Sundhedsfordele ved Hordenin + bivirkninger og dosering

Hordenin findes hovedsageligt i byg og pomerans. Af denne grund kan det at drikke øl øge hordeninniveauet i blodet. Meget begrænset forskning i dyr og celler tyder på, at det kan bidrage til at øge energi og fokus eller blege huden. Hvis man indtager for meget hordenin, kan det dog forårsage falske positive resultater i lægemiddelprøver og give en række negative bivirkninger. Læs nedenfor for at få mere at vide om denne bygforbindelse.

Hvad er hordenin?

Hordenin, også kendt som N, N-dimethyltyramin, er en alkaloid, der hovedsageligt findes i planter, der bruges som foder til dyr, såsom byg. Navnet kommer faktisk fra det latinske navn for byg (hordeum).

Det er adrenergisk, hvilket betyder, at det får hjernecellerne til at frigive neurotransmitterne epinephrin (adrenalin) og noradrenalin (noradrenalin). Disse neurotransmittere øger energi og fokus og er en del af “kamp-eller-flugt”-reaktionen .

Der er kommet flere skandaler frem om væddeløbsheste, der har fået hordeninholdigt foder for at forbedre deres præstationer. Den lille stigning i præstationsevnen, som hordenin forårsager, anses imidlertid for utilstrækkelig til at blive betragtet som snyd i de fleste lande .

Dette skyldes hovedsagelig, at hordenins virkninger er kortvarige, og at der er behov for en meget høj koncentration af hordenin for at opnå nogen mærkbar virkning .

I Canada betragtes det dog som ulovligt, og heste må ikke spise hordeninholdige diæter .

Hordenin kan bruges til at måle ølforbrug, da hordeninniveauet i blodet stiger markant efter forbrug. En undersøgelse foreslog f.eks. dets anvendelse i retsmedicinsk toksikologi .

Fødevarekilder til hordenin

De vigtigste kilder er:

• Bitter appelsin
• Byg (mere almindeligt øl brygget af denne kornsort)

Snapshot

Fortalere

• Potentielt brug til at øge årvågenhed, energi, og fokus
• Potentiel brug til at hjælpe ved diabetes
• Potentiel brug i hudplejeprodukter
• Potentiel brug som antimikrobielt middel

Skeptikere

• Mangel på kliniske forsøg
• Ukendt sikkerhedsprofil
• Kan forårsage ophobning af andre neurotransmittere
• Kan forårsage blodtryk svingninger
• Kan forårsage kramper
• Kan nedsætte UV-beskyttelse
• Kan skade nyrerne
• Kan testes positiv for opioider

Sundhedsfordele ved hordenin

Dyre- og celleforskning Manglende evidens

Ingen klinisk dokumentation understøtter brugen af hordenin til nogen af de tilstande, der er anført i dette afsnit. Nedenfor er der et resumé af den eksisterende dyre- og cellebaserede forskning, som bør være vejledende for yderligere forskningsindsats. Undersøgelserne bør dog ikke fortolkes som støtte for nogen sundhedsmæssig fordel.

1) Øget årvågenhed, energi og fokus

Heste, der fik indsprøjtet hordenin (intravenøst), viste øget årvågenhed inden for to minutter. En 100 % stigning i hjerte- og åndedrætsfrekvens ledsagede denne øgede årvågenhed. Effekten varede dog kun 20 minutter og blev ikke observeret, når hordenin blev givet gennem munden.

Hordenin øgede responsen på noradrenalin hos rotter med 65%. En lignende virkning blev også set hos marsvin. Faktisk øgede hordenin ikke årvågenhed i sig selv, men ved at forhindre fjernelse af noradrenalin .

Da hordenin øger responsen på noradrenalin, er nogle virkninger af denne neurotransmitter, såsom øget energi og fokus, mulige efter indtagelse af hordenin. Der er dog ikke gennemført kliniske forsøg .

2) Diabetes

I diabetiske mus forbedrede hordenin insulins effektivitet til at reducere blodsukkeret før og efter et måltid. Derudover forhindrede det nyreskader ved at reducere vævsar, inflammation og oxidativ skade .

3) Hudens udseende

Når melanin, et hudpigment, overproduceres, kan det forårsage flere hudlidelser såsom fregner, alderspletter og melasma (brune pletter i ansigtet) .

Hordenin nedsatte melaninproduktionen i menneskelige celler med 30%. Det opnåede dette ved at hæmme cAMP-produktionen, som er ansvarlig for at udtrykke proteiner, der er nødvendige for at skabe melanin .

4) Antibakterielt

I reagensglas forhindrede hordenin følgende bakterier, der ofte forårsager hospitalsinfektioner, i at danne biofilm:

• Pseudomonas aeruginosa
• Serratia marcescens

Bemærk dog, at der er tale om meget foreløbige resultater, som ikke er blevet gentaget hos mennesker og end ikke hos dyr. Der er behov for yderligere forskning for at afgøre, om hordenin kan være til nogen nytte i forebyggelse og behandling af infektioner forårsaget af disse mikroorganismer.

