Citas contra el acoso y la intimidación para recordar

Por: Mason Komay

Actualizado el 04 de noviembre de 2020

Revisado médicamente por: Deborah Horton

El acoso escolar es un comportamiento tóxico que tiene el potencial de herir y destruir vidas. Según un estudio reciente de la Universidad de Yale, las víctimas del acoso escolar tienen pensamientos suicidas entre 2 y 9 veces más que las no víctimas. El acoso escolar está mal, es hiriente y nunca está bien. Estar en el extremo receptor del acoso o saber que alguien está siendo acosado crea mucho dolor.

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Uno de los mayores problemas no resueltos del acoso escolar es que hay muchos espectadores que no saben qué hacer. Según stopbullying.gov, cuando los transeúntes intervienen, el acoso se detiene en 10 segundos el 57% de las veces. Como transeúnte, tienes el poder de ayudar a una víctima.

A continuación encontrarás algunas citas inspiradoras sobre el acoso, el ciberacoso, los acosadores y los acosados. Deja que te inspiren para frenar este comportamiento en seco, dondequiera o cuandoquiera que te lo encuentres, o que te reconforten si eres tú el acosado.

Citas sobre el acoso y el ciberacoso

«Me di cuenta de que el acoso nunca tiene que ver contigo. Es el acosador el que es inseguro». – Shay Mitchell, actriz, modelo, empresaria, autora.

«Un día me encontré en el colegio a un chico de tamaño medio maltratando a otro más pequeño. Le repliqué, pero me contestó: ‘Los grandes me pegan, así que yo pego a los pequeños; es justo’. Con estas palabras, personificó la historia de la raza humana». – Bertrand Russell, autor.

«En cierto modo, el acoso escolar es un mal común. Es enormemente frecuente, se ignora con demasiada frecuencia y, al ignorarse, se consiente». – Trudie Styler, actriz, productora y directora.

«Si te giras y miras hacia otro lado cuando alguien está siendo acosado, puede que tú también seas el acosador». – OnlineSense

«Nadie se cura a sí mismo hiriendo a otro». – San Ambrosio

«Me dejé intimidar porque tenía miedo y no sabía cómo defenderme. Fui acosado hasta que impedí que un nuevo alumno fuera acosado. Al defenderle, aprendí a defenderme a mí mismo». Jackie Chan, artista marcial, actor, director de cine, productor, doble de acción y cantante.

«El ciberacoso está a punto de convertirse en la mayor preocupación en línea, ya que afecta hasta al 35% de los niños». – Dr. Martyn Wild, experto en ciberacoso.

«Los ciberacosadores pueden esconderse tras una máscara de anonimato en línea y no necesitan tener acceso físico directo a sus víctimas para hacer un daño inimaginable.» – Anna Maria Chávez, abogada, oradora inspiradora, escritora y líder comunitaria.

«Si insultas a la gente en Internet, debes ser feo por dentro». – YouTuber Phil Lester.

«Es fácil ser malo cuando eres un Autor Desconocido. Hay mucha gente que no tendría los cojones de decir en persona lo que hace online. Pero no puedes escuchar a alguien que ni siquiera conoces. Las opiniones de tus amigos y familiares importan, pero no puedes escuchar a alguien que no es nadie para ti». – Brendan Dooling, actor.

«Internet puede utilizarse como un lugar para tener un mayor impacto positivo en el mundo, Hay una tonelada de iniciativas positivas en línea. La web debe utilizarse para inspirar a los demás, no para difundir el odio o hacer daño a los demás». – Justin Bieber, estrella del pop.

«Sólo hace falta un clic para arruinar la vida de un niño». -EdTechReview

Citas contra el acoso escolar

«La gente intenta decir que el suicidio es el acto más cobarde que puede cometer un hombre. No creo que eso sea cierto en absoluto. Lo que es cobarde es tratar a un hombre tan mal que quiera suicidarse». – Tommy Tran, autor.

«La mayor parte de la comedia se basa en conseguir una risa a costa de otra persona. Y me parece que eso es una forma de acoso en gran medida. Así que quiero ser un ejemplo de que se puede ser gracioso y amable, y hacer reír a la gente sin herir los sentimientos de otra persona». – Ellen DeGeneres, actriz y humorista.

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«El acoso escolar es el abuso sistemático de poder y se define como un comportamiento agresivo o un daño intencionado por parte de los compañeros que se lleva a cabo de forma repetida y que implica un desequilibrio de poder. Ser acosado es todavía a menudo considerado erróneamente como un «rito normal de paso»… El acoso por parte de los compañeros ha sido mayormente ignorado por los profesionales de la salud, pero debería ser considerado como un factor de riesgo significativo y un problema de salvaguardia.» – Wolke & Lereya, 2015.

