9 Tipos de Vampiros Emocionales de los que debes protegerte

Comencemos diciendo que no todos los vampiros emocionales son malas personas. A veces, ni siquiera se dan cuenta de lo que están haciendo. Después de leer esto, podrías darte cuenta de que has sido un vampiro emocional para alguien. Eso no quiere decir que no puedan ser vengativos, mezquinos y crueles, pero siempre es importante tener en cuenta que también son sólo humanos, y los humanos tienen defectos y cometen errores, y eso está bien.

¿Qué son los vampiros emocionales?

Si tienes un vampiro emocional en tu vida, es fácil de reconocer cuando sabes qué buscar. Si te relacionas con alguien que rutinariamente te hace sentir ansioso, estresado, abrumado, intimidado y deprimido, tienes un vampiro. Se les llama así porque chupan la felicidad que hay dentro de ti, como el zumo de naranja de un cartón, y luego te descartan cuando estás vacío.

Es importante entender que nunca serás suficiente para un vampiro de energía.

Están tratando de llenar un abismo interminable dentro de sí mismos, y no importa cuánto intenten y tomen de ti, nunca es suficiente, porque lo que necesitan para sentirse mejor viene de su interior.

¿Cuáles son las señales de un vampiro emocional?

Hay varias maneras de reconocer las cosas que tú mismo haces cuando estás cerca de un vampiro emocional. Por ejemplo, estas son las 8 cosas que hacen los vampiros emocionales:

1. Nunca asumen la responsabilidad de sus acciones, tú eres siempre el problema.
2. Siempre tienen que ser los mejores.
3. Critican todo.
4. Siempre hay drama.
5. Utilizan viajes de culpabilidad.
6. Actúan como un mártir.
7. Le quitan importancia a tus problemas y hablan de sí mismos y de sus problemas.
8. Sueltan comentarios mezquinos que te hacen sentir incómodo.

Además de las señales anteriores, si has experimentado alguno de los siguientes síntomas, es probable que estés cerca de un vampiro emocional:

1. Te sientes ansioso, agotado o deprimido

Si sientes alguna de estas cosas después de pasar tiempo con alguien, podría ser una enorme bandera roja de que la persona es un vampiro emocional. Cualquier amigo con el que pases tiempo regularmente debería actuar para aumentar tu felicidad y tu visión positiva de la vida. Si ocurre lo contrario, no dejes que continúe.

2. Te sientes menospreciado y sin respeto

Si una persona te hace sentir regularmente «menos que» o como si hubieras hecho algo malo cuando no es así, es probable que sea un vampiro emocional. Algo dentro de ellos se siente mal, así que tratan de hacerte sentir de la misma manera.

3. La gente te dice que esta persona es mala para ti

A veces no puedes reconocer cuando alguien está chupando la felicidad de tu vida, pero otros sí. Si más de una persona señala que una persona en particular está teniendo un efecto negativo en tu vida, es hora de que tú también hagas un análisis.

4. Te quejas de esta persona

Si te encuentras diciendo constantemente cosas negativas sobre alguien después de pasar tiempo con ellos, eso es un gran indicador de que la persona puede ser un vampiro emocional. Si la persona es buena para ti, te resultará difícil identificar algo malo en ella.

Cómo lidiar con los 9 tipos de vampiros emocionales

Lo primero que tienes que saber es que no puedes controlar su comportamiento. Tienes que entenderlo y saber que no eres responsable de sus acciones, sólo de las tuyas.

Lo segundo que tienes que hacer es, si es posible, alejarte, cortar o distanciarte de tu vampiro emocional. No puedes cambiarlos, sólo puedes protegerte.

A pesar de tus mejores esfuerzos, algunos vampiros son inevitables, así que aquí tienes una lista de los tipos de vampiros y cómo protegerte de cada uno de ellos cuando se cruzan en tu camino.

El narcisista

Este es el más peligroso de los vampiros. Este tipo de personas no tienen empatía, y simplemente no les importan tus sentimientos.

