Enjuague casero para los senos nasales y cómo el enjuague para los senos nasales detuvo mis dolores de cabeza diarios

De repente, estaba teniendo dolores de cabeza todos los días. El tipo de dolor de cabeza que siempre está ahí, lo suficientemente fuerte como para que sin tomar un analgésico de venta libre te sientas totalmente miserable. Recuerdo estar sentada en la consulta del médico llorando porque estaba agotada de tener siempre dolor de cabeza. Sólo quería que pararan.

No había ninguna razón obvia para mis dolores de cabeza y no tenía ningún otro síntoma. Pero de todos modos hicimos muchas pruebas para asegurarnos. Me sorprendió que mi médico me diera una receta para una medicación contra la alergia y, aunque no era tan educada ni tan consciente de la salud como ahora, la idea de tomar un medicamento recetado para las alergias no sonaba bien, ya que no había ninguna otra conversación sobre las alergias.

Por supuesto que me negué.. pero mi médico me explicó que estaba de acuerdo conmigo en que no debería tomar un medicamento sin razón, sin embargo, pensó que TAL VEZ ayudaría, tal vez tenía alergias que estaban causando mi dolor de cabeza, después de todo yo estaba tomando analgésicos de venta libre de todos modos. Así que pensé, qué diablos, es a corto plazo y tal vez ayude …. OMG. En serio, mi dolor de cabeza desapareció y no volvió a aparecer. Me cambió la vida. Después de 2 semanas de feliz alivio, volví al doctor para mi seguimiento, estaba tan emocionada de decirle que mis dolores de cabeza se habían ido. Pero aquí es donde se pone aún más frustrante que los dolores de cabeza originales… Pregunté «¿Ahora qué y por qué?» Ella dijo que siguiera tomando las medicinas para la alergia – mientras empezaba a escribirme otra receta… Explicó que su dolor de cabeza es causado por las alergias, las medicinas lo mejoran… Por supuesto que no le sentó bien. No. La detuve.

En ese momento no tenía sentido – ¿sólo tomar el medicamento? Pero… ¿A qué soy alérgico? Me dijo que no lo sabía PERO que los medicamentos para la alergia funcionaban así que… bueno sigue tomándolos…. Después de varios minutos de preguntas y de negarse rotundamente a tomar los medicamentos, accedió a remitirme a un otorrinolaringólogo/alergólogo… pero me advirtió que las pruebas de alergia no eran divertidas. El otorrinolaringólogo estaba tan confundido como mi médico de cabecera… ¿Eh? Sólo toma las medicinas, dijo… No – Insistí en las pruebas de alergia completas para averiguar a qué soy alérgico.

Me clavaron agujas en ambos brazos, sí, me dolió. Volvió con una larga lista de alérgenos: moho, suciedad, polvo y MASCOTAS. Sí. Muchas alergias al perro & al gato. (y en ese momento teníamos 1 perro XL, 4 gatos y un hurón – No Bueno.) Deshacerse de las mascotas no era una opción, ni tampoco vivir en una burbuja. Así que a la semana siguiente empecé a ir a vacunarme contra la alergia cada semana. (todo el tiempo sin medicamentos para la alergia y cada vez más malhumorado de mis dolores de cabeza diarios)

Ok. No soy muy bueno en dr apts y la programación. Y tuve que faltar al trabajo durante 2 horas cada semana para estas malditas vacunas. Se volvió realmente viejo muy rápido. Especialmente sabiendo que podría tomar años para que funcionen completamente. Aprendí sobre el enjuague de los senos paranasales para ayudar con los síntomas de la alergia en Internet y compré ESTE KIT de enjuague salino para los senos paranasales en la farmacia local. Sí, pensé que me iba a ahogar, no parecía posible meterme agua en la nariz y sobrevivir… ¡¡por Dios que ni siquiera puedo nadar bajo el agua sin taparme la nariz! Pero, por desgracia, he sobrevivido y estoy aquí para hablar de ello hoy.

