26 semanas de embarazo

26 semanas de embarazo: El desarrollo de tu bebé

Más reflejos de tu pequeño se están poniendo en marcha. A las 26 semanas de embarazo, puedes notar que el pequeño gimnasta que llevas dentro de tu vientre no sólo se mueve mucho, sino que también reacciona a los estímulos.

Es posible que tú misma puedas detectar las señales de este nuevo tipo de movimiento fetal. Por ejemplo, puede que empieces a notar algunos saltos y patadas en respuesta a ruidos fuertes procedentes del exterior de tu vientre.

Los párpados también se abrirán por primera vez en algún momento de las próximas semanas, y tu pequeño empezará a parpadear. Todavía no hay forma de saber de qué color serán los ojos de tu bebé cuando nazca. De hecho, no adquirirán su tonalidad definitiva hasta muchas semanas o meses después del nacimiento.

Hay otro reflejo que podrás sentir por ti misma alrededor de la semana 26 de embarazo: Si experimentas una serie de pequeños movimientos espasmódicos dentro de tu vientre, que se repiten a intervalos regulares, puede ser que tu pequeño tenga hipo.

Y eso no es todo: tu feto también está sorbiendo el líquido amniótico que le rodea. De hecho, a estas alturas, casi todo el líquido de tu útero ya ha pasado por ese flamante sistema digestivo al menos una vez.

La idea de que tu pequeño nade en pipí puede parecer un poco extraña al principio, pero en realidad es lo más natural del mundo. La acción de tragar líquido amniótico y volver a expulsarlo ayuda a desarrollar el sistema digestivo y los pulmones.

El líquido amniótico desempeña un papel muy importante. Protege al feto de golpes y lesiones, y mantiene su cuerpecito a la temperatura adecuada.

El tamaño del feto a las 26 semanas de embarazo

Ahora que estás embarazada de 26 semanas, tu feto tiene el tamaño de un calabacín y mide cerca de 35.6 centímetros de la coronilla a la rabadilla, y pesa unos 760 gramos.

Todo acurrucado y cómodo, echa un vistazo al aspecto de tu bebé esta semana:

El cuerpo de la mamá a las 26 semanas de embarazo

¡El final de tu segundo trimestre se acerca rápidamente! Si tu barriga empieza a notarse, es posible que la gente te pregunte de cuántos meses estás.

Las semanas de embarazo no se ajustan claramente a los meses; pero, en una estimación aproximada, con 26 semanas de embarazo probablemente esté en la segunda mitad del sexto mes.

Aunque aún faltan algunas semanas, al entrar en el tercer trimestre su vientre y sus pechos seguirán creciendo, y el impulso de energía que puede haber experimentado en el segundo trimestre puede empezar a desaparecer.

El peso extra que llevas encima podría cansarte, y también podrías empezar a sentirte un poco torpe y descoordinada ahora que estás embarazada de 26 semanas. Esto puede deberse al cambio en tu centro de gravedad a medida que crece tu barriga.

Tendrás que asegurarte de que te vistes con comodidad y de que llevas un sujetador que te quede bien. También es posible que tengas que aumentar una talla si los sujetadores que llevas ya no te quedan tan bien.

Una prueba profesional suele ser la mejor manera de garantizar un buen ajuste. Puede hacerlo en una tienda de lencería especializada o en algunos de los grandes almacenes de la calle. La experiencia del personal de ajuste puede variar de una tienda a otra, por lo que vale la pena preguntar a tus amigos o tal vez consultar algunos foros en línea para averiguar quién ofrece el mejor servicio en tu área local.

Ya sea que decidas obtener ayuda o elegir el sujetador adecuado por ti misma, aquí hay algunas maneras de comprobar si tu sujetador se ajusta correctamente:

• Tus senos deben llenar las copas completamente, sin sobresalir en la parte superior, inferior o los lados. Tampoco debe haber ningún material suelto ni holgado.

• El tirante que rodea la espalda no debe cortarse.

• El tirante de la espalda y la banda que pasa por debajo de los pechos deben estar a ras de su cuerpo, y estar a la misma altura por delante y por detrás.

