Cuánto alimentar a un bebé

Enfamil explica cuánto y con qué frecuencia alimentar a un bebé, además de cómo saber si está comiendo lo suficiente.

Saber cuánto alimentar a un bebé puede ser complicado. Hay una curva de aprendizaje cuando se trata de la lactancia materna y la alimentación con fórmula, y es completamente normal tener algunas preguntas. En Enfamil, estamos aquí para ayudarte a proporcionar la información que necesitas para sentirte cómoda y segura alimentando a tu pequeño.

Cada bebé es diferente, y las cantidades de comida pueden variar dependiendo del niño. Además, las mamás que dan el pecho pueden enfrentarse a preguntas distintas a las de las mamás que optan por la lactancia artificial. Este artículo se divide en diferentes secciones para responder a todas y cada una de sus preguntas sobre cuánto debe comer su bebé:

Cuánto alimentar a un bebé: Lo básico
¿Cómo sé si mi bebé tiene hambre?
Lactancia materna: 0-12 meses
Alimentación con fórmula: 0-12 meses
Tabla de alimentación del bebé: Primer año
Consejos para la transición a los sólidos

Cuánto alimentar a un bebé: Lo básico

Desde el principio, tu bebé necesita la nutrición adecuada para favorecer su desarrollo saludable. La Sociedad Canadiense de Pediatría, el Ministerio de Sanidad de Canadá, el Comité de Lactancia Materna de Canadá y los Dietistas de Canadá recomiendan la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses, ya que la leche materna proporcionará a tu bebé toda la nutrición que necesita. Después de los seis meses puedes empezar a introducir alimentos sólidos. Además, recomiendan que, si estás amamantando, des a tu bebé un suplemento diario de vitamina D de 400 UI. Si la lactancia materna no es una opción, no te preocupes: las fórmulas infantiles como Enfamil A+ están diseñadas para satisfacer las necesidades nutricionales de los bebés, por lo que tu bebé puede obtener todos los nutrientes que necesita de la fórmula.

Los aspectos más destacados de la alimentación durante el primer año

• Durante los primeros seis meses, la leche materna y/o la fórmula infantil proporcionarán a tu bebé la nutrición que necesita.
• Al principio, la mayoría de los bebés no necesitan horarios de alimentación con leche materna y fórmula. Sin embargo, a medida que crecen se adaptan a una mayor rutina.
• Tanto si le das el pecho como si le das la leche de fórmula, es importante que escuches las señales de alimentación de tu bebé y lo alimentes según su hambre.
• Alrededor de los seis meses es cuando puede empezar a introducir alimentos sólidos en la dieta de su bebé (vea: Consejos para la transición a los sólidos) más adelante.

¿Cómo sé si mi bebé tiene hambre?

Primero lo primero: hablemos de cómo saber si su bebé tiene hambre. La buena noticia es que, tanto si le das el pecho como si le alimentas con leche artificial, tu bebé es la mejor autoridad para saber cuándo necesita alimentarse y cuándo está satisfecho. Su regulador interno del hambre y la saciedad está adaptado a sus necesidades energéticas particulares. Por eso, contar rígidamente las onzas de leche artificial o el número de minutos por sesión de lactancia no es la mejor manera de saber si tu bebé debe comer más. En su lugar, presta atención a sus señales; su comportamiento te indicará cuándo tiene hambre y cuándo está lleno. Las investigaciones demuestran que, cuando los cuidadores responden a las señales de alimentación, los bebés regulan su propia ingesta de energía.

SEÑALES DE HAMBRE DE TU BEBÉ

Llanto : El llanto de hambre suele ser corto, de tono bajo y sube y baja. Pero el llanto es en realidad uno de los signos más tardíos del hambre. Primero notarás otras señales de comportamiento (como las que aparecen a continuación). Cuando un bebé hambriento llora, puede estar demasiado estresado para empezar a comer con facilidad.

Se despierta y se muestra inquieto: Antes de que tu bebé lance un gemido de hambre a todo pulmón, se despertará y se moverá en su cuna. También puede mover la boca y llevarse las manos a la cara.

Chupar el puño o chasquear los labios: Si alimentas a un bebé amamantado cuando ves estas señales, en lugar de esperar, se enganchará más fácilmente.

Enraizamiento: Durante las primeras semanas de tu bebé, cuando le acaricies la mejilla, su reflejo natural será volverse hacia el biberón o el pecho y hacer movimientos de succión con la boca. A partir de los 4 meses, el enraizamiento se convierte en una acción voluntaria y no en un reflejo.

Abrir la boca mientras se alimenta: Traducción: «¡Más, por favor!» Un bebé hambriento puede seguir mostrando interés por mamar incluso después de terminar el primer pecho o biberón.

