Sådan opstiller du Gogoplata og Omoplata fra Rubber Guard

Gogoplata og Omoplata kan virke skræmmende.
Det er også let at forstå hvorfor.
Og de lyder ikke kun komplekse, men de virker også komplicerede at udføre. Derudover er der en misforståelse om, at gogoplata submission kræver utrolig fleksibilitet.
Ved slutningen af denne artikel vil du være udstyret med viden og forståelse for, hvordan du udfører disse to submissions korrekt.
Hvis du ikke er bekendt med gogoplata submission, er det en ekstremt ubehagelig submission, der bruger skinnebensområdets skarphed til at choke. Ja, det lyder umiddelbart svært, men gogoplata, omoplata og hele rubber guard-serien er relativt let, selv for folk med moderat fleksibilitet. Fordelen ved at mestre gogoplata submission er, at det er en af de “strammeste submissions” i hele BJJ.
Vi vil nedbryde de grundlæggende begreber i rubber guard, så du kan begynde at anvende gogoplata submission. Derefter vil vi også diskutere den kraftfulde sekundære mulighed for at gå over til omoplata submission fra rubber guard og gogoplata serien.
I dag bringer Evolve Vacation dig “How To Set Up The Gogoplata And Omoplata From Rubber Guard.”
Der findes et par kraftfulde veje til gogoplata submission, men den mest alsidige og praktiske indgang er fra rubber guard.
Gummigarden er i bund og grund en høj guard, der blev skabt af 10th Planet Jiu Jitsu grundlæggeren Eddie Bravo som en metode til at kontrollere og neutralisere en modstander i en angribende position. Stillingen kan virke som om den kræver utrolig fleksibilitet, men der er et par måder at begynde at udnytte guarden på med det samme.
Fleksibilitet i forhold til at snyde
Selv om fleksibilitet uden tvivl kan hjælpe dit rubber guard-spil, er det ikke en nødvendighed. Faktisk kan hele konceptet med fleksibilitet i rubber guard-positionen “snydes” ved hjælp af en simpel justering.
Mange mennesker forsøger at spille rubber guard med hoften vinkelret på modstanderen og med ansigtet fremad. Denne metode kræver ganske vist en fremragende fleksibilitet. Men hvis du blot justerer din position til at bevæge dig på siden af din hofte, kan det hjælpe processen med at få dit ben op og over din modstander til positionen. Ved at vinkle til den ene side kan du åbne din hofte op og begynde at arbejde på rubber guard-serien med relativ lethed.
Gå til rubber guard

Hvor du overhovedet tænker på rubber guard, skal du først bryde din modstanders stilling. Det kan du gøre på mange måder, men blot at sætte dig op for at få dobbelt underkroge kan være nok til at trække din modstander ned på måtten med dig.

For at sætte gummigarden op med dit venstre ben, skal du først begynde med at træde lidt ud med din venstre fod og skubbe dig bagud for at skabe nok afstand til at vinkle på din højre hofte og svinge dit venstre ben over toppen af din modstanders nakke og rygområde. Nøglen gennem dette skridt er det bagudrettede skub ved at bruge din fod på måtten til at skabe den nødvendige afstand.
Du skal nu fange dit venstre ben med din højre arm på den anden side af din modstanders hoved. Klem og pres i denne position, før du også clincher med dit højre ben for at sikre, at din modstander nu er fanget. For at komme til “New York” skal du først “zombie” armen. “Zombie” er et simpelt svømmebevægelse, der bruges til at isolere din modstanders arm og fange hans hånd på måtten. Det kræver, at du graver din venstre hånd ind under hans højre arm, før du glider den igennem, og derefter opad og bagud, så hans hånd placeres på måtten.
Mange submissions og overgange er ikke tilgængelige fra positionen, før hans hånd er på måtten, og derfor er ideen om at bruge “zombien” til at isolere armen grundlæggende for processen. Når hans hånd først er på jorden, må du ikke miste den! Du ønsker at kramme dit venstre knæ med din venstre arm og derefter give din modstander et klem for at sikre, at han ikke kan frigøre sin arm.
Gogoplata fra rubber guard

Når du er i “New York”, er du nu i en position, hvor du kan begynde at opstille gogoplata submission.
Det første skridt i denne proces er at frigøre nakken.
Det kan gøres på et par måder at frigøre nakken på, men den mest enkle og effektive foranstaltning er at overføre din højre arm til venstre side af din modstanders hoved, før du skubber let mod hans nakke.
Når du har frigjort nakken, kan du nu igen fastgøre din højre hånd under dit skinneben på samme side. Denne position er ekstremt stram og ubehagelig for din modstander, men nu er det tid til at fokusere på at underkaste ham. Ved at bruge dit greb om dit venstre ben skal du føre dit ben over hans ansigt og under hans hage. Husk at vinkle ud på din højre hofte, så du kan gøre dette uden større fleksibilitetskrav.
Du kan afslutte gogoplata ved at spænde din fod omkring hans hoved og derefter trække lige ned på bagsiden af hans hoved for en øjeblikkelig submission.
Omoplata fra rubber guard

Et af de bedste aspekter af rubber guard-serien er evnen til at overgå til omoplata submission.
Hvis din modstander har en fremragende kropsholdning, og du ikke er i stand til at frigøre hans nakke eller bringe dit ben over hans hoved, bør du overveje at skifte til en omoplata.
Da du har en overhook på din venstre side (hans højre arm), har du allerede isoleret den arm, som du har brug for.
Ved blot at dreje dine hofter kan du så begynde at sætte dig op og firkantet dine hofter i samme retning som din modstanders hofter vender.
Når dine hofter er firkantede, kan du så stampe dine fødder ud foran dig ved at rette dine ben ud for at sikre, at hans skulder rammer måtten. Med hans skulder og hofte på måtten, er du nu i en position til at afslutte submissionen.
For at stramme og anvende omoplata kan du krydse dine fødder og derefter bringe dine knæ ned til jorden. Afslutningen er at række over deres hoved eller fjerne arm og trække bagud, og det burde være mere end nok til at sikre tapetet.

Få dit feriepas nu!