El Nofap Flatline | Qué es y cómo vencerlo
Si aún no conoces lo que es el Nofap, te daré una breve explicación antes de cubrir lo que es un Nofap Flatline.
El Nofap es un movimiento creciente de hombres que creen que la pornografía & la masturbación conducen a efectos perjudiciales para la salud. Los hombres que hacen Nofap informan de cambios extraordinarios en sus vidas desde que abandonan con éxito la pornografía y la masturbación.
La premisa del Nofap es que la pornografía y la masturbación crean una respuesta de dopamina en el cerebro, similar a la que experimenta un adicto cuando toma drogas.
El sexo y la masturbación se perciben como dos eventos diferentes en tu cerebro. Uno es el apareamiento; de alto valor, esparciendo tu semilla, alentado como un buen comportamiento para continuar tu línea de sangre ; el otro es una acción de bajo valor desde la desesperación, observando a otro contendiente aparearse mientras tú te tocas.
Beneficios reportados del nofap
- Mayor concentración
- Mayor energía
- Menos vergüenza
- Más tiempo
- Más estatus (la jerarquía interna jerarquía interna te considera más valioso)
- Más confianza
- Mayor memoria
Hay muchos beneficios que la gente reporta en diferentes etapas de su viaje de nofap. Estos beneficios pueden estar en su cabeza – sin juego de palabras. Independientemente de si lo están o no, no importa.
Si algo te funciona y mejora tu vida, no necesitas un estudio que lo confirme. Sólo necesitas autoconciencia.
Es difícil dejar el porno &la masturbación
Sin embargo, la libertad y el autodominio sobre tus impulsos merecen la pena. Cuantos más aspectos de ti mismo puedas controlar, más disciplina conseguirás en todas las áreas de tu vida.
La disciplina es amor propio. Hace falta disciplina para lavarse los dientes, tomar las vitaminas y comer sano. Todas las cosas buenas. Cuanta más disciplina tengas, más seguro estarás – porque confías en ti mismo.
No amas a la gente en la que no confías.
No te amarás a ti mismo hasta que confíes en ti y en tus capacidades para crear un cambio dentro de ti y fuera de ti en el entorno en el que existes.
Dejar la masturbación y la pornografía es una de las cosas más difíciles que harás. Piensa en esto: la mayoría de los hombres no pueden pasar tres días sin mirar porno. Imagina que los mismos hombres no pudieran pasar tres días sin heroína, o sin alcohol; ahora, tienes una adicción.
Alrededor de más del 80% de los hombres se masturban y miran porno una vez al día. Todo un sexo, adicto al sexo.
Varios grupos no quieren que dejes la pornografía y la masturbación. Claramente gente con intereses en el negocio de los adultos, pero también y más siniestro, gente a la que no le gustan los hombres.
Cuando te masturbas, expulsas la esencia de lo que te hace ser hombre en un calcetín, o en un pañuelo. Tu ADN. ¿No te mereces algo mejor?
La masturbación arruina la disciplina de un hombre y lo hace débil. La energía sexual y la sensación de excitación que obtienes no es en realidad energía sexual, sino energía en sí misma.
Napoleón Hill habla de este concepto; se llama transmutación sexual.
Todos los grandes hombres que lograron hazañas significativas lo hicieron utilizando su energía. Los hombres con menos energía consumen porno, hierba, videojuegos & Netflix; los cuatro jinetes del apocalipsis ineficaz
Dejar la pornografía es difícil. Tu cerebro se adapta a la dopamina constante que le das de forma inmerecida. Cuando le quites la dopamina, sentirás que ya no hay nada placentero.
Esta sensación de vacío se llama Nofap Flatline.
La Línea Plana Nofap
La Línea Plana Nofap es un periodo, o periodos de pérdida completa o parcial de placer o satisfacción, de experiencias gratificantes mientras se deja la masturbación y la pornografía.
