MSU Extension

Graves’ sygdom er en autoimmun sygdom. Det, der sker med din krop, når du har denne sygdom, er, at dit immunsystem producerer antistoffer, der stimulerer skjoldbruskkirtlen, hvilket får den til at producere flere skjoldbruskkirtelhormoner, end hvad din krop har brug for. I mere end 70 procent af tilfældene er Graves’ sygdom hovedårsagen til hyperthyreoidisme ifølge National Institute of Health. Hyperthyroidisme, eller overaktiv skjoldbruskkirtel, betyder, at din skjoldbruskkirtel producerer og frigiver for meget skjoldbruskkirtelhormon, hvilket påvirker dit stofskifte.

Symptomer

Iflg. det nationale institut for diabetes og fordøjelses- og nyresygdomme er de mest almindelige symptomer:

• nervøsitet og irritabilitet
• træthed eller muskelsvaghed
• varmeintolerance
• søvnbesvær
• håndskælv
• håndskælv
• hurtigt og uregelmæssig hjerterytme
• hyppig afføring eller diarré
• vægttab
• gigt (forstørret skjoldbruskkirtel, der kan få halsen til at se opsvulmet ud)
• opsvulmet, røde og udspilede øjne

Næringsanbefalinger

Der er ingen specifikke ernæringsanbefalinger for Graves’ sygdom, men der er sundere muligheder, som vi kan følge for at forbedre vores helbred:

1. Øg indtaget af antioxidanter: Da denne sygdom er en autoimmun sygdom, hjælper antioxidanter med at holde dit immunsystem stærkt. Nogle eksempler er: brombær, blåbær, tranebær, hindbær, tomater og peberfrugter.
3. Øg mængden af calcium i din kost: Graves’ sygdom kan forårsage knogletab, der kan føre til andre komplikationer som f.eks. osteoporose. Få calcium fra mejeriprodukter som f.eks. fedtfattig mælk, fedtfattig ost, yoghurt med lavt fedtindhold og uden tilsat sukker, berigede fødevarer som appelsinjuice, sojamælk, fuldkorns kornprodukter og brød. En anden kilde til calcium er grønne bladgrøntsager, som f.eks. spinat, okra, kål og majroer.
4. Proteinkilder vil være meget vigtige for genoprettelse af styrke og muskelmasse, når man har Graves’ sygdom. Vælg protein med lavt fedtindhold, for eksempel fisk, laks, kylling uden skind, æg, kalkun, svampe og bønner.
5. Undgå raffinerede fødevarer, faste fedtstoffer og fødevarer med tilsat sukker, da disse har mindre næringsværdi, for eksempel hvidt brød, pastaer, sukker, smør og stegt mad. Vælg fuldkorn, bagt eller stegt mad, margarine, rapsolie i spray og olivenolie.
6. University of Maryland Medical Center, anbefaler, at man undgår koffein, såsom te, kaffe, chokolade og sodavand. Koffein kan forværre symptomer som angst og hurtig hjertefrekvens.

Du bør altid tjekke med din sundhedsplejerske, før du følger en sundhedsanbefaling. Hvis du gerne vil vide mere om måder at bevare et godt helbred på, kan du besøge Michigan State University Extension. Michigan State University Extension tilbyder forskellige uddannelsesprogrammer for voksne, familier og børn, der fokuserer på livsstilsændringer for at fremme sund kost. Du kan få flere sundheds- og ernæringstips på Michigan State University Extension.

Supporterende forskning

For yderligere oplysninger om denne sygdom kan du besøge følgende websteder: