9 beneficios del yoga para hombres que cambiarán tu vida

Tal vez uno de los mayores beneficios que puedes obtener al hacer yoga de forma regular es que te proporciona un entrenamiento de cuerpo completo. El Yoga, por supuesto, implica muchos estiramientos y posiciones diferentes que requieren que usted respire bien y comprometa varios grupos musculares de su cuerpo. De hecho, hay algunos ejercicios de Yoga muy intensos que le llevarán al límite.

Este tipo de ejercicio se considera un ejercicio de soporte de peso, un ejercicio de peso corporal y un ejercicio de resistencia, todo en uno. Esto se debe a que en el Yoga se utiliza el peso del propio cuerpo como resistencia y las distintas posturas le obligan a comprometer los músculos para poder mantenerlas. Esto entrena los músculos muy bien y puede ser mucho mejor que un simple levantamiento de pesas o una rutina de peso corporal. Usted está utilizando su propio peso corporal como resistencia y por lo tanto la tonificación de los músculos en el proceso.

Hay tantos tipos diferentes de Yoga, así como las poses que se hacen y cuando se combinan juntos que se dirigirá a cada músculo en su cuerpo.

No tome el Yoga por sentado porque algunas de las poses puede parecer fácil, pero una vez que usted los hace se dará cuenta de que se necesita una gran cantidad de fuerza para seguir adelante con algunos de ellos. Estas posturas no sólo entrenan sus músculos para que sean más fuertes y tengan mejor resistencia, sino que también promueven la flexibilidad, añadiendo así otro factor beneficioso.

Sin embargo, eso no es todo porque ciertos tipos de Yoga también cuentan como una forma de ejercicio cardiovascular. Ya hemos mencionado que el Yoga implica una respiración adecuada. Pues bien, esa respiración adecuada, mientras se mantienen varias posturas, con el tiempo entrenará a su corazón y pulmones para que sean más eficientes.

Por lo tanto, también puede mejorar su salud cardiovascular y, en el proceso, hacer que su cuerpo sea más eficiente en la actividad aeróbica también. El yoga puede hacer tantas cosas por usted a la vez que sería una pena no hacerlo de forma regular.

Beneficio #8: Es barato y versátil

Algo más que debe mencionarse rápidamente sobre el yoga es que es muy barato. Todo lo que usted realmente necesita para comenzar es una estera del yoga, eso más su propia determinación también. Una estera del yoga no es toda que costosa así que ése es definitivamente un más. Seguro que podrías ir al gimnasio y tomar algunas clases de Yoga, pero eso no es realmente necesario. YouTube y Google son ambos chalked por completo de los vídeos del yoga que usted puede seguir adelante con, que son totalmente libres de coste. Hay muchos grandes y asequibles DVDs de yoga también.

No sólo es el Yoga barato, pero también es versátil. Esto es porque mientras usted tiene una estera del yoga y un poco de sitio adicional, usted puede hacer yoga dondequiera. Usted puede hacer el yoga en el cuarto de la rotura en el trabajo, en su dormitorio, o en un parque también. A diferencia del levantamiento de pesas que requiere conjuntos de pesas, un montón de espacio o una membresía de gimnasio, el Yoga se puede hacer en cualquier lugar y se puede hacer prácticamente libre de costo.

Beneficio # 9: El Yoga mejora la libido masculina

Uno de los beneficios del Yoga que los hombres les gustará más es el hecho de que puede ayudar a mejorar tanto el impulso sexual y el rendimiento también. Una de las formas en que el Yoga puede ayudar con el sexo es porque ayuda a aumentar el flujo de sangre en el cuerpo. Por supuesto, el flujo de sangre es muy importante para los hombres en términos de conseguir una erección. Más circulación de la sangre conduce a una erección más dura y más fuerte, algo que cada hombre puede apreciar definitivamente.

La disfunción sexual también puede estar relacionada con el estrés, la ansiedad y la depresión. Dado que el Yoga ayuda a aliviar esos problemas, en última instancia, puede conducir a un mejor rendimiento sexual y el deseo también. Además, dado que el Yoga te hace más flexible y te da músculos más fuertes, también puede ayudarte a ser un mejor amante en la cama. Aquellos que creen en los principios más profundos del Yoga también dicen que las diversas posturas ayudan a desbloquear los canales de su cuerpo, permitiendo así que la energía sexual fluya. Si no haces Yoga por ninguno de los otros beneficios, definitivamente deberías hacerlo por este!

Conclusión

Si todavía no nos crees sobre los vastos beneficios del Yoga para los hombres, tal vez deberías probarlo. Le prometemos que no se decepcionará con los resultados que vea. Sólo unas pocas semanas de Yoga diario le dejará más fuerte, con más resistencia, mentalmente más saludable, e incluso ayudará a aumentar su función sexual también. Hay tantos beneficios diferentes que vienen junto con la participación en una rutina de yoga regular que una vez que comience usted nunca más querrá parar.