¿Cuál es la diferencia entre esguinces y distensiones?

Es un error común pensar que los «esguinces» y las «distensiones» son términos intercambiables. En realidad, hay algunas diferencias clave entre ambos. Para entender en qué se diferencian, es importante comprender primero qué son los ligamentos y los tendones.

Los ligamentos conectan los huesos con los huesos dentro de una articulación, mientras que los tendones conectan los huesos con los músculos. Cuando se produce un esguince, se está desgarrando o estirando en exceso un ligamento. A la inversa, cuando experimenta una distensión, está desgarrando o estirando en exceso un tendón.

Si ha sufrido recientemente un esguince o una distensión, o cree que puede tenerlo, no dude en ponerse en contacto con Fisioterapia Peach para consultar con un fisioterapeuta. Determinaremos el mejor curso de tratamiento para sus necesidades y empezaremos el camino de la recuperación.

Tratamiento de esguinces y distensiones:

Los esguinces y distensiones leves se tratan a menudo con la técnica RICE: Reposo, Hielo, Compresión y Elevación. Sin embargo, cuando la técnica RICE no funciona, o si el dolor es insoportable y/o constante, lo mejor es visitar a un médico. Un médico puede hacer una radiografía para ver si hay alguna rotura en el hueso. Si no hay roturas, el diagnóstico suele ser una distensión o un esguince.

La fisioterapia es un método eficaz para tratar los esguinces y las distensiones. No importa cómo se haya producido la lesión, nuestros fisioterapeutas especializados pueden desempeñar un papel importante en su recuperación. Uno de nuestros fisioterapeutas licenciados utilizará una mezcla de tratamientos pasivos y activos para reducir el dolor, mejorar la fuerza y aumentar la coordinación. Los tratamientos pasivos pueden incluir masajes, terapias de hielo y calor, estimulación eléctrica o ultrasonidos. Los tratamientos activos incluyen estiramientos y ejercicios específicos.

Un tipo muy común de esguince de ligamento es la rotura del LCA, cuyo tratamiento por parte de la fisioterapia ha demostrado ser exitoso. También se ha demostrado que tiene éxito en el tratamiento de otros tipos de desgarros, como los del tendón de Aquiles o los isquiotibiales.

Causas comunes de los esguinces y las distensiones:

Los síntomas de un esguince y una distensión son muy parecidos, debido a que las lesiones son de naturaleza muy similar. Se puede experimentar hinchazón, espasmos musculares, dificultad con la amplitud de movimiento, flexibilidad limitada o dolor alrededor de la articulación afectada. Sin embargo, hay una diferencia principal en cuanto a los síntomas: con un esguince, se suelen presentar hematomas alrededor de la articulación afectada, mientras que esto no siempre ocurre con un esguince. Algunas de las causas más comunes de sufrir un esguince o una distensión son:

• Movimientos repetitivos prolongados.
• Esfuerzo excesivo.
• Levantar objetos pesados.
• Resbalones y caídas.
• Actividades deportivas.

También hay ciertos factores de riesgo que pueden aumentar las posibilidades de sufrir un esguince o una distensión, como no calentar antes de hacer ejercicio, utilizar un equipo inadecuado, practicar técnicas incorrectas, estar fuera de forma o la fatiga general.

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WebMD afirma: «Las lesiones de tobillo pueden ocurrirle a cualquiera a cualquier edad. Sin embargo, los hombres de entre 15 y 24 años tienen tasas más altas de esguinces de tobillo, en comparación con las mujeres mayores de 30 años que tienen tasas más altas que los hombres. La mitad de los esguinces de tobillo se producen durante una actividad deportiva. Cada día en EE.UU., 25.000 personas sufren un esguince de tobillo. Y más de un millón de personas visitan las salas de urgencias cada año debido a lesiones de tobillo. Las lesiones de tobillo más frecuentes son los esguinces y las fracturas, que afectan a los ligamentos y los huesos del tobillo. Pero también se puede desgarrar o forzar un tendón»

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