Cuando trates con un narcisista, tienes que entender que son lo que son, y eso es una persona emocionalmente limitada. No sienten tanto como tú. No puedes esperar que sean algo que no son; te agotará.

Baja el límite de lo que esperas de ellos y conoce tu valor. Distánciate emocionalmente de ellos y céntrate en que tu autoestima y tu valor provengan de ti mismo y no de complacerlos a ellos. Una vez que te centres en complacerte a ti mismo, el poder del narcisista sobre ti se debilitará.

La víctima

Todos conocemos a la víctima, alguien que está constantemente hablando de todo lo malo que le ha pasado. La persona que cuando le ofreces un consejo, no tiene interés en resolver sus problemas. Eventualmente, pueden llegar a culparte por sus problemas, a pesar de que son de su propia hechura.

La clave a tener en cuenta con este vampiro es que en realidad no puedes ayudarles a solucionar sus problemas. Deja de lado la idea de que puedes ayudarles, porque no puedes, y no es tu responsabilidad ni tu trabajo.

Con la víctima, protegerse siempre consiste en crear un límite saludable. Intentarán mantenerte en las conversaciones, pero tienes que cortar amable pero bruscamente después de unos minutos para evitar ser absorbido por su constante negatividad.

El controlador

Este es el vampiro que quiere que hagas las cosas a su manera. Quiere controlar cómo haces las cosas, lo que dices, lo que haces y, finalmente, quién eres. Ellos comentarán con cosas que ellos piensan que deberías estar haciendo y diciendo que es en «tu mejor interés».

Puede que te hayas encontrado con este antes; ellos tratarán de hacer sugerencias sutiles y alentar maneras que ellos quieren que tú seas y te dejarán sintiéndote falso. También invalidarán todos tus sentimientos cuando no les convengan.

Cuando se trata de un controlador, aquí es donde puede entrar en juego la asertividad. Puedes ser asertivo y amable al mismo tiempo. Agradece a la persona su consejo, pero di que haces las cosas así porque te parece más auténtico. No tengas miedo de enfrentarte a un controlador y decirle «gracias pero no». No tienen derecho a decirte cómo vivir tu vida.

El charlatán

En algún momento de tu vida, te habrás encontrado con el charlatán. Se trata de una persona que habla constantemente de sí misma, de su vida, de sus problemas y del drama que le rodea, y si intentas hablar de ti, la conversación vuelve rápidamente hacia ella.

El charlatán, en esencia, no está interesado en ti ni en tus sentimientos; sólo eres una audiencia para grabar y dictar su vida para sentirse escuchado, validado e importante. Desafortunadamente, eso puede dejarte con la sensación de que tu relación es unilateral, agotada, sin importancia e ignorada.

La mejor manera de protegerte del charlatán es la comunicación directa. No responden a las señales suaves como los intentos de cambiar la conversación. Hay que hablarles directamente pero con educación para cambiar el tema de conversación a algo más positivo.

La llama del drama

Es imposible que no hayas conocido a la llama del drama. Esta persona hará que todo se convierta en el mayor problema de la historia. Todo será un problema o una cosa, incluso algo completamente innecesario, como el hecho de que alguien no los haya visto en la calle y les devuelva el saludo.

Con la llama del drama, realmente depende del contexto en el que la llama esté en tu vida y de cómo te esté afectando el drama. La forma más efectiva es no involucrarse o invertir en sus conversaciones. Si te ves envuelto en una, excúsate rápidamente y busca una persona más positiva con la que charlar. Intenta también distanciarte de los cotilleos; te ayudará a no verte arrastrado por el drama.

El juez

El juez es un vampiro que juzga constantemente a otras personas, y nadie se libra de su escrutinio. Juzgarán a todo el mundo, y te dejarán pensando en lo que dicen de ti a tus espaldas. El juzgador es una de las personas más tóxicas para tener cerca porque, cuando juzgan, no tienen nada positivo que decir. Te dejarán sintiéndote inseguro, patético e incluso pequeño.

