Cómo saber si estás enamorado, según un terapeuta

Habla de verdad: por muy emocionante que sea tu romance en ciernes, puede que no sea amor. A veces percibimos erróneamente los signos de lujuria o enamoramiento como señales de lo real.

Entonces, ¿cómo puedes saber si ese es el caso? Según el Dr. Wish, «en general, sientes los extremos de los sentimientos: en la cima del mundo, un poco maniático y excesivamente absorbido por tu pareja y tu relación. Te sientes rescatado, arrastrado y salvado de tu vida actual. O, por otro lado, sientes que has encontrado a una persona lo suficientemente buena, lo que, en tu mente, es mejor que llevar el tipo de vida de soltero que has estado llevando a cabo»

En caso de que no lo sepas, las hormonas son unas pequeñas mamadoras muy engañosas. Cuando nos sentimos atraídos por alguien, toda una serie de estas sustancias químicas se precipitan, y pueden confundir seriamente las cosas. Como señaló la Dra. Helen E. Fisher, de la Universidad de Rutgers, en un informe de 1996, la testosterona y el estrógeno en el cerebro impulsan el sentimiento de lujuria, lo que tiene sentido si se tiene en cuenta que estas hormonas desempeñan un papel importante en la reproducción (y, por tanto, están asociadas a la lujuria, que es puramente física). Mientras tanto, la dopamina, la serotonina y la norepinefrina son responsables de los sentimientos de atracción en esa segunda etapa de enamoramiento. La dopamina se libera cuando cualquier cosa se siente bien, incluyendo pasar tiempo de calidad con un enamorado, haciendo que te sientas mareado o francamente eufórico. La serotonina es otra de las sustancias más importantes para mejorar el estado de ánimo, que puede afectar al apetito, y la norepinefrina puede influir en el sueño y el apetito, o desencadenar esa sensación de que el corazón se acelera. Es importante recordar que estas respuestas fisiológicas son sólo signos de atracción, y no necesariamente de amor. La oxitocina (también conocida como «la hormona del abrazo») y la vasopresina (vinculada a la monogamia) son las dos hormonas que contribuyen al «apego», una fase que puede constituir la base del amor real.

El amor verdadero es bastante difícil de definir porque cada persona y situación es única. Sin embargo, independientemente de la relación, hay señales a las que hay que prestar atención y que pueden sugerir que se trata de algo real. Alerta de spoiler: normalmente es difícil saber si estás realmente enamorado de alguien después de unas semanas. Sin embargo, una vez que el velo de la intriga se ha desvanecido un poco y has tenido tu primer par de malentendidos o discusiones, si todavía te sientes atraído por tu pareja, es una buena señal. En otras palabras, la ansiedad y el estrés han disminuido, pero la pasión permanece. Además, lo ideal es que te sientas emocionalmente segura, tranquila y preparada para afrontar cualquier cosa con ella.

El verdadero amor significa bajar la guardia y no sólo aceptar a tu pareja por lo que es, sino sentirte aceptado tú mismo. Cuando todo lo demás falla, puedes hacer caso a la sabiduría de mi madre: simplemente lo sabrás.

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