Das Problem mit der Aussage „Glück ist eine Wahl“

von Kimberly Zapata

In letzter Zeit war mein Facebook-Feed voll von inspirierenden Zitaten; Zitate wie „Sterne können ohne Dunkelheit nicht leuchten“ und „Hinfallen ist ein Unfall. Unten zu bleiben ist eine Wahl.“ Das meiste davon ist ermutigend; mit dem meisten kann ich mich anfreunden. Aber ein lieber Freund hat neulich ein „inspirierendes“ Zitat an seine Pinnwand gepostet, das mich gestört hat.

Nein, mehr als das – es hat mir sehr viel Kummer und Sorgen bereitet. Es hat mich verärgert. Dieses Zitat hat mich wütend gemacht.

„Glück ist kein zufälliges Gefühl“, stand da. „Glück ist eine Entscheidung.“

Mach keinen Fehler: Ich weiß, dass dieses Zitat nicht bösartig gemeint war. In der Tat haben alle diese Zitate die gleiche schöne Stimmung; sie sollen alle inspirierend sein. Aber Glück ist nicht immer ein Kampf des Willens. Glück ist nicht immer „zum Greifen nah“, und Glück ist nicht immer eine Wahl, vor allem nicht, wenn man mit einer chronischen Krankheit lebt – wenn man mit einer psychischen Krankheit lebt -, und pauschale Aussagen wie diese sind nicht nur ungenau und fehlgeleitet, sondern sie können für diejenigen, die nicht glücklich sind, schädlich sein. Es kann sich für jemanden, der leidet, wie ein Schlag in die Magengrube anfühlen, und es kann gefährlich sein.

Und ich weiß das, denn wenn ich mich in einer depressiven Episode befinde, quälen mich diese Worte. Wenn ich in den dunkelsten Tiefen meiner Krankheit ertrinke, quält mich dieser Gedanke. Denn ich weiß, dass ich so viel – so sehr viel – habe, wofür es sich zu leben lohnt. Ich weiß, ich sollte dankbar sein. Ich sollte glücklich sein. Aber ich bin es nicht.

Warum kann ich mich nicht einfach zusammenreißen? Das frage ich mich. Warum kann ich nicht einfach lächeln und mich zusammenreißen?“

Natürlich kenne ich die Antwort: Ich weiß, dass Depressionen eine „ernsthafte medizinische Krankheit sind, die durch eine Kombination von genetischen, biologischen, umweltbedingten und psychologischen Faktoren verursacht werden kann.“ Ich weiß, dass Depression mehr ist als ein Gefühl oder ein Mangel an Glück, es ist eine Krankheit, und es ist eine Krankheit, die nicht weggebetet, weggewünscht oder weggewollt werden kann.

Und ich weiß, dass nichts – nicht Glaube, Geld, Liebe oder sogenannte glückliche Gedanken – Depressionen heilen kann.

Nichts kann MEINE Depression heilen; sie kann nur behandelt und überwacht werden.

Meine Depression kann nur verwaltet werden, aber das liegt daran, dass ich seit 17 Jahren mit meiner Krankheit lebe, und es werden immer mehr. Das liegt daran, dass der größte Teil meines Lebens von meiner Krankheit bestimmt wurde. Aber selbst heute, fast zwei Jahrzehnte nach meiner ersten Diagnose, gibt es Zeiten, in denen „alles, was ich weiß“, keine Rolle spielt. Wenn Logik keine Rolle spielt. Denn in der sprichwörtlichen Dunkelheit der Depression verschwimmen diese Handlungen und werden unter intensiven und überwältigenden Gefühlen begraben, Gefühlen, die symptomatisch für meine Krankheit sind. Gefühle, die der Kern meiner Krankheit sind. Diese „Wahrheit“ kann nicht gehört werden, weil die negativen Selbstgespräche zu laut und verdammt anstrengend sind, und so quäle ich mich, weil ich nicht glücklich bin. Ich beschimpfe mich selbst, weil ich nicht in der Lage bin, mich an den kleinen Dingen zu erfreuen, und weil ich nicht in der Lage bin, all die #Segnungen in meinem Leben zu schätzen, und ich sage mir, dass ich ein Versager bin.