• Los sujetadores con aros están bien si prefiere ese estilo, siempre que el alambre esté plano contra su cuerpo y sostenga sus pechos por debajo y por los lados. El alambre no debe clavarse ni sobresalir.

• Es posible que los sujetadores de maternidad o de copa blanda le resulten más cómodos a las 26 semanas de embarazo. Una ventaja añadida de éstos es que están diseñados específicamente para futuras mamás como tú, y que también puedes llevarlos en la cama para obtener un soporte extra mientras duermes.

26 Semanas de Embarazo: Tus síntomas

Aquí tienes algunos de los síntomas que puedes experimentar a las 26 semanas de embarazo:

• Dolor pélvico. Podrías experimentar dolor pélvico alrededor de la semana 26 de embarazo, aunque puede aparecer en cualquier momento del mismo. Puedes sentirlo como un dolor en la zona justo por encima del hueso púbico, entre las caderas, o quizás en uno o ambos lados de la parte baja de la espalda. También puede doler en el perineo (el lugar entre la vagina y el ano). El dolor también puede extenderse a los muslos. Caminar o subir escaleras puede empeorar el dolor, y es posible que sientas un chasquido o una sensación de rozamiento al mover las piernas. El dolor pélvico a partir de la semana 26 de embarazo puede deberse a una combinación de factores, como el aumento de peso, un cambio de postura debido a que el crecimiento de la barriga modifica el centro de gravedad y el ablandamiento de los ligamentos de la pelvis debido a los cambios hormonales. El dolor pélvico no es perjudicial para el feto y, por lo general, no te impedirá tener un parto vaginal si así lo decides, pero puede hacerte sentir incómoda si no se controla adecuadamente y a tiempo. Por eso es importante que preguntes a tu médico o matrona qué puede estar causando tu dolor pélvico y que te informes sobre las opciones de tratamiento lo antes posible.

• Contracciones de Braxton Hicks. A las 26 semanas de embarazo es posible que ya hayas sentido que tu vientre se tensa de vez en cuando. Estas contracciones «de ensayo» o de Braxton Hicks pueden producirse en cualquier momento del embarazo, aunque son más frecuentes en las últimas etapas. Pueden resultar un poco extrañas o incómodas, pero no deberían ser dolorosas. Las contracciones de Braxton Hicks son perfectamente normales y no significan que estés a punto de dar a luz. Si experimentas contracciones dolorosas, regulares o rítmicas, o un estrechamiento del vientre, llama inmediatamente a tu matrona o a la unidad de maternidad, ya que podría ser un síntoma de parto prematuro.

• Orinar con frecuencia. Es posible que te des cuenta de que estás orinando con más frecuencia desde que te quedaste embarazada. Tus viajes al baño pueden empezar a ser aún más frecuentes alrededor de la semana 26 de embarazo, ya que tu pequeño crece y presiona más tu vejiga. Si te duele al orinar o si ves restos de sangre en la orina, llama a tu médico, ya que pueden ser síntomas de una infección del tracto urinario (ITU). Las ITU son bastante comunes y se producen cuando las bacterias entran en el cuerpo a través de la uretra. Las ITU pueden dar lugar a infecciones más graves de la vejiga o los riñones si no se tratan. Si le diagnostican esta infección, su médico puede recetarle antibióticos para ayudar a eliminarla.

26 semanas de embarazo: Cosas a tener en cuenta

• Algunas futuras mamás recurren a la ayuda de una doula, para que las apoye durante el trabajo de parto y el parto, así como después del nacimiento. Hay que tener en cuenta que las doulas no sustituyen el papel de las personas con formación médica, como los médicos, las enfermeras y las comadronas. En cambio, una doula puede ofrecerle apoyo emocional, ayudarle a comunicarse eficazmente con el personal del hospital e incluso ayudarle a iniciar la lactancia materna si es algo que le gustaría probar. Si le interesa contar con una doula, pida recomendaciones a su matrona o al instructor de su clase prenatal (o a otras futuras mamás).

