Mikrodosering af LSD på arbejdet: fra dem, der praktiserer det

Det er mandag morgen, og Jeremy begynder sin dag. Han tager et koldt brusebad, drikker en kop te med en skål müsli, laver nogle strækøvelser og tager 10 mikrogram LSD, inden han tager på arbejde. Et koldt brusebad og LSD som det første om morgenen? For dem, der bruger mikrodosering, er det en del af deres rutine.

Konceptet er enkelt: Indtag en lille dosis af et psykedelisk stof, før du tager på arbejde. De reducerede doser vil ikke give en bevidsthedsforstyrrende arbejdsdag; de vil øge produktiviteten og kreativiteten og reducere angst og stress. Siden udgivelsen af hans bog Psychedelic Explorer’s Guide: Safe, Therapeutic, and Sacred Journeys” i 2011, har den amerikanske psykolog James Fadiman opbygget en pæn skare af konvertitter. En hurtig Google-søgning giver over en million hits, hvilket viser, hvor populær denne praksis er blevet, især i Silicon Valley. Artikler om emnet kommer fra en række politisk situerede og velrenommerede mediekilder, men de deler ofte ideen om, at mikrodosering er en “magisk løsning” til at opnå lykke på arbejdspladsen.

Hvad er fordelene og risiciene? Hvordan har mikrodosering gjort psykedeliske stoffer så mainstream? Og endnu vigtigere, hvad har motiveret visse mennesker til at erstatte deres morgenkaffe med et lille hit LSD?

Mikrodoseringens ins og outs

Hallucinogene stoffer forbindes ofte med modkulturen i 1960’ernes USA, hvor hippier under deres indflydelse kæmpede mod kapitalismens kræfter. Nu, i 2019, er det kapitalismens tur til at eksperimentere. Selv om hallucinogene stoffer kan synes at være i modstrid med jagten på virksomhedssucces, er praksis med mikrodosering på arbejdspladsen blevet udbredt i Silicon Valley i de seneste år. Udviklere, matematikere og dataingeniører fra store virksomheder og californiske enhjørninger står bag skiftet fra koffein til bevidsthedsforstyrrende stoffer.

Ifølge de terapeutiske retningslinjer, der findes på talrige fora og blogs dedikeret til emnet, har fans af mikrodosering været i stand til at skabe et program for sikkert forbrug. Praksis er blevet mainstream, men er endnu ikke blevet en del af de daglige samtaler i vandkøleren. Derfor har onlinefællesskaber spillet en så stor rolle i udbredelsen af budskabet. Mens Silicon Valley stadig betragtes som mikrodoseringens arnested, bliver resten af Nordamerika og verden i stigende grad bekendt med den marginale praksis.

De tre mest almindelige stoffer til mikrodosering er LSD, psilocybin eller “magiske” svampe og mescalin, som findes i Peyote-kaktussen. Den mængde, der anbefales for sikker brug – pointen er at undgå at blive spildt – er to til tre mikrodoser om ugen med mindst to dage mellem hver dosis. Hvis du følger disse retningslinjer, vil folk omkring dig ikke have mistanke om noget; en så lille dosis svarer til omkring en tiendedel af den dosis LSD, der normalt indtages for at “blive høj”. Men hvis du begynder at se ting og tror, at din chef bliver til en kæmpe slange, har du sandsynligvis taget for meget.

Positive virkninger på produktivitet og kreativitet

I henhold til visse vidnesbyrd, podcasts og artikler er mikrodosering en alternativ løsning på en række problemer, fra dårlig koncentration til fordøjelsesproblemer og endda nedsat produktivitet. Desuden har folk, der deler deres erfaringer med mikrodosering online, sjældent eller aldrig noget negativt at sige.