La Línea Plana Nofap ocurre cuando su cerebro ya no recibe la dopamina química del placer que antes suministraba a demanda, por lo tanto se crea una sequía de sustancias químicas del placer liberadas en su cerebro.
Las victorias que obtienes a lo largo del día liberan dopamina en tu cerebro para incentivarte a repetir el comportamiento gratificante.
Algunos ejemplos incluyen encontrar dinero en el suelo, hacer una canasta de 3 puntos desde fuera de la línea, obtener un ascenso, una chica bonita que te sonríe mientras estás sentado en la ventana de una cafetería.
Sientes placer por ganar.
Tu cerebro quiere que estas actividades continúen y tu cerebro te recompensa por hacerlo. Es lo mismo que ocurre con los alimentos ricos en azúcares y grasas, antes imposibles de encontrar en el mundo natural; de ahí que tantas personas del mundo moderno sean obesas hoy en día.
Sin embargo, no sentirá estas pequeñas recompensas si recibe un baño masturbatorio de dopamina cada noche. Por lo tanto, ya no sentirás placer por los momentos cruciales de la vida. Necesitas sentir placer por los pequeños logros para eventualmente alcanzar grandes logros.
Si eres adicto a la masturbación porno &estás insensible a las pequeñas victorias y tus grandes victorias apenas se registran.
¿Cómo se siente una línea plana nofap?
Una línea plana se siente como una retirada de la felicidad, un intenso ataque de depresión, una sensación de convertirse en una persona hueca como un árbol cuyo núcleo se ha podrido.
La línea plana se siente como si sólo se pudiera curar con el porno y la masturbación. La mayoría de los hombres que intentan dejarlo fracasan aquí.
Experimentar una línea plana es experimentar la abstinencia de la dopamina que crea la masturbación. No es diferente a la abstinencia de las drogas, excepto que no morirás por la masturbación porno &. Bueno; tu espíritu y tus sueños morirán, pero no tu cuerpo.
Cuando te sientes vacío excepto por las ganas de masturbarte, estás experimentando la Línea Plana Nofap. Estás experimentando síntomas de abstinencia. Esto significa que estás ganando y debes seguir adelante.
¿Cuándo ocurren las Líneas Planas de Nofap?
Una Línea Plana puede ocurrir en cualquier momento a lo largo de tu viaje para vencer la Pornografía y la masturbación. Sin embargo, hay momentos de Flatline que muchas personas experimentan, consistentes con otros.
Los períodos más comunes de Flatline ocurren:
1. Los tres primeros días – de las inundaciones de la dopamina a las sequías.
2. La segunda semana – día 15-20 son notoriamente difícil.
3. Final del mes uno.
4. A mediados y finales del mes dos.
Para la mayoría de la gente, se tarda alrededor de 60-90 días para que su cerebro para adaptarse a su mejor, más nuevo que sin el porno y la masturbación. Si no puedes pasar dos meses sin porno, tienes que considerar la posibilidad de adicción.
Esa sensación constante de vacío se desvanece lentamente a medida que empiezas a disfrutar de las cosas que solías disfrutar antes de encontrar el porno y la masturbación.
Es difícil sentir placer con una afición como la masturbación
El porno y la masturbación camuflan el placer que obtienes al ganar con un baño de napalm de dopamina, mientras que actividades como publicar una entrada en el blog, ganar una pequeña comisión para tu negocio o salir a correr liberan pequeñas, pero tolerables, cantidades de dopamina.
Una vez que su cerebro se restablece y se adapta a los niveles normales de sustancias químicas del placer, puede sentir más fácilmente el placer por las tareas, habilidades y actividades. Esta es la forma en la que estás destinado a sentirte.
Estás destinado a sentirte poderoso cuando dedicas cuatro horas a una vocación que quieres dominar.
Estás destinado a sentirte seguro de ti mismo después de hacer ejercicio, poniendo el trabajo para convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Estás destinado a recordar algo después de escucharlo una sola vez.
