Come esto, no aquello: Qué alimentos debe evitar con brackets

Tener brackets no significa que se verá obligado a vivir a base de purés y alimentos insípidos durante toda su carrera de comer con brackets.

Una dieta con brackets puede ser complicada. Por eso es importante saber qué alimentos puedes y no puedes comer cuando comes con brackets. La prevención de daños y caries debe ser una gran preocupación, pero también es importante mantener sus opciones de alimentos saludables y agradables!

En su viaje a una hermosa sonrisa, tendrá que aprender qué alimentos evitar con los aparatos. Algunos de estos alimentos pueden parecer obvios, ¡pero otros te sorprenderán!

Alimentos que hay que evitar con brackets

Salgamos de dudas sobre los alimentos que pueden causar problemas al comer con brackets.

Preguntas como si se puede comer mantequilla de cacahuete con brackets o si se puede comer filete con brackets son algunas de las que hay que abordar.

Alimentos pegajosos y azucarados

Los alimentos pegajosos como el caramelo, el chicle, los caramelos, los osos de goma y el regaliz, sólo por nombrar algunos, no sólo son generalmente malos para sus dientes sino que también pueden ser perjudiciales para sus aparatos. ¡

Estos tipos de alimentos pegajosos pueden quedar atrapados en tus brackets y hacer que la limpieza sea una pesadilla! Otros alimentos pegajosos que debes evitar son la mantequilla de cacahuete y el jarabe de arce.

Los caramelos duros son un gran no-no. Obviamente, el azúcar es malo para sus dientes, pero la acción real de masticar caramelos duros puede arruinar sus brackets o alambres.

Alimentos crujientes y masticables

Los alimentos crujientes es mejor evitarlos con los brackets porque pueden doblar los alambres, aflojar las bandas e incluso arrancar los brackets. Algunos alimentos crujientes que deben evitarse son las patatas fritas de maíz, los pretzels, los frutos secos, las palomitas de maíz y las verduras crujientes como las zanahorias crudas y el brócoli.

No sólo los alimentos crujientes pueden obstruir sus aparatos, sino que la comida puede atascarse en sus aparatos causando molestias y posibles caries dentales.

Los alimentos masticables como el bistec, la carne seca, la corteza de la pizza y los panecillos son algunas opciones que serán difíciles de comer con los aparatos. Pero si está dispuesto a cortarlos en trozos pequeños puede lograrlo.

Alimentos que requieren sus dientes delanteros y artículos no alimentarios

Morder primero los dientes en esa mazorca de maíz puede no ser la mejor decisión cuando se está en una dieta de brackets. En primer lugar, sus dientes serán una escena antiestética debido a todo el maíz encajado entre sus alambres y soportes y, en segundo lugar, tendrá que correr al baño para inmediatamente usar el hilo dental y cepillarse los dientes.

Otros alimentos que requieren dientes delanteros son las costillas, las alas de pollo y las frutas enteras como las manzanas y las peras.

Los elementos no alimentarios como los lápices y bolígrafos, los clips, los cubitos de hielo y las uñas no deben estar en la boca. Incluso sin brackets. Masticar estos artículos causará daños a sus aparatos y también a sus dientes.

Lo que puede comer con aparatos de ortodoncia

Ahora viene la parte emocionante. Qué alimentos se pueden comer con brackets

Hay muchos alimentos que son buenos para comer en una dieta de brackets. No tiene que limitar su dieta sólo a paletas y batidos.

Frutas y verduras blandas

En general, quiere alimentos de textura más blanda. Las frutas como los pomelos, las nectarinas, el kiwi y las mandarinas son algunos ejemplos de lo que se puede comer con brackets.

Especialmente cuando sus dientes están tiernos por un reciente apriete elegir frutas como los arándanos, las frambuesas y las moras son siempre buenas opciones.

Las verduras trituradas como el puré de patatas o las verduras al vapor pueden ser parte de su dieta de brackets.

Productos lácteos y carnes blandas

Una buena alternativa proteica a la carne dura es el yogur y el queso. Los productos lácteos no sólo aportan proteínas, sino que también son ricos en calcio, lo que fortalece los huesos y los dientes.

Los productos lácteos son una gran opción para la dieta de los aparatos ortopédicos porque son blandos y requieren muy poca masticación. si no tolera la lactosa, los productos lácteos a base de soja son una gran alternativa.

Las carnes blandas, como el pollo tierno, el pastel de carne, el marisco, el pavo y la carne para el almuerzo, son grandes opciones. Intente seleccionar cortes tiernos de carne y córtelos en trozos del tamaño de un bocado para facilitar la masticación. Si es vegetariano, el tofu es un buen sustituto de la carne blanda.

Granos blandos, pan y huevos

Cuando se come con tirantes, los granos blandos como la pasta cocida y el arroz cocido son buenas opciones. Los cereales nos aportan fibra y hierro y dan un gran valor nutricional.

El pan blando como las tortillas, las galletas, las magdalenas y las tortitas suelen ser alimentos fáciles de comer con frenillos porque son muy blandos y se pueden masticar fácilmente.

Para compensar el hecho de comer menos carne los huevos son otra gran fuente de proteínas. Ayudan a empezar el día con un desayuno completo y requieren poco o ningún esfuerzo para comer.

Postres

¡La mayor ventaja de los brackets es que puedes comer el postre completamente libre de culpa! En los días posteriores a la colocación de los nuevos brackets o los días posteriores a un reciente ajuste, usted es libre de comer todo el pudín, batidos, helados y paletas que su corazón desee.

Las ventajas a largo plazo de los brackets

Hay muchas ventajas de los brackets que harán que cuidar su dieta valga completamente la pena.

Los brackets no sólo ayudan a tener una bonita sonrisa, sino que también pueden beneficiar a su salud.

Enderezar los dientes desalineados contribuye a la salud de las encías y los dientes. Los dientes más rectos son más fáciles de cepillar y usar el hilo dental, lo que previene las caries, las enfermedades de las encías y las caries.

Los brackets también tienen beneficios emocionales. Pueden ayudar a aumentar su confianza. Si tiene los dientes torcidos, es posible que no se sienta tan cómodo mostrando su sonrisa. Pero cuando sus dientes son bonitos y rectos se sentirá más a gusto hablando y mostrando sus dientes.

Hay muchas opciones diferentes de brackets disponibles para usted. Los alineadores transparentes Invisalign® y los brackets transparentes Invisalign® son algunas de las mejores opciones.

Comer con brackets no tiene por qué ser una experiencia terrible

Claro que hay algunos alimentos que deben evitarse con los brackets, como los alimentos pegajosos, duros y masticables, pero hay muchas otras opciones entre las que puede elegir

Los lácteos, la pasta, los huevos, los batidos, la fruta y la verdura blanda e incluso el helado son algunas opciones increíbles. Tener una dieta de brackets no te excluye de disfrutar de algunas comidas realmente sabrosas.

¿Te estás preparando para mirar los brackets? ¿Necesita un buen ortodoncista para darle algunas opciones? Póngase en contacto con Willow Creek Orthodontics hoy para reservar una cita en la ubicación más cercana a usted.