Hordenin Bivirkninger, begrænsninger & Dosering

Husk, at sikkerhedsprofilen for hordenin er ukendt, da der mangler kliniske undersøgelser. Listen over bivirkninger nedenfor er ikke en endelig liste, og du bør konsultere din læge om andre potentielle bivirkninger baseret på din helbredstilstand og mulige interaktioner mellem lægemidler eller kosttilskud.

1) Kan reducere nedbrydningen af andre neurotransmittere

Monoaminoxidase-B (MAO-B) inaktiverer hordenin. MAO-B er ansvarlig for inaktivering af andre neurotransmittere som f.eks. dopamin og phenylethylamin. Når MAO-B har travlt med at nedbryde hordenin, kan det medføre, at andre neurotransmittere ophobes.

Dopaminophobning kan medføre øget reaktivitet over for stress.

2) Kan forårsage udsving i blodtrykket

På katte sænkede hordenin i første omgang blodtrykket, men dette blev efterfulgt af en stor spids. Herefter svingede blodtrykket fra lavere til højere værdier .

Personer, der er følsomme over for blodtryksændringer, bør sandsynligvis undgå hordenin.

3) Kan forårsage kramper

Hordenin øgede kramper (målt ved knæ ryk) hos katte .

Det er en kolinesterasehæmmer, hvilket betyder, at det forhindrer enzymet kolinesterase i at nedbryde acetylcholin. Acetylcholin transporterer signalerne fra nerveceller, som f.eks. muliggør bevægelse. Ved at forhindre cholinesterase i at nedbryde acetylcholin kan kroppen ikke naturligt stoppe med at bevæge sig og kan blive ved med at krampe.

4) Kan nedsætte beskyttelsen mod UV-stråling

Melanin beskytter den menneskelige hud ved at absorbere frie radikaler og forhindre UV-skader. Fordi hordenin kan nedsætte melaninproduktionen, kan det øge UV-skaderne. Hos mennesker uden overproduktion af melanin (hyperpigmentering) kan hordenin gøre mere skade end gavn .

5) Kan skade nyrerne

Volde, der fodres med høje doser af hordeninholdige fødevarer, udviklede skader i et område af nyrerne (de proximale tubuli). Glykosuri, en sygdom, hvor glukose frigives fra nyrerne til urinen, opstod hos 62% af muldvarperne.

Personer med nyreproblemer bør måske undgå hordenin.

6) Kan forårsage falske positive resultater i lægemiddelprøver

Hordenin kan forårsage falske positive resultater i følgende lægemiddelprøver for opioider :

• Morfin
• Oxymorphone
• Hydromorphone

Apomorphine

Den vigtigste årsag til høje hordenin-niveauer i blodet hos mennesker er ølforbrug. Personer, der skal tage opioidprøver regelmæssigt, bør undgå hordenintilskud og skære ned på deres ølforbrug.

Dosering

Da hordenin ikke er godkendt af FDA til nogen tilstand, er der ingen officiel dosis. Derudover betyder manglen på kliniske forsøg, at der heller ikke er nogen dokumenteret dosis. Brugere og kosttilskudsproducenter har etableret uofficielle doser baseret på forsøg og fejl. Diskuter med din læge, om hordenin kan være nyttigt som en supplerende tilgang i dit tilfælde, og hvilken dosis du skal tage.

Et hordenin kapseltilskud anbefaler at tage en kapsel hordenin (50 mg) med hvert måltid .

En undersøgelse gav katte 5 mg/kg hordenin uden at bemærke nogen sundhedseffekter og betragtede 10-30 mg/kg som ‘høje’ doser.

Begrænsninger og forbehold

Da der endnu ikke er foretaget kliniske forsøg med hordenin, er der ingen data om dets potentielle sundhedsmæssige fordele og bivirkninger hos mennesker. Der er behov for mere omfattende test for at bekræfte de foreløbige resultater i dyr.

Brugeranmeldelser

De udtalelser, der kommer til udtryk i dette afsnit, er udelukkende hordeinbrugernes meninger, som måske eller måske ikke har medicinsk eller videnskabelig uddannelse. Deres anmeldelser repræsenterer ikke udtalelser fra SelfHacked. SelfHacked støtter ikke et specifikt produkt, en specifik tjeneste eller behandling.

Gå ikke ud fra brugernes erfaringer som medicinsk rådgivning. Forsink aldrig eller se bort fra at søge professionel medicinsk rådgivning hos din læge eller andre kvalificerede sundhedspersoner på grund af noget, du har læst på SelfHacked. Vi forstår, at læsning af individuelle, virkelige erfaringer kan være en nyttig ressource, men det er aldrig en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling fra en kvalificeret sundhedsperson.

Der er ikke mange anmeldelser ude for hordenine, da dets brug som et supplement er begrænset. En tilfreds bruger hævdede, at hordenin gav dem energi hele dagen og gav.

En anden bruger bemærkede, at det gav “seriøs stimulering” og øget velvære og glæde uden at være vanedannende. Han anbefalede stærkt tillægget.

En anmelder anbefalede at tage tillægget sammen med andre pre-workout kosttilskud.