At Length by Prose Hair

¿Qué tan rápido crece el cabello?

Muchas personas piensan que el cabello de todos crecerá al mismo ritmo – sin embargo, esto no es necesariamente cierto. El crecimiento del cabello está determinado por una serie de factores diferentes, pero el cabello de una persona promedio crecerá alrededor de 0,5 pulgadas por mes o alrededor de 1,25 centímetros. Si sumamos todo esto, podemos esperar que nuestro cabello crezca unos 15 centímetros al año. Aunque no parezca mucho, el cabello puede crecer mucho más rápido si lo tratas correctamente. Al mismo tiempo, su cabello puede crecer más lentamente que esta tasa promedio.

El crecimiento del cabello puede verse afectado por factores como la genética, el sexo y la edad. Por ejemplo, el cabello de los hombres tiende a crecer más rápido que el de las mujeres. Ahora tiene sentido por qué los hombres tienen que cortarse el pelo tan a menudo. Otro factor es la edad: el pelo crece más rápido entre los 15 y los 30 años. Después de los 30 años, el cabello empieza a crecer más lentamente y puede provocar cosas como el adelgazamiento del cabello o incluso la calvicie.

La nutrición también puede afectar al crecimiento del cabello. Si no está recibiendo suficientes nutrientes de una dieta saludable o tiene una deficiencia de nutrientes debido a una condición de salud, su cabello no crecerá tan rápido, y puede experimentar la pérdida de cabello y la rotura del cabello como resultado. Por último, la genética también puede determinar el ritmo de crecimiento del cabello. Así que aunque haya cosas que pueda hacer para ayudar a que su cabello crezca, ¡puede que no haga tanto simplemente por su genética!

¿Qué puede impedir el crecimiento del cabello?

Tantas cosas pueden impedir el crecimiento del cabello que puede ser difícil determinar la causa exacta. Sin embargo, estamos aquí para ayudarle a determinar por qué su cabello no está creciendo y lo que se puede hacer al respecto para que pueda lograr el pelo largo y grueso de sus sueños.

• El estrés Es posible que sepa que el estrés tiene un efecto negativo en el cuerpo y puede afectar a cosas como su sistema digestivo, pero ¿sabía que también puede afectar al crecimiento de su cabello? Es cierto. El estrés puede impedir que el cabello pase por sus etapas de crecimiento, haciendo que entre en la fase de «reposo» y deje de crecer. Esto puede no parecer un gran problema, pero en realidad puede resultar en un 30% menos de crecimiento en general. No sólo el cabello no crecerá tanto, sino que también puede provocar que hasta el 70% de los pelos del cuero cabelludo se caigan en dos meses. El estrés elevado, el embarazo, las infecciones, las enfermedades y las cirugías pueden desencadenar esta condición.
• Suciedad Es difícil que tu cabello crezca cuando está constantemente cubierto de suciedad y aceite. Si no te lavas el pelo lo suficiente, podrías estar atrofiando su crecimiento. Al mismo tiempo, no debes lavarte demasiado el pelo para no quitarle los aceites naturales beneficiosos que le ayudan a crecer. La frecuencia con la que debes lavarte el pelo dependerá en gran medida de tu tipo de cabello. Algunas personas necesitan lavarse el pelo cada dos o tres días, mientras que otras pueden hacerlo durante más tiempo. Sin embargo, le recomendamos que no pase más de una semana sin lavarse el pelo para eliminar la suciedad y la acumulación de aceite que puede impedir que su pelo crezca correctamente.
• Tensión Es posible que hayas visto a gimnastas o bailarinas que tienen problemas de crecimiento del cabello por mantenerlo recogido demasiado tiempo. Sin embargo, esto puede sucederle a cualquier persona que mantenga su cabello recogido en moños o colas de caballo apretadas durante largos períodos de tiempo. Esto no significa necesariamente que tengas que llevar el pelo suelto todo el tiempo, pero asegúrate de darle a tu pelo un descanso de los peinados apretados llevando una cola de caballo más suelta, un moño o un estilo protector unas cuantas veces a la semana.
• Calor El exceso de calor puede causar estragos en tu cabello. Y en un mundo en el que el alisado, el secado y el rizado son habituales, esto puede ser duro de escuchar. La buena noticia es que esto no significa necesariamente que tengas que deshacerte de tus herramientas de peinado con calor en favor del cabello natural el 100% del tiempo, pero sí significa que tendrás que tomar algunas medidas para proteger tu cabello del calor y darle un respiro de vez en cuando. Puedes proteger tu cabello aplicando productos protectores del calor antes de peinarlo, haciéndote tratamientos de acondicionamiento profundo con regularidad para combatir el daño, o estableciendo un límite en la frecuencia con la que utilizas el calor en tu cabello. Por ejemplo, puedes intentar secarte el pelo sólo tres veces a la semana en lugar de todos los días. Estos pequeños cambios pueden suponer una gran diferencia.
• Productos nocivos Por último, los productos capilares nocivos pueden impedir el crecimiento del cabello. Muchos productos para el cabello contienen cosas como parabenos y sulfatos que no son beneficiosos para el cabello. Otros contienen ingredientes agresivos que despojan al cabello de sus aceites naturales. Para conseguir los deliciosos mechones con los que sueñas, tienes que asegurarte de comprar productos capilares de calidad con ingredientes naturales, como los de Prose, que están formulados específicamente para tu tipo de cabello.

¿Cómo ayudar a que el cabello crezca?

Ahora que hemos repasado algunas de las razones por las que tu cabello no crece, es el momento de hablar de lo que puedes hacer para promover el crecimiento del cabello y combatir algunos de estos molestos problemas. Algunos de estos consejos pueden no funcionar para todo el mundo, pero definitivamente vale la pena intentarlo para lograr la longitud de cabello deseada.

• Dieta saludable y suplementos La primera forma en que puede ayudar a su cabello a crecer es comer una dieta saludable y complementar con vitaminas según sea necesario. Una dieta saludable generalmente consiste en frutas, verduras, granos y grasas saludables. Algunos alimentos específicos que debes buscar son el pescado, las verduras de hoja verde oscura, los frutos secos y los productos lácteos bajos en grasa. Si, por el motivo que sea, te resulta difícil obtener todos los nutrientes sólo con la dieta, puedes probar a tomar los siguientes suplementos: biotina, hierro, omega 3 y 6, zinc y vitamina B6.
• Utiliza los productos adecuados El uso de los productos capilares adecuados puede hacer maravillas en tu cabello. Se ha demostrado que los aceites esenciales, por ejemplo, estimulan el crecimiento del cabello. Así que busca productos capilares naturales hechos con aceites esenciales, como los de Prose, que ayudarán a la salud de tu cabello y promoverán su crecimiento.
• Masaje del cuero cabelludo Lo último que puedes hacer para ayudar a que tu cabello crezca es probar un masaje del cuero cabelludo para estimular los vasos sanguíneos. ¡También puede ayudar a reducir el estrés que está causando la pérdida de cabello en el primer lugar, por lo que este es más o menos un ganar-ganar!

En conclusión

El primer paso para abordar sus problemas de crecimiento del cabello es identificar lo que está impidiendo el crecimiento en primer lugar. A partir de ahí, puede hacer los cambios necesarios para ayudar a promover un cabello fuerte, sano y hermoso. Sin embargo, debe ser paciente y darse cuenta de que los cambios no se producirán de la noche a la mañana; llevará tiempo, pero al final valdrá la pena.