Når han knuste mit hjerte

Når han forlod mig med en hjertesorg. Verden bliver mørk, som om solen vendte sit ansigt bort.

Mit hule bryst bløder stadig, efter at hans tilstedeværelse blev revet væk fra mit hjerte

Den glade kvidren fra mine meddelelser, som plejede at fylde min dag,

“Godmorgen, skat! Alt det bedste i dag!”

“Har du spist endnu? Glem ikke at spise, okay…”

“Tager du hjem nu? Forsigtig på vejen.”

Er nu tavs. Og stille. Og gør bare ondt.

Den slags smerter, der er ubeskrivelige.

Dag for dag

Memorerne om ham kom uden formål og uden varsel. Det føles som om, jeg dør igen og igen alt, hvad jeg bliver mindet om “os”.

Det er derfor, jeg har endnu mere ondt, når de siger til mig,

“Slap af! Der er stadig masser af fisk i havet”

Men jeg vil kun have ham, ikke dem.

“Det er lige meget, jeg har oplevet noget værre end dig, ved du!”

Selv om det er sandt, tager det så min ret til at sørge?

“Kom nu, vær nu ikke ynkelig!”Stop! Det er nok! Hold nu bare op!

Forsøg ikke at lære mig noget! Jeg har ikke brug for din belæring!

Du vil aldrig forstå, hvordan mit hjerte bankede og døde, da det gik op for mig, at kærligheden har forladt mig.

Det knuste hjerte har gjort mig ikke længere menneskelig. Månen vokser og aftager, men mine tårer blev ikke tørre. Når jeg skal forestille mig, at hans arm, der plejede at holde om mig, en dag vil omfavne en anden.

Jeg ønskede ikke og nægtede at møde nogen. Jeg føler, at det ikke kun var ham, der forlod mig, men hele verden, der afviste mig. Selv Gud selv vendte sit ansigt bort fra mig!

Så pludselig, en dag

Jeg kan ikke selv være sikker på hvornår og hvor. Det jeg ved er, at jeg nu kan mindes dette sår og smile. Det kan ikke benægtes, at hjertesorger virkelig påvirkede mig negativt fysisk, mentalt, socialt og endda åndeligt. Men jeg har det fint nu.

Jeg kan nu også forstå, at for at blive forelsket betyder det, at jeg skal være klar til at få mit hjerte knust. Og når jeg har en ven med knust hjerte, kan jeg støtte ham eller hende uden at sige for meget. Så længe de ved, at de ikke behøver at være ensom på deres rejse for at helbrede deres hjerte.

Dette er min lille note, om hvordan jeg elsker mig selv, efter jeg fik knust mit hjerte:

Pleje af min krop efter hjertesorg

• Hold alle ting, der mindede dig om din partner på ét sted, ved siden af på hjørnet.
• Trætte uden søvn i 3 nætter er nok. Derefter skal du tage et varmt bad og drikke kamillete eller varm mælk før sengetid, så du kan føle dig afslappet og sove godt.
• Solen skinner faktisk stadig, og det betyder, at du stadig er i live! Skriv og læs for dig selv tre ting, som du er taknemmelig for om morgenen for at øge dit lykke niveau for hele dagen. Du kan starte en taknemmelighedsdagbog. Er du ikke sikker på, hvordan du gør det? Læs denne artikel.
• Du kan nægte at spise. Men kun i 3 dage, okay, KALMere. Derefter skal du spise næringsrig mad, selv om det føles smagløst.
• Spis ikke instant nudler eller anden junkfood for at forsøge at få dig selv til at føle dig bedre tilpas. Det vil kun gøre det værre. Og lad helt sikkert være med at tage alkohol eller stoffer. Vær sød ikke at ofre dit helbred for en person, der ikke længere er i dit liv længere.

På at passe på mit sind efter hjertesorg

• Undgå at forbande din eks. Uanset hvordan det er nu, var han en person, du holdt af før.
• Sørg for, at alle sager er afgjort, så der ikke er noget at tale om.
• Forestil dig, at der er en fremtidig partner, der er bedre end din eks.
• Kæmp for dig selv, så du en dag vil være en person, der er værdig til din drømmepartner.
• Hvis Gud tillader det, kan du en dag blive forælder. Gør dine børn stolte over at have en forælder, der er stærk nok til at klare livets smerter.
• Bevar dit selvværd ved at acceptere, hvad der er sket med din gamle kærlighed.

Tager hånd om mit sociale aspekt efter hjertesorg

• Du behøver ikke at være bange for at fortælle folk, at du har slået op. At tilstå og acceptere vores knuste hjerte vil gøre det lettere at helbrede.
• Prøv ikke at tale for meget om det på de sociale medier. Det kan efterlade digitale spor, der kan dukke op hvert år som en fødselsdag.
• Fortæl til en betroet ven eller et familiemedlem, når du føler, at dit hjerte stadig gør ondt. Sig ikke, at du er kommet videre, når du stadig er ked af det.
• Vær ærlig over for dine venner og familie om, at du har brug for, at de opmuntrer dig.

Tøv ikke med at tale med vores Kalmselor gennem KALM-appen, hvis du føler, at der ikke er nogen ven eller familiemedlemmer, som du har tillid til og kan tale med. KALM App er tilgængelig i Apple App Store (link) og Android Playstore (link).

Når kærligheden er væk

Det er virkelig ubehageligt at opleve hjertesorger, ikke sandt, KALMere? Det er ikke kun vores sind, der bliver påvirket, men også vores fysiske krop kan opleve den negative effekt af hjertesorg. Men stol på mig, at du ikke er alene, og at det, du oplever, er helt normalt. Det, du skal gøre, er at håndtere disse følelser og bevare dig selv godt. Glem ikke at passe på din krop, dit sind og dine sociale aspekter, okay?

Hvis du af en eller anden grund har svært ved at håndtere din hjertesorg, hvis den begynder at forstyrre dine normale daglige aktiviteter, eller hvis din tristhed varer mere end et par uger, så tøv ikke med at finde professionel hjælp.