Sonriendo durante la alimentación: Los bebés mayores de 4 meses mostrarán su interés por seguir comiendo mirándote y sonriendo mientras se alimentan.

Señales de que tu bebé está lleno

Cerrar los labios: Al igual que un bebé hambriento mama con facilidad, un bebé lleno cierra los labios, como si dijera: «No más, gracias»()

Girar la cabeza hacia otro lado: Una versión más contundente de cerrar sus labios es apartar toda su cabeza de la fuente de alimento. Si tu bebé se aparta del pecho o del biberón, no debes obligarle a comer.

Disminuir o dejar de succionar: Algunos bebés llenos seguirán enganchados al pezón pero no seguirán succionando; en ese momento, es el momento de terminar suavemente la sesión.

Escupir el pezón o quedarse dormido cuando está lleno: Tras unos 15 ó 20 minutos de alimentación, un bebé lleno suele actuar con somnolencia e incluso puede quedarse dormido.

Mostrando cada vez más interés por el entorno en lugar de comer: Alrededor de los 4 meses de edad, muchos bebés comienzan a distraerse durante las tomas, a medida que aumenta su conciencia del mundo que les rodea. Un bebé hambriento dejará de lado esta curiosidad el tiempo suficiente para sentirse saciado. Cuando empiece a mirar a su alrededor de forma más distraída, es señal de que ha comido bastante.

Lactancia materna: 0-12 Meses

Tomarás el pecho «a demanda» o siempre que tu bebé exprese que tiene hambre. En cuanto a saber cuánto debes amamantar a tu bebé, tanto la cantidad de peso que gana como el número de pañales mojados (6 o más al día) son buenos indicadores de una nutrición adecuada. Cada bebé es diferente, pero esto puede ser alimentarlo tan a menudo como cada dos o tres horas, o entre ocho y doce veces al día. Normalmente, el número de veces al día que se alimenta disminuirá con el tiempo, ya que empezará a consumir más durante cada toma. Comenzará a obtener nutrición adicional de otras fuentes una vez que los alimentos sólidos se incorporen a su dieta, lo que puede provocar algunos cambios en sus hábitos de lactancia.

Alimentación con fórmulas: 0-12 meses

En promedio, los bebés alimentados con fórmula comen cada 3-4 horas durante sus primeras semanas, cuando su estómago es pequeño. Sin embargo, al cabo de unas semanas, la cantidad consumida en cada toma aumentará y el número de tomas disminuirá. En otras palabras, comerá más pero con menos frecuencia. Al igual que con la lactancia materna, el aumento de peso adecuado y el número de pañales mojados son los mejores indicadores para saber si tu bebé está recibiendo suficiente alimento.

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Consejos para la transición a los sólidos

Después de los seis meses es cuando las cosas suelen empezar a ser un poco más interesantes -y variadas- en lo que se refiere a la dieta y el horario de alimentación de su bebé, ya que es cuando podrá introducir y explorar diferentes alimentos sólidos. Según la Sociedad Canadiense de Pediatría, no hay un orden concreto en el que debas introducir los alimentos sólidos a tu bebé, y no recomienda retrasar ningún alimento concreto, como los cacahuetes, para prevenir posibles alergias.

• Empieza despacio. La transición es un proceso gradual, y es importante dar tiempo a tu bebé para que se adapte.
• Empieza de forma sencilla. Los alimentos de un solo ingrediente, sin azúcar ni sal, serán más fáciles para el estómago de tu bebé. Si tienen una reacción negativa, será fácil determinar el origen.
• Considere los cereales para bebés para empezar. Mezcla una cucharada de cereales con cuatro cucharadas de leche materna o de fórmula. Ayudará a que la transición para tu bebé sea más gradual.
• A medida que tu bebé se sienta más cómodo, introduce poco a poco verduras, frutas y carnes en su dieta. Consulta siempre a tu médico antes de introducir un nuevo alimento.
• Evita la miel durante el primer año. En raras ocasiones, provoca botulismo infantil. Evite también las salchichas, la mantequilla de cacahuete, los frutos secos, las palomitas de maíz o cualquier otro alimento que pueda suponer un riesgo de asfixia.
• Alimente con una cuchara, ya que éste será uno de los principales utensilios de su hijo con el tiempo.
• Sirva siempre la textura de comida adecuada para su bebé. Puede empezar con purés y, a medida que crezca, pasar a purés, trozos y alimentos para comer con los dedos.

Si no estás segura de cuándo empezar, habla con tu médico sobre cuál es el momento adecuado para que tu bebé empiece a comer alimentos sólidos.

Esperamos haberte ayudado a resolver tus dudas sobre cuánto alimentar a un bebé. Para obtener más información sobre las cantidades de alimentación, explore nuestra Guía de alimentación.

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