Estás destinado a tener una mente libre de pensamientos sexuales, permitiéndote pensar en lo que quieres pensar, como cumplir tus sueños o estudiar el Samurai.
Cómo superar la Línea Plana de Nofap
Estrategias
La parte más difícil de dejar la pornografía y la masturbación es la Línea Plana de Nofap; un período de completa desensibilización al placer que se siente como si sólo pudiera resolverse con la pornografía.
Cuando sientas que la sensación de una línea plana te arrastra a las grietas, necesitas cambiar tu entorno y llenar tu tiempo con otra cosa, con algo significativo.
Cambiar tu entorno – estrategia de la Línea Plana Nofap
Cambiar tu entorno es una de las mejores maneras de vencer una Línea Plana Nofap y prevenir una recaída. Cuando te sientas vacío, como si estuvieras a punto de recaer, cambia tu entorno.
Da un paseo. Ve al gimnasio. Ve a dar un largo paseo en coche acompañado de unos buenos audiolibros. No puedes masturbarte en público o mientras conduces.
El cambio de escenario ayuda significativamente. Intenta salir de casa o, al menos, de la zona en la que sueles masturbarte, como el dormitorio o el cuarto de baño.
Alejarse del lugar en el que te complaces te hace sentir menos apegado al ritual. Cambiar tu habitación por algo nuevo y mejor también ayuda. Haz que la parte vergonzosa de tu vida sea una lección irreconocible.
Llena tu tiempo – Estrategia de Nofap Flatline
El porno y la masturbación te quitan mucho tiempo, al igual que desperdiciar energía mental pensando en el sexo en lugar de pensar en tu misión y tu legado.
Descubre quién eres y en quién quieres convertirte. Si aún no estás seguro de quién eres, no te preocupes, nadie lo sabe. El Programa de Auto-Autoridad de Jordan Peterson puede ayudar.
Hay dos opciones de relleno de tiempo para vencer el impulso de masturbarse en una Línea Plana Nofap: Las defensas físicas y las defensas con propósito.
Defensas físicas
Las defensas físicas son ejercicios que puedes hacer en cualquier momento que tengas un impulso para ejercer energía sin gastar tu semilla.
Cuando tengas un impulso, haz flexiones, sentadillas, dominadas en casa, sentadillas o corre. Necesitas sacar el exceso de energía de una manera que no desperdicie tu fluido vital.
La mayoría de las veces un Flatline de Nofap te hace sentir como si no tuvieras nada de energía. Necesitas cambiar tu entorno y moverte a algún lugar en público. Ve a una cafetería y recompénsate, ve de compras – aléjate del lugar donde sueles masturbarte.
Expulsar la energía física es una forma de frenar tus impulsos. Otra estrategia es distraerse con habilidades que quiere aprender o dominar.
Defensas con propósito
Cree una lista de habilidades y practíquelas para dominarlas y como defensa contra la masturbación y la pornografía.
Podrías aprender piano, un nuevo idioma usando Duolingo, dominar las matemáticas y otras habilidades con Khan Academy, o incluso aprender a codificar.
A medida que aprendas habilidades te convertirás en una persona más segura y capaz, lo que te reportará más dinero, felicidad e incluso mujeres.
Los chicos adictos a la pornografía y a la masturbación no consiguen chicas como los chicos con habilidades.
Juntando todo
Una línea plana de Nofap ocurre cuando tu cerebro está en una sequía de dopamina por dejar de ver porno, y dejar de masturbarse, eliminando las duchas de dopamina que previamente creaste con tu mano.
La línea plana es difícil para todos los hombres y ocurre múltiples veces a lo largo de la misión de dejar la pornografía y la masturbación.
Cuando sientes que estás en una línea plana, cuando no sientes nada, las mejores defensas son esforzarte físicamente, cambiar tu ubicación a un entorno menos masturbatorio o dedicar tiempo a una habilidad que tenga un valor tangible & de interés para ti.
¿Cómo te ha afectado la línea plana de Nofap?
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