Der schnellste Weg zur Heilung einer Blase

Neue Arbeitsschuhe. Bin fünf Meilen in Flip-Flops gelaufen. Habe keine Socken zu den Turnschuhen getragen.

Ob an der Ferse, am Zeh oder am Fußballen, Blasen sind buchstäblich eine Qual.

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Hier ist, wie man sie so schnell wie möglich heilen kann.

Lassen Sie die Blase in Ruhe

Die seltsame Anziehungskraft/Abstoßung, die mit einer Blase einhergeht, wird Sie wahrscheinlich zum Stochern, Stoßen, Schälen und Aufplatzen bringen.

Widerstehen Sie der Versuchung, oder Sie riskieren, den Heilungsprozess zu verlangsamen.

„Die alte Regel war, eine Blase aufzuplatzen, aber das kann zu einer Infektion führen“, sagt Larry Goldfarb, D.C., C.C.S.P., Gründer des Medical and Wellness Center of New Jersey.

Um eine Infektion abzuwehren, empfiehlt Dr. Goldfarb, den Bereich so sauber und trocken wie möglich zu halten – und ihn in Ruhe zu lassen.

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Die Blase sauber halten

Neben dem sorgfältigen Waschen der Blase mit warmem Wasser und Seife empfiehlt Dr. Goldfarb, die Socken mehrmals am Tag zu wechseln.

Nachts eine antibakterielle Salbe oder Creme auf die Stelle auftragen und mit einem Pflaster abdecken.

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Add a second skin

You need a barrier to allow the blister to heal, says Scott Weiss, a physical therapist and exercise physiologist.

Try synthetic skin: „Verwenden Sie Produkte wie 2nd Skin und Compeed“, sagt er. „Diese kleinen, durchsichtigen Verbände schützen die Blase, und wenn sie aufplatzt, saugen sie die Flüssigkeit auf, was die Infektion in Schach hält.“

Dr. Goldfarb fügt hinzu: „Entfernen Sie nach dem Sport den Verband, waschen Sie die Haut um die Blase herum und tupfen Sie sie trocken. Dann legen Sie ihn entweder wieder an oder legen einen neuen an.“

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Keep the blister lubricated

Blasen entstehen durch Reibung, erklärt Weiss: „Hautschichten trennen sich und füllen sich dann zum Schutz mit Flüssigkeit.“

Um die Reibung zu minimieren, empfiehlt Weiss, die Stelle mit Vaseline (oder Kokosnussöl) zu schmieren, bevor Sie spazieren gehen – tragen Sie sie auf das 2nd Skin oder das Pflaster auf.

„Reinigen Sie die Stelle danach mit einer milden Seife“, sagt er und fügt hinzu: „Wenn Sie die Blase sauber und geschützt halten, verschwindet sie normalerweise innerhalb von sieben bis 10 Tagen.“

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Der Artikel 4 Ways To Walk Your Way Through a Blister erschien ursprünglich auf Prevention.com.

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