La irrigación nasal o lavado nasal o ducha nasal es la práctica de higiene personal en la que la cavidad nasal se lava para eliminar el exceso de moco y los residuos de la nariz y los senos. Por lo general, esta práctica es bien tolerada y se considera beneficiosa con sólo efectos secundarios menores. La irrigación nasal en un sentido más amplio también puede referirse al uso de aerosoles nasales salinos o nebulizadores para humedecer las membranas mucosas. Según sus defensores, la irrigación nasal promueve una buena salud nasal y de los senos. Los pacientes con sinusitis crónica, que incluyen síntomas de dolor facial, dolor de cabeza, halitosis, tos, rinorrea anterior (secreción acuosa) y congestión nasal, suelen encontrar alivio en la irrigación nasal. En estudios publicados, «la irrigación nasal salina hipertónica diaria mejora la calidad de vida relacionada con los senos paranasales, disminuye los síntomas y reduce el uso de medicamentos en pacientes con sinusitis frecuente», y la irrigación se recomienda como tratamiento complementario para los síntomas sinonasales crónicos.

Así que empecé a enjuagar mis senos nasales 2 veces al día… Nada. En el día 3 después de mi enjuague sinusal de la mañana, estaba afuera y me agaché para recoger algo del jardín… ¡y toda esta mugre salió de mi nariz! Cosas viscosas y mocosas. (TMI, lo siento) Como la mugre salió también sentí el dolor & ¡¡¡Presión dejando mi cara!!! Sin más dolores de cabeza, dejé esas estúpidas inyecciones para la alergia. El primer año más o menos me enjuagué los senos paranasales dos veces al día.

Después, durante varios años, me enjuagué los senos paranasales como parte de mi rutina matutina. Hoy en día, todavía me enjuago los senos nasales un par de veces a la semana, más a menudo si siento que se acumula alguna presión o empiezo a sentirme un poco mal. Desde 2005 he probado muchos enjuagues y métodos diferentes para los senos nasales. El NetiPot – es mi método menos favorito – simplemente no hay suficiente limpieza ya que no hay presión que la gravedad que fluye el agua a través de su nariz).

Usé ESTE KIT de enjuague salino para los senos nasales durante varios años y he estado totalmente satisfecho, recomendándolo a muchos de mis amigos. Recientemente me he actualizado a lo que yo llamo el Sinus Power Washer – es un irrigador nasal pulsante que funciona con pilas y sin cables – ¡¡¡es tan impresionante!!! Desde que usé ESTE KIT de enjuague salino para los senos nasales durante años y venía con paquetes de cloruro de sodio de grado USP (99,9% puro) & mezcla de bicarbonato de sodio (pH equilibrado, ingredientes naturales, isotónico, libre de conservantes & libre de yodo) – eso es justo lo que siempre usé.

Luego un día cuando estaba leyendo los ingredientes me di cuenta de que esto es sólo sal & ¡Bicarbonato de sodio! ¡DUH! Investigué los cómos & porqués de los enjuagues salinos para los senos paranasales… la sal (de mar) es lo que hace el trabajo de limpiar la basura de tus senos paranasales, el bicarbonato de sodio es lo que hace que no arda (¡todos sabemos que el agua salada en la nariz quema como el demonio!) Fácil-Fácil-Limón-Squeezie.

Barato &efectivo, ¡mis 2 cosas favoritas! ¡Mucha gente habla de añadir otras cosas a un enjuague salino para los senos nasales pero en todos mis años de uso nunca he necesitado nada más! Sólo una última cosa… Hay muchas historias en la web sobre los peligros de usar agua del grifo para los enjuagues de los senos nasales… Yo usé agua del grifo durante varios años y una ameba no me comió el cerebro – sin embargo ahora sólo uso agua filtrada. Caliento un poco de agua en mi tetera eléctrica y la diluyo con agua a temperatura ambiente directamente desde el filtro hasta que esté a la temperatura perfecta.

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Enjuague casero para la sinusitis

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Ingredientes

• 1/2 taza de sal marina
• 1/2 taza de bicarbonato de sodio
• Botella o kit de irrigación nasal
• Agua, filtrada

Instrucciones

• Mezclar la sal marina &el bicarbonato de sodio y guardarlo en un frasco.
• Utilizar 1/2 cucharadita por enjuague sinusal.

Nota

Utilizar una dilución más fuerte (es decir, 1 cucharadita por enjuague sinusal) dará más limpieza SIN EMBARGO puede hacer que su nariz arda – no hará ningún daño PS No soy un médico. Sólo un blogger.