Cuando me rompió el corazón

Cuando me dejó un desamor. El mundo se oscurece como si el sol volviera su cara.

Mi pecho hueco aún sangra después de que su presencia fuera arrancada de mi corazón

El alegre parloteo de mis notificaciones que solía llenar mi día,

«¡Buenos días, cariño! Todo lo mejor hoy!»

«¿Has comido ya? No te olvides de comer, vale…»

«¿Ya te vas a casa? Cuidado con el camino.»

Ahora está en silencio. Y tranquilo. Y sólo duele.

El tipo de dolor que es indescriptible.

Día a día

Los recuerdos de él llegan sin propósito y sin aviso. Siento que muero una y otra vez todo lo que me recuerda a «nosotros».

Por eso me duele aún más cuando me dicen,

«¡Relájate! Todavía hay muchos peces en el mar»

Pero yo sólo lo quiero a él, no a ellos.

«¡Como sea, yo viví algo peor que tú, sabes!»

Aunque eso sea cierto, ¿me quita el derecho a llorar?

«¡Vamos, no seas patético!»¡Para! ¡Basta! ¡Para!

¡No intentes enseñarme! ¡No necesito tus lecciones!

Nunca entenderás cómo mi corazón palpitó y murió cuando me di cuenta de que el amor me había abandonado.

El corazón roto ha hecho que deje de ser humano. La luna crece y mengua pero mis lágrimas no se secaron. Cuando tengo que imaginar que su brazo que me sostenía un día abrazará a otro.

No quise y me negué a conocer a nadie. Siento que no fue sólo él quien me dejó, sino que el mundo entero me rechazó. Hasta el mismo Dios apartó su rostro de mí.

Después, de repente, un día

Yo misma no puedo estar segura de cuándo y dónde. Lo que sé es que ahora puedo rememorar aquella herida y sonreír. No se puede negar que el desamor realmente me afectó física, mental, social e incluso espiritualmente. Pero ahora estoy bien.

Ahora también puedo entender, que enamorarse significa que tengo que estar dispuesto a que me rompan el corazón. Y cuando tengo un amigo con el corazón roto puedo apoyarlo sin decir demasiado. Siempre y cuando sepan que no tienen que ser un solitario en su viaje para reparar su corazón.

Esta es mi pequeña nota, sobre cómo amarme a mí misma después de que me rompieron el corazón:

Cuidar de mi cuerpo después del desamor

• Sólo guarda todas las cosas que te recuerdan a tu pareja en un lugar, a un lado en la esquina.
• Llorar sin dormir durante 3 noches es suficiente. Después de eso, toma un baño caliente y bebe té de manzanilla o leche caliente antes de acostarte para que puedas sentirte relajada y dormir profundamente.
• ¡El sol en realidad sigue brillando y eso significa que todavía estás viva! Escribe y léete a ti mismo tres cosas de las que estés agradecido por la mañana para aumentar tu nivel de felicidad durante todo el día. Puedes empezar un diario de gratitud. ¿No sabes cómo hacerlo? Lee este artículo.
• Puedes negarte a comer. Pero sólo durante 3 días, de acuerdo, KALMers. Después de eso, come comida nutritiva aunque te parezca insípida.
• No comas fideos instantáneos u otra comida basura para intentar hacerte sentir mejor. Sólo lo empeorará. Y definitivamente no tomes alcohol o drogas. Por favor, no sacrifiques tu salud por alguien que ya no está en tu vida.

Cuidando mi mente después del desamor

• Evita maldecir a tu ex. Sea como sea ahora, antes era alguien que te importaba.
• Asegúrate de que todos los asuntos están resueltos para que no haya nada de qué hablar.
• Imagina que hay una futura pareja que es mejor que tu ex.
• Lucha por ti misma para que algún día seas una persona digna para la pareja de tus sueños.
• Si Dios lo permite, algún día podrás ser madre. Haz que tus hijos se sientan orgullosos de tener un padre lo suficientemente fuerte como para afrontar los dolores de la vida.
• Mantén tu autoestima aceptando lo que ha pasado con tu antiguo amor.

Cuidar mi aspecto social tras el desamor

• No hay que tener miedo a decirle a la gente que has roto. Confesar y aceptar nuestro corazón roto hará más fácil la curación.
• Intenta no hablar demasiado de ello en las redes sociales. Esto puede dejar un rastro digital que puede aparecer cada año como un cumpleaños.
• Cuéntaselo a un amigo o familiar de confianza cuando sientas que tu corazón sigue doliendo. No digas que has seguido adelante cuando todavía estás triste.
• Sé honesto con tus amigos y familiares que necesitas que te animen.

No dudes en hablar con nuestro Kalmselor a través de KALM App si sientes que no hay ningún amigo o familiar en quien confíes y con quien puedas hablar. KALM App está disponible en Apple App Store (enlace) y Android Playstore (enlace).

Después de que el amor se va

Experimentar el desamor es realmente incómodo, ¿verdad, KALMers? No sólo nuestra mente se ve afectada sino también nuestro cuerpo físico puede experimentar el efecto negativo del desamor. Pero créanme que no están solos y lo que están experimentando es perfectamente normal. Lo que tienes que hacer es gestionar estas emociones y mantenerte bien. No te olvides de cuidar tu cuerpo, tu mente y tus aspectos sociales, ¿vale?

Si sientes dificultad para gestionar el desamor por cualquier motivo, empieza a perturbar tu actividad diaria normal, o tu tristeza dura más de unas semanas, no dudes en buscar ayuda profesional.