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Brain fog kann laut Dictionary.com definiert werden als „ein Zustand von geistiger Verwirrung, Abgehobenheit und Vergesslichkeit“. Obwohl es sich nicht um einen Fachbegriff handelt, ist „Brain Fog“ ein Begriff, mit dem sich viele Menschen mit Depressionen identifizieren. Tatsächlich ist Vergesslichkeit (Gedächtnisverlust) ein häufiges kognitives Defizit bei Depressionen, und auch Verwirrung und Abgehobenheit können als Teil der Depression empfunden werden.

Hirnnebel Anzeichen und Symptome

Hirnnebel-Symptome und Anzeichen sind:

• Verwirrung – Verwirrung selbst ist kein besonderes kognitives Defizit bei Depressionen, aber die Komponenten der Verwirrung wie langsames Denken und Unentschlossenheit sind es. Diese kognitiven Defizite sind bei vielen Menschen als Teil der Depression bekannt. Verwirrtheit und Vergesslichkeit sind oft eng miteinander verbunden.
• Abgehobenheit – Abgehobenheit bei Hirnnebel kann als emotionale Abgehobenheit oder als Unfähigkeit, sich mit anderen emotional zu verbinden, betrachtet werden. Dies kann auch als „emotionale Betäubung“ bezeichnet werden. Die Losgelöstheit kann ein Bewältigungsmechanismus sein, der nicht nur dazu dient, sich von anderen zu lösen, sondern auch dazu, sich von den schmerzhaften Depressionssymptomen zu lösen. Die Losgelöstheit wird bei Depressionen im Rahmen des gebräuchlichsten Bewertungsinstruments für Depressionen, der Montgomery-Åsberg Depression Rating Scale (MADRS), gemessen.
• Vergesslichkeit – Beeinträchtigungen des Kurz- und Langzeitgedächtnisses sind ebenfalls ein kognitives Defizit bei Depressionen. Menschen mit Depressionen können besondere Schwierigkeiten haben, sich verbale Informationen zu merken.

(Sie fragen sich, wie sich kognitive Defizite auf Menschen mit Depressionen auswirken? Lesen Sie dies.)

Ursachen für Hirnnebel

Es ist nicht bekannt, warum Menschen mit Depressionen unter Hirnnebel leiden, aber es ist wahrscheinlich, dass eine Kombination aus Stimmungslage und kognitiven Effekten zusammen das Gefühl eines „vernebelten“ Gehirns hervorrufen.

Es ist auch möglich, dass ein Gefühl von Hirnnebel eine Nebenwirkung eines Medikaments wie eines Antidepressivums ist. Wenn eine Person mit Depressionen erst nach Beginn der Einnahme eines Medikaments unter Hirnnebel leidet, ist dies wahrscheinlich auf das Medikament zurückzuführen.

Hirnnebel stoppen

Gibt es also eine Behandlung für Hirnnebel? Wenn der Hirnnebel ein Element der Depression selbst ist, kann er wie folgt behandelt werden:

1. Behandlung der zugrundeliegenden Depression
2. Behandlung der spezifischen kognitiven Defizite, die zu Hirnnebel führen

Dazu können Medikamente, psychologische Techniken, Übungen und Anpassungen an die Umgebung gehören, um das spezifische kognitive Defizit auszugleichen.

Wenn der Hirnnebel als Nebenwirkung von Medikamenten auftritt, sollte das Medikament selbst oder seine Dosis von einem Arzt angepasst werden.