John er 24 år og arbejder for en international virksomhed som datavidenskabsmand. Mens han studerede psykologi på universitetet, blev han interesseret i alternativ medicin og terapi og fandt snart ud af Fadimans bog. Efter endt uddannelse arbejdede han som freelancer, da han besluttede sig for at prøve mikrodosering af på egen hånd. Oplevelsen var livsændrende. Han beskrev det som: “En blød, varm følelse kommer over dig, ligesom når du får gåsehud ved at lytte til din yndlingsmusik, eller når du tilbringer en uforglemmelig dag med en nær ven eller ser på en smuk café. I bund og grund viser det sig, at hver dag er en god dag. På arbejdet føler du dig klar til alt og nyder endda at udføre hverdagens opgaver. “*

I henhold til forskning udført af et team af psykiatere fra McGill University, San Raffaele Scientific Institute og Vita-Salute University stimulerer mikrodosering det serotonerge system, den neurotransmitter, der er ansvarlig for at regulere stress- og angstniveauet og forbedre humøret. Derfor den overordnede følelse af positivitet, som John beskrev.

På arbejdet kan det også hjælpe din hjerne med at skabe logiske forbindelser. John sagde: “Mikrodosering hjælper mig med at få et andet perspektiv med hensyn til mit arbejde. Det gør det lettere at pakke de komplekse problemer ud, som jeg normalt ville sidde fast på. Samtidig skal du ikke lede efter et hurtigt fix. Det er super nyttigt, men det er ikke magi.” En anden bruger, Eric på 30 år, arbejder inden for reklame. Han beskrev sin oplevelse i lignende vendinger: “Mikrodosering giver mig mulighed for at se på visse data på en anden måde. Min hjerne laver logiske forbindelser, som jeg ikke kunne se før. Da det forbinder ideer, som jeg normalt aldrig ville forbinde, bliver jeg mere kreativ.”

Effekterne kan også brede sig til dem omkring dig. I en tale i podcasten SmartDrugSmarts antyder Fadiman, at mikrodosering også gør os mere tolerante. Under et af hans mikrodoseringseksperiment fortalte en bruger ham: “Idioter virker ikke længere så idiotiske”. Du har sikkert aldrig forestillet dig, at LSD kunne hjælpe dig med at møde den irriterende kollega på tredje sal.

Potentielle risici

Nu er de stoffer, der kræves for at praktisere mikrodosering, ikke alene helt ulovlige, men brugen af dem er også forbundet med visse risici.

Masser af eksperimenter, færre kontrollerede undersøgelser

Hvis læsningen indtil videre har inspireret dig til at eksperimentere med psykedelisk terapi, så husk på, at man kun ved meget lidt om deres langtidsvirkninger. Internettet er oversvømmet med førstehåndsberetninger og erfaringsrapporter, men der er ikke mange seriøse undersøgelser, der viser, hvad mikrodosering gør ved hjernen på lang sigt. Fadiman, den psykolog, der startede fænomenet, er enig i, at der er behov for mere forskning. Under sit interview i podcasten SmartDrugSmarts siger han, at han ikke kender til andre mikrodoseringsforsøg ud over sit eget.

Sundhedsrisici

Du ved sikkert, at selv en lille dosis af hårde stoffer hver tredje dag kan være forbundet med sundhedsrisici. For det første er LSD kendt for at øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Det kan endda give anledning til visse mentale sundhedsproblemer som f.eks. skizofreni. Desuden er virkningerne, som med alle bevidsthedsændrende stoffer, uforudsigelige, og mikrodosering kan føre til uønskede eller negative reaktioner hos nogle personer. Selv om brugerne håber at opnå en vis form for lindring, kan de ende med at opleve intens angst eller endog paranoia. Det var det, der skete for Anna, som opgav det efter et par måneder. “Ved mere end én lejlighed følte jeg mig virkelig nede, udmattet og apatisk dagen efter. Jeg brugte hele dagen på at se fjernsyn og havde ingen lyst til at passe på mig selv eller forlade huset. Jeg stoppede kort tid efter disse episoder. Jeg føler, at jo højere stressniveauet er den dag, du tager det, jo sværere er det for dig dagen efter, “* sagde Anna.