Con el juez, todo esto recae sobre ti. Que alguien sea crítico contigo no significa que te tenga que importar. El juez es crítico por el hecho de serlo; no hay nada constructivo en ello. Así que puedes elegir no valorar lo que tienen que decir.

El juez trata de socavar tu autoestima porque él mismo está luchando con una falta de ella, pero sabemos que la verdadera autoestima viene de dentro. No te tomes lo que dice el juez como algo personal y no te pongas a la defensiva con sus comentarios. Mantén la cabeza fría, porque si saben que te sientes herido por lo que han dicho, ellos ganan.

El Crítico

Esta persona es la que siempre tiene una crítica sobre ti o sobre cualquier cosa que le rodea. Nunca nada es lo suficientemente bueno, por lo que siempre criticarán y harán comentarios innecesarios y groseros. Empezarás a notar que no tienen nada bueno que decir sobre nadie, y su único diálogo es grosero y crítico. Nada es lo suficientemente bueno o incluso pasable; siempre es malo.

Cuando trates con el crítico, tienes que no tomar lo que dicen como algo personal y recordar que sólo están descargando sus sentimientos negativos y problemas en ti. No te pongas a la defensiva. Con el crítico, recuerda que das poder a aquello a lo que prestas atención. No preste atención a sus críticas, y siempre haga girar la conversación hacia una alternativa positiva.

El «Soy mejor que tú»

Esta es la persona que siempre intenta superarle. No importa lo que sea, ellos lo han hecho más grande y mejor que tú. Este es el más molesto de tener cerca porque toda su intención es hacerte sentir pequeño. Este vampiro te dejará sintiéndote inseguro, pequeño, agotado y ansioso.

Tienes que entender que, con este vampiro, viene de una inseguridad muy arraigada de que no son lo suficientemente buenos. Alentarlos y tranquilizarlos no funciona con este vampiro porque tienen un gran ego casi falso, así que sólo estarás alimentando ese ego falso. Necesitan encontrar la validación desde dentro.

Pero para ti, tienes que asegurarte de que te aseguras de que eres lo suficientemente bueno. Ellos harán todo lo posible para hacerte sentir inútil e inseguro. Si quieres que se sientan mejor, hazles cumplidos genuinos y reales sobre su autoestima, recordándoles que son importantes y que importan. Sólo asegúrate de recordártelo a ti mismo primero.

El inocente

Siempre veo a éste como el segundo vampiro más peligroso porque nunca lo ves venir. El vampiro inocente es alguien que está un poco desamparado, y sólo ayudas de vez en cuando, pero se sale de control. Pronto, son dependientes y esperan que los ayudes, y eso te agota.

El inocente es un vampiro que se alimenta de tu compasión y empatía, y a menudo no pueden ver la línea porque no la has hecho respetar. Les dejas cruzar la línea una y otra vez, y no tenían ni idea de que estaban pidiendo demasiado, sobre todo porque probablemente lo alentaste diciendo que no era ningún problema.

No te convierte en una mala persona decir que no a ayudar a la gente, especialmente a la gente que se ha aprovechado de tu hospitalidad. Defenderse de este tipo de vampiros es trazar una línea, un límite, y hacerlo cumplir. Esto puede ser duro, pero la realidad es que necesitan ser autosuficientes, y tú puedes alentar eso mientras trazas una línea gruesa.

Pensamientos finales

Si has leído esto, y uno de estos vampiros te ha recordado a alguien en tu vida, no puedo enfatizar lo suficiente lo mucho que debes alejarte de ellos. Sé que puede ser difícil, y a menudo puedes sentirte obligado con esta persona, pero alejarse es lo mejor para ambos. No necesitas esta negatividad en tu vida. Ponte a ti mismo y a tu salud mental en primer lugar, y haz lo que tengas que hacer para mantener tu felicidad y positividad.

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Crédito de la foto destacada: Beniamin Şinca vía unsplash.com