«La verdadera cuestión es que no se puede albergar malicia hacia los demás y luego llorar cuando alguien muestra intolerancia contra ti. El prejuicio tolerado es la intolerancia fomentada. Levántate con rectitud cuando seas testigo de las palabras y los actos de odio, pero sólo si estás dispuesto a levantarte contra todos ellos, incluidos los tuyos. De lo contrario, sufre las hondas y flechas de la falta de respeto en silencio». Harvey Fierstein, autor.

«Los administradores escolares no pueden decir que es cosa de los padres. Los padres no pueden decir que depende de los profesores. Los profesores no pueden decir que no es su trabajo. Y los niños no pueden decir: ‘Tenía demasiado miedo de contarlo’. Cada uno de nosotros tiene que desempeñar su papel si queremos poner fin a esta locura. Todos somos responsables. Debemos serlo». – Megan Kelley Hall (autora).

«Los niños que intimidan utilizan su poder -como la fuerza física, el acceso a información embarazosa o la popularidad- para controlar o dañar a otros. Los desequilibrios de poder pueden cambiar a lo largo del tiempo y en diferentes situaciones, incluso si involucran a las mismas personas….El acoso puede afectar a todos: a los que son acosados, a los que acosan y a los que son testigos del acoso. El acoso está vinculado a muchos resultados negativos, incluyendo impactos en la salud mental, el uso de sustancias y el suicidio.» – stopbullying.gov.

«A menos que y hasta que nuestra sociedad reconozca el ciberacoso como lo que es, el sufrimiento de miles de víctimas silenciosas continuará.» – Anna Maria Chávez, abogada, oradora inspiradora, escritora y líder de la comunidad.

«La gente dice que los palos y las piedras pueden romperte los huesos, pero los nombres nunca pueden hacerte daño, pero eso no es cierto. Las palabras pueden herir. A mí me hicieron daño. Me dijeron cosas que aún no he olvidado». -Demi Lovato, cantante, compositora y actriz.

Citas sobre los acosadores

«Los psicólogos educativos describen un nuevo tipo de acoso. Los agresores son atractivos, atléticos y con un buen nivel académico, y se sienten lo suficientemente cómodos con los adultos como para saber lo que pueden y lo que no pueden hacer, tanto en la escuela como en Internet. Estos acosadores son tan sutiles y astutos que al personal escolar le resulta difícil saber si lo que parece acoso realmente lo es, y qué hacer al respecto.» – Rick Hampson, reportero nacional de USA TODAY, 2010

«Los acosadores son crueles y posiblemente irrecuperables, pero su ira y su comportamiento de acoso suelen ser un desplazamiento de su propia falta de autoestima y confianza en sí mismos. En su mayoría son almas perdidas que no saben cómo sentirse a gusto en el mundo. Su experiencia ha sido de fracaso, rechazo y falta de capacidad para funcionar bien.» – Cleary& Sullivan, 2004.

«Vea a los acosadores por lo que realmente son. La ira y la agresión provienen de la herida y el dolor no expresados. …Piensa en lo que puede estar ocurriendo entre bastidores. Tal vez sus padres se han divorciado recientemente, tienen un acosador propio o han sufrido abusos. Comprender esto le ayudará a superarlo». – J. Weichman, psicólogo, 2011

«Si los acosadores creen realmente que alguien les quiere y cree en ellos, se querrán a sí mismos, se convertirán en mejores personas, y muchos incluso se convertirán en salvadores de los acosados.» – Dan Pearce.

Citas para inspirarse contra el acoso escolar

Hay un viejo dicho inglés: «Los grandes robles crecen de las pequeñas bellotas». Una versión moderna del mismo dice: «Todo gran roble fue una vez una pequeña nuez que se mantuvo en el suelo».

«El coraje es la más importante de las virtudes porque sin coraje no se puede practicar ninguna otra virtud de forma consistente». – Maya Angelou, autora, oradora motivacional.

«Quien ha conquistado su propio espíritu cobarde ha conquistado todo el mundo exterior». – Thomas Hughes, autor.

«Son nuestras elecciones… las que muestran lo que realmente somos, mucho más que nuestras habilidades». -J. K. Rowling, autora.

«Para ser sincera, normalmente me siento más orgullosa de mí misma después de haber hecho algo que me asusta, porque creo en el coraje, y creo que es la virtud que asegura todas las demás, como dijo Winston Churchill.» – J.K. Rowling, escritora.

«Sin coraje, todas las demás virtudes pierden su sentido». – Winston Churchill, ex presidente del Reino Unido.