Hvordan kom vi hertil?

Med utilstrækkelig reguleret forskning om emnet og nogle dokumenterede virkninger på helbredet kan folk måske spørge sig selv, hvem der ville tage en sådan risiko.

Presset til at fungere på 200%

Selv om mikrodosering er en kendt alternativ terapi til behandling af depression og angst, er det ikke hovedårsagen til, at brugerne er villige til at prøve det. I en nylig artikel offentliggjort af The International Journal of Neuropsychopharmacology viser forskning, at 36,6 % af folk prøver mikrodosering som en præstationsforbedring. “Ærligt talt, da jeg først fandt ud af det med mikrodosering, var jeg meget nysgerrig på virkningerne. Når man får at vide, at der er en måde at være mere produktiv på uden negative virkninger, er det ret fristende, ikke sandt? På det tidspunkt var jeg også superinteresseret i biohacking og menneskelig forstærkning. Det er ikke ligefrem derfor, jeg prøvede det, men lad os bare sige, at det var en stor del af min nysgerrighed,” siger John. I dokumentarfilmen Take your pills foreslår Wendy Brown, der er professor i statskundskab og filosofi, at *sådanne stoffer er beregnet til at drive os til at opnå vores fulde potentiale så længe som muligt. De hjælper os med at leve op til de høje krav, der stilles i dagens professionelle verden. Selv om det lyder godt at give noget 200 %, er det sandsynligvis hverken fysisk eller mentalt muligt.

I USA, der anses for at være mikrodoseringens fødested, har hver anden amerikaner på et tidspunkt oplevet udbrændthed, hvilket som regel hænger sammen med en for stor arbejdsbyrde. Biohacking kunne meget vel være en anden grund til, at mikrodosering er blevet en seriøs forretning. Uden noget ekstra bekymrer de fleste mennesker sig om mangel på inspiration, effektivitet og koncentration. Innovation og søvn går hånd i hånd. Og det er helt normalt, for hvis vi alle sammen fungerede på 200 % hele tiden, ville vi være maskiner.

Konkurrencens onde cirkel

På spørgsmålet om, hvorfor han besluttede sig for at prøve en psykedelisk oplevelse, sagde reklamedirektør Eric: “Jeg læste i flere velrenommerede mediekilder, at nogle af de største iværksættere i Silicon Valley var til mikrodosering. Da disse mennesker inspirerer mig, tænkte jeg bare, at det også kunne hjælpe mig med at nå mine professionelle mål. Hvis det virker for dem, så er det et forsøg værd. Selvfølgelig er det kun et værktøj, for succes bør ikke dreje sig om mikrodosering!” Presset for at lykkes og konkurrencen kan også skubbe nogle medarbejdere til at prøve det. Det er kun logisk i betragtning af det konkurrenceprægede klima på dagens arbejdsplads. *Hvis to personer er lige dygtige, men den ene praktiserer mikrodosering, så vil den person, der ikke bruger stoffer, naturligvis føle, at han/hun er i underlegenhed. For at udjævne spillereglerne vil den ikke-bruger føle sig tvunget til at give sig i kast med det.

Som professor Brown forklarede i den tidligere nævnte dokumentarfilm, var Adderall, som er en almindelig behandling for ADHD, også ansvarlig for at skabe ulighed blandt universitetsstuderende. Logisk set, hvis alle studerende studerede efter bedste evne, men kun nogle få tog Adderall, så ville ikke-brugere også føle sig presset til at tage præstationsfremmende stoffer under eksamener.

Silicon Valley: New age-forretningsmodel

I august 2019 tegnede en artikel i New Yorker med titlen Silicon Valleys bevidsthedskrise et billede af en forretningskultur, der er besat af personlig udvikling, yogaklasser, meditationssessioner og selvhjælpsseminarer. Silicon Valley havde med andre ord genoplivet New Age. I dag er arketypen af den perfekte medarbejder både produktiv og afbalanceret: en person, der forