6 Remedios caseros naturales para la diabetes

Según las estimaciones oficiales de la OMS, la India tenía un estimado de 31.705.000 diabéticos en el año del milenio que se estima que crecerá en más del 100% a 79.441.000 en 2030. El Atlas 2015 de la Federación Internacional de Diabetes estima que 69,2 millones de indios son diabéticos. Estas cifras demuestran la prevalencia de esta enfermedad de estilo de vida a lo largo de los años y hacen hincapié en la necesidad de explorar tratamientos y remedios caseros para la diabetes. ¿Por qué hay tantos indios diabéticos? Por supuesto, la susceptibilidad genética es una de las razones. Pero nuestro cambiante estilo de vida está resultando ser un área de creciente preocupación. Una dieta alta en calorías unida a un estilo de vida sedentario con poca actividad física aumenta el riesgo de padecer diabetes. La diabetes hace referencia a un grupo de enfermedades metabólicas que provocan niveles elevados de azúcar en sangre. Esto puede ocurrir debido a una producción inadecuada de insulina por parte del páncreas o cuando las células del cuerpo no responden a la insulina producida. La diabetes de tipo 1 es aquella en la que el cuerpo es incapaz de producir insulina; sólo un 10% de todos los casos de diabetes son de tipo 1. Suele desarrollarse en la infancia o la adolescencia, pero puede aparecer a cualquier edad. La otra es una condición en la que las células del cuerpo no responden a la insulina producida. Se denomina diabetes de tipo 2 y aproximadamente el 90% de los casos de diabetes en el mundo son de este tipo. También hay un tercer tipo, la diabetes gestacional, que afecta a las mujeres durante el embarazo.La campaña del Día Mundial de la Salud 2016 nos anima a vencer a este asesino silencioso destacando la necesidad de intensificar la prevención y el tratamiento de la enfermedad.

Teniendo esto en cuenta, la Dra. Shikha Sharma, experta en bienestar y fundadora de NutriHealth, sugiere seis remedios naturales para hacer frente a los niveles altos de azúcar en sangre.

1. Semillas de alholva todo el caminoConsuma alrededor de una cucharadita de polvo de alholva (methi dana en polvo) con agua tibia temprano en la mañana antes de comenzar su día. Las semillas de alholva son famosas por su capacidad para reducir el azúcar en sangre en las personas con diabetes. Contienen fibra y ayudan a ralentizar el proceso de digestión y, por tanto, regulan la absorción de carbohidratos y azúcar. También ayudan a mejorar la forma en que el cuerpo utiliza el azúcar.(Lea también: 6 remedios caseros más eficaces para el colesterol)

Las semillas de alholva son famosas por su capacidad para reducir el azúcar en la sangre

2. Polvos caserosHaga una mezcla de polvo de alholva, polvo de semillas de jamun, polvo de neem y polvo de karela, todos en proporciones iguales. Consuma alrededor de 1 cucharadita de esta mezcla, media hora antes del almuerzo y la cena junto con agua.(Lea también: Los 10 mejores alimentos naturales para controlar la presión arterial alta)

3. Delicioso y terapéutico Remoje 8-10 flores de Paneer Doda en un vaso de agua durante la noche. Filtre el agua y tómela por la mañana. También conocida como Paneer ka Phool, la Paneer Doda es una popular flor india conocida por sus usos medicinales. Ayuda a utilizar la glucosa en sangre de forma eficaz.4. El superalimento indio

Toma dos cucharaditas de jugo de amla con una pizca de cúrcuma en polvo por la mañana. El amla es el fruto del árbol de la grosella india y es un remedio tradicional para controlar los niveles altos de azúcar en la sangre. También contiene un mineral llamado cromo que regula el metabolismo de los carbohidratos y ayuda a que el cuerpo responda mejor a la insulina.

Toma dos cucharaditas de zumo de amla con una pizca de cúrcuma en polvo a primera hora de la mañana para reducir el azúcar en sangre

5. Un vaso de zumo, a diarioLa karela o calabaza amarga es uno de los alimentos más fiables que suelen recomendar los expertos para regular los niveles de azúcar en sangre. Beba un vaso de zumo hecho con 1/2 calabaza amarga, 1/2 pepino, 2 tallos de apio y 1/2 manzana verde. Debe tomarlo una vez al día.

La karela o calabaza amarga es uno de los mejores alimentos para los diabéticos

6. Sólo una cucharaditaTome una cucharadita de hojas de Gurmar en polvo junto con agua media hora después del almuerzo y la cena. Gurmar es una hierba ayurvédica conocida por regular la absorción de carbohidratos en el cuerpo. La palabra Gurmar significa literalmente el «destructor de azúcar», ya que ayuda a mantener los niveles saludables de azúcar en la sangre en el cuerpo.(Lea también: 13 consejos eficaces para controlar la obesidad)

(10 frutas amigables para los diabéticos que le ayudarán a controlar mejor la diabetes)

Siga estos pasos y controle la diabetes de forma natural.