• Si tiene más hambre de lo habitual en torno a la semana 26 de embarazo, mantenga el aumento de peso evitando los tentempiés grasos o dulces entre comidas. Intenta calmar el hambre con alternativas saludables, como pan de pita con jamón magro o atún, verduras crujientes como la zanahoria o el apio, hummus, gachas de avena o yogur bajo en grasa y sin azúcar. Las posibilidades son casi infinitas: aquí tienes más consejos para disfrutar de una dieta saludable durante el embarazo.

• Ahora que estás embarazada de 26 semanas, puede ser un buen momento para elaborar un plan de parto, si es algo que te gustaría hacer. Un plan de parto podría ayudarte a centrar tu mente en las opciones disponibles para el trabajo de parto y el parto, y podría ayudarte a compartir tus preferencias con tu comadrona y tu compañero de parto de una manera más clara. No todas las futuras mamás quieren un plan de parto, pero, si es así, puedes incluir cosas como el lugar donde te gustaría dar a luz y qué medidas de alivio del dolor u otras medidas de confort preferirías. Tu matrona puede ayudarte a decidir qué incluir en tu plan, en función de tus propias necesidades y situación. Si creas un plan, es importante que sigas siendo flexible. El trabajo de parto y el nacimiento son imprevisibles y puede que el parto no se desarrolle exactamente como estaba previsto, además de que tus preferencias pueden cambiar cuando llegue el momento. Una vez preparado el plan, imprime varias copias para el personal del hospital y para tu pareja (si la tienes). No te olvides de poner unas cuantas copias en tu bolsa del hospital.

• A medida que tu bulto crece, tú y tu pareja os preguntaréis si las relaciones sexuales durante el embarazo son seguras. Lo más seguro es que consultes a tu médico o matrona para que te aconseje en función de tu situación específica, pero en general, si tu embarazo avanza con normalidad y tanto tú como tu pareja os sentís preparados para ello, mantener relaciones sexuales durante el embarazo se considera seguro. Además, puede ser agradable y cómodo para ambos, aunque es posible que tengas que experimentar con diferentes posiciones si tu creciente barriga se interpone.

26 semanas de embarazo: Pregunte a su médico

• ¿Qué es el almacenamiento de la sangre del cordón umbilical? Es algo que debería considerar?

• ¿Cómo puede estar seguro de que está recibiendo suficiente vitamina D en mi dieta? ¿Son los suplementos una buena idea?

• ¿Se ajusta su aumento de peso a las 26 semanas de embarazo?

• ¿Cómo puede mantener un peso saludable durante todo el embarazo, sin dejar de obtener todos los nutrientes que usted y su bebé necesitan?

• ¿Es necesario controlar su propia presión arterial durante el embarazo? ¿Qué debe hacer si es demasiado alta o baja?

26 semanas de embarazo: Tu lista de comprobación

• A las 26 semanas de embarazo merece la pena conocer los signos de parto prematuro Tu pequeño será considerado un bebé prematuro, o «prematuro», si nace antes de que estés de 37 semanas. Si te pones de parto antes de que el embarazo llegue a término, cuanto antes recibas ayuda, más podrán hacer el médico y la matrona para detener el parto o dar a tu bebé prematuro (o prematuros si estás embarazada de gemelos o trillizos) los mejores cuidados posibles una vez que haya nacido.

• Comprueba si tienes derecho a alguna prestación. Las recetas y los tratamientos dentales del NHS son gratuitos durante el embarazo y hasta 12 meses después de que nazca el bebé, pero hay muchas otras formas de ayuda disponibles en función de tus circunstancias. Por ejemplo, puede tener derecho a percibir la paga legal de maternidad o el subsidio de maternidad. Su pareja también puede tener derecho a un permiso de paternidad. Pregunte a su matrona dónde puede encontrar información sobre lo que puede solicitar y cómo hacerlo.

• Si ha decidido tener un plan de parto, repáselo con su matrona y pida su opinión y consejo.

• Disfruta de un poco de «tiempo para mí» y haz nuestro divertido cuestionario sobre la llegada del bebé para ver cómo estás de preparada para tu nueva llegada.

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