BuenaTerapia

• 13 de diciembre de 2018

Texto infográfico: ¿Cuánto tiempo puede pasar alguien sin dormir?

6 MESES INVOLUCRADOS

El Insomnio Familiar Fatal (FFI) es una enfermedad genética que afecta a los ciclos de sueño-vigilia de una persona. Las personas con FFI se vuelven incapaces de entrar en el sueño de ondas lentas y pueden vivir en un estado de estupor durante meses antes de morir. A principios de la década de 1990, un hombre llamado Michael Corke pasó los últimos seis meses de su vida sin poder dormir.

11 DÍAS VOLUNTARIOS

En 1965, el estudiante de secundaria Randy Gardner batió el récord mundial de mayor tiempo intencionado despierto con 11 días. Otros experimentos han demostrado un límite de 8 a 10 días. Aunque los participantes en el estudio estaban bastante aturdidos después de pasar tanto tiempo despiertos, eran capaces de volver a funcionar normalmente después de una o dos buenas noches de sueño.

2 DÍAS DE MEDIA

Después de 48 horas despiertos, muchas personas empiezan a tener «microsueños», que son breves desmayos que duran hasta 30 segundos. También es común que las personas desarrollen alucinaciones visuales y pensamientos desordenados alrededor de este punto, incluso si no tienen ningún diagnóstico de salud mental. Las alucinaciones suelen empeorar con el tiempo hasta que la persona se queda dormida.

INcluso un día sin dormir puede afectar a la mente de una persona

Después de 24 horas sin dormir, una persona perderá gradualmente su capacidad de pensar con claridad. Tendrán problemas para concentrarse, memorizar detalles y tomar decisiones. La falta de sueño reducirá su rendimiento cognitivo tanto como tener un nivel de alcohol en sangre del 0,10%. En comparación, un nivel de alcohol en sangre del 0,08% se considera demasiado borracho para conducir.

1. Clark, J. (s.f.). 10 cosas sorprendentes que ha hecho el cerebro de la gente. Recuperado de https://science.howstuffworks.com/life/inside-the-mind/human-brain/10-things-peoples-brains-have-done9.htm
2. Insomnio familiar fatal. (n.d.). Centro de información de enfermedades genéticas y raras. Recuperado de https://rarediseases.info.nih.gov/diseases/6429/fatal-familial-insomnia
3. Gillin, C. J. (s.f.). ¿Cuánto tiempo pueden permanecer despiertos los humanos? Scientific American. Recuperado de https://www.scientificamerican.com/article/how-long-can-humans-stay
4. Hafner, J. (2017, 22 de marzo). Qué pasa si no duermes durante 24 horas? Básicamente estás borracho. Red USA Today. Recuperado de https://www.usatoday.com/story/news/nation-now/2017/03/22/what-happens-when-you-dont-sleep-24-hours-youre-basically-drunk/99488356
5. Waters, F., Chiu, V., Atkinson, A. & Blom, J. D. (2018). La privación severa del sueño causa alucinaciones y una progresión gradual hacia la psicosis con el aumento del tiempo despierto. Fronteras de la psiquiatría, 9(1), 303. Recuperado de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6048360