Komm schon. Nimm dich zusammen und sei glücklich. Warum kann ich nicht einfach glücklich sein?

Nach kurzer Zeit verwandelt sich meine Apathie in Wut, und diese Wut wendet sich nach innen, und die Tatsache, dass ich diese sogenannte Wahl nicht treffen kann, macht mich wütend. Ich fühle mich erbärmlich und verrückt. Ich fühle mich wahnsinnig. Und ich überlege, was ich tun kann, d.h. wenn ich das Glück nicht wählen kann, was kann ich dann tun, um mich zu verbessern?

Wie kann ich ohne Hilfe und ohne Hoffnung überleben?

Und das ist das Problem, das ich mit diesem Satz habe, nicht das Gefühl oder das Ideal, das er vermitteln soll, sondern das, was er impliziert. Der Gedanke, dass, wenn man nicht glücklich ist, man sich nicht genug anstrengt. Du willst es nicht genug.

Die Implikation, dass man sich, wenn man nicht glücklich ist, dafür entscheidet, unglücklich zu sein, und stellen Sie sich vor, wie sich das für jemanden anfühlt, der deprimiert ist und glücklich sein möchte, aber egal, was er tut – oder wie sehr er sich bemüht – er kann es nicht sein. Sie können nicht lachen oder lächeln oder etwas sehen, das es wert ist, in ihrem Leben gefeiert zu werden.

Stellt euch vor, wie sich das für jemanden anfühlen könnte und würde, der zu Gott um Hilfe betet – der vielleicht schreiend und weinend auf den Knien liegt und um Erlösung bettelt; der darum bettelt, gerettet zu werden – aber seine Gebete werden mit Schweigen beantwortet.

Stellt euch vor, wie ihr euch fühlen würdet, wenn eure Gebete nicht erhört würden. Stellen Sie sich vor, was Sie tun würden, wenn Hilfe für Sie unerreichbar wäre.

Ich meine, was tun Sie, wenn die Welt Ihnen sagt: „Glück ist eine Wahl“, aber es scheint eine Wahl zu sein, die Sie nicht treffen können?

Was tust du, wenn du dich hoffnungslos und schuldig fühlst? Wenn Ihnen Ihr Leben wertlos und wie ein Versagen vorkommt und alles außerhalb Ihrer Kontrolle zu liegen scheint? Nun, in manchen Fällen gerät Ihre Depression außer Kontrolle. Sie werden leer und hohl und zu einer Hülle des Menschen, der Sie einmal waren, und in anderen Fällen verlagern Sie Ihre Gedanken auf das, was Sie kontrollieren können.

In manchen Fällen beginnen Sie, Selbstmordgedanken zu hegen.

Aber die Wahrheit ist, dass Glück nicht immer eine Wahl ist: Es gibt Tage, Wochen und Monate in meinem Leben, in denen ich nicht glücklich bin, nicht weil ich es nicht versuche, sondern weil ich es nicht sein kann. Weil meine Krankheit – meine Depression – es mir nicht erlaubt, glücklich zu sein. Aber das ist in Ordnung. (Es ist scheiße, aber es ist OK.)

Denn die einzige Wahl, die ich habe, ist die, wie ich mit meiner Depression umgehe: Ich kann mich ihr frontal stellen oder mich abwenden. Ich kann „mit dem Strom schwimmen“ und jede einzelne Welle reiten, oder ich kann gegen den Strom schwimmen. Ich kann um mich schlagen und eine Krankheit bekämpfen, die ich geistig nicht kontrollieren kann. Und auch wenn ich so oder so durchkomme, wenn ich die Apathie mit Wut bekämpfe – wenn ich mich gegen mich selbst wende – werden mich diese Gewässer mit Sicherheit zerbrechen. Letztendlich werden mich diese Gewässer zerreißen.

Also bitte, hör auf, mir zu sagen, dass Glück eine Wahl ist, wenn es das nicht ist, wenn die einzige Wahl, die ich treffen kann, die ist, ob ich weitermache oder nicht.

Wenn die einzige Wahl, die ich treffen kann, die ist, ob ich mich zurücklehne und entspanne und meinen Kopf über Wasser halte oder ertrinke, während ich um mich schlage und strample. Während ich gegen eine Krankheit kämpfe, als wäre sie ein Gefühl.