiarse más de la salud de la piel, beba agua caliente con una pizca de limón, ya que protege el equilibrio del pH del cuerpo. Beberla a diario despeja la cara del acné, las erupciones, las arrugas y las manchas oscuras.

Beneficios ayurvédicos de beber agua caliente

La medicina ayurvédica convencional recomienda en gran medida beber agua caliente con regularidad, ya que hervir el agua durante unos 10 minutos enciende el agni directamente, permitiendo así que los alimentos se asimilen con mayor eficacia durante la comida. El agua caliente tomada entre las comidas puede ayudar a eliminar las toxinas hidrosolubles de los dhatus (tejidos del cuerpo).

La madre naturaleza nos ha bendecido con una gran variedad de especias y hierbas, que cuando se añaden al agua caliente afectan a los sentidos a través de su aroma y sabor. Aquí hemos enumerado recetas de brebajes especiales para equilibrar el tipo de cuerpo en armonía con los tres doshas Vatta, Pitta y Kapha.

Agua caliente equilibradora de Vata

Hervir unos 2 litros de agua durante 5-10 minutos, retirar del fuego y añadir unas ramitas de hojas de menta, ½ cucharadita de semillas de hinojo y ¼ de cucharadita de raíz de malvavisco. Guárdelo en un frasco y beba este brebaje caliente a lo largo del día para equilibrar el vata dosha.

Agua caliente calmante de Pitta

Hierva dos litros de agua durante 5 minutos, retírela del fuego y añada ¼ de cucharadita de semillas de hinojo, 8 pétalos de rosa y 1 clavo. Guárdela en un frasco y disfrute de esta relajante agua caliente para apaciguar el pitta dosha.

Agua caliente para equilibrar Kapha

Hierva unos dos litros de agua durante 5-10 minutos, retírela del fuego y añada 3 hojas de Tulsi, 1 pulgada de jengibre fresco, 1/4 de cucharadita de semillas de jeera y ½ cucharadita de semillas de hinojo. Guarde el agua en un frasco y beba esta infusión caliente durante todo el día para equilibrar el dosha Kapha.