¿Cuánto tiempo se tarda en acumular hasta un maratón?

Estoy pensando en empezar a correr a los 50 años y siempre he querido terminar un maratón. (Tengo el visto bueno de mi médico.) Tengo cero de base; ¿cuánto tiempo se tarda, de media, en acumular para correr la distancia del maratón, cuando se corre en días alternos? – Robert

Podrías ser un «niño de portada» de la nueva generación maratoniana, Robert. He hablado personalmente con decenas de miles de corredores novatos a través de esta experiencia en mis escuelas de running de medio día, retiros, programas de entrenamiento y e-coaching. La edad media de esta gente está sólo unos años por debajo de la tuya.

Lo mejor es tener de siete a nueve meses cuando te levantas del sofá y entrenas para el maratón. Podrías empezar ahora, por ejemplo, y apuntar al 26.2 With Donna/National Marathon to Fight Breast Cancer en Jacksonville, Florida, el 17 de febrero. Habrá mucho apoyo, incluyendo grupos de ritmo utilizando mi método de correr-caminar-correr.

Consigue un buen libro, como mis nuevos Programas de Entrenamiento Galloway. Lee primero el capítulo de correr-caminar-correr.

¡Puedes hacerlo!

Jeff Galloway

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El olímpico Jeff Galloway ha ayudado a miles de corredores a alcanzar sus objetivos a través de su e-coaching, los Programas Galloway en todo Estados Unidos, retiros, escuelas de running de medio día, libros y consultas individuales. Para obtener más información sobre este tema o sobre los programas de Jeff, visite JeffGalloway.com.