«Prefiero ser un pequeño don nadie que ser un malvado alguien». – Abraham Lincoln, ex presidente de Estados Unidos

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«Nunca te dejes intimidar hasta el silencio. Nunca permitas que te conviertan en víctima. No aceptes la definición de tu vida de nadie; defínete a ti mismo». – Harvey Fierstein, autor.

«Se burlaban de mí constantemente en el instituto. Eso es lo que construyó mi carácter. Eso es lo que te hace ser quien eres. Cuando se burlan de ti, cuando la gente señala tu debilidad, eso es sólo otra oportunidad para que te eleves por encima (de ellos).» – Zac Efron, actor.

«La gente que se quiere a sí misma no hace daño a los demás. Cuanto más nos odiamos a nosotros mismos, más queremos que los demás sufran». Dan Pearce, autor.

«A menudo el camino correcto es el que puede ser más difícil de seguir para ti. Pero el camino difícil es también el que te hará crecer como ser humano.» – Karen Mueller Coombs, autora.

«Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento». – Eleanor Roosevelt.

«No puedes cambiar tu situación de la noche a la mañana, pero puedes cambiar tu dirección de la noche a la mañana». – Jim Rohn, empresario, autor y orador motivacional.

Qué hacer cuando vea o experimente acoso escolar

Notificar a las autoridades. Desgraciadamente, las víctimas del acoso escolar suelen tener demasiado miedo para hacer saber lo que está ocurriendo. Si conoces a alguien en la escuela que sufre un acoso, debes notificarlo inmediatamente a un profesor o al director. Si tiene lugar fuera de la escuela o si eres un adulto, puede ser el momento de notificar a la policía. Es completamente anónimo y puede salvar la vida de alguien.

Concienciación. Aproximadamente el 70 por ciento de los estudiantes han denunciado el acoso escolar en sus colegios. Si usted o un padre que conoce tiene un hijo que puede ser víctima de acoso, puede ayudar abogando por una mayor concienciación en su centro. Los estudiantes y los profesores pueden adoptar un enfoque más eficaz para reducir el acoso con la orientación y el apoyo adecuados.

Habla con alguien de confianza. A veces, hablar con alguien de confianza es la solución definitiva al acoso escolar. Por un lado, ayuda saber que no estás solo. Consultar con un amigo o un familiar puede ayudar a aliviar gran parte del estrés y la presión que recae sobre ti como víctima. Incluso pueden ayudarte dándote la atención y la protección que te mereces si no eres capaz de protegerte a ti mismo.

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¿Y si necesitas ayuda contra un acosador?

Si eres víctima de acoso escolar o si sabes de una persona que necesita ayuda contra los acosadores, di algo. Denuncia el acoso a las autoridades competentes y, si es posible, aléjate de la situación.

Los efectos del acoso pueden ser abrumadores. Una opción es hablar con un consejero en persona o en línea. Ellos pueden proporcionar un espacio seguro y sin prejuicios para permitirte explorar los problemas que rodean el acoso. También pueden guiarte y enseñarte las herramientas necesarias para afrontarlo de forma saludable.

Cómo puede ayudarte BetterHelp

Si estás considerando el asesoramiento online, puedes ponerte en contacto con el consejero o terapeuta adecuado aquí en BetterHelp. Encontrará asistencia online y discreta no sólo para tratar el acoso escolar sino también sus secuelas. Puede reunirse con un profesional en cualquier lugar en el que se sienta cómodo y en un momento que le resulte conveniente. Lea las siguientes opiniones de usuarios de BetterHelp que han encontrado ayuda con nuestros consejeros online.

Opiniones de consejeros

«Siento que Dawn es casi perfecta para mí como consejera. No necesariamente estamos de acuerdo en cada detalle, pero ella es extremadamente respetuosa, sin juzgar, una experta en la navegación de la crisis, y te da su opinión honesta. Esto ha sido crucial para mi curación y éxito. ¡¡¡¡¡¡Desearía haberla encontrado antes.»

«Billie es MARAVILLOSA!!!!!! Es amable, receptiva, cariñosa, validadora – todo lo que podría esperar en un terapeuta. Vengo de una infancia muy abusiva y traumática que todavía influye en lo que soy, y Bilie me está ayudando a deshacer ese daño. Me contesta todos los días, responde a todo lo que le escribo y siempre responde a mis preguntas. Cuando me quedo atascada, me empuja hacia adelante con suaves sugerencias que puedo utilizar o no. Es respetuosa y amable SIEMPRE. Siento que estoy progresando mucho con ella, ¡y me siento tan, tan, tan afortunada de tenerla!»

Conclusión

El acoso escolar sigue afectando a niños y adultos a diario. Con las citas para ofrecer inspiración y las sugerencias para darle algunas herramientas, ahora está mejor equipado para enfrentar el acoso escolar. Con BetterHelp, puedes dar ese primer paso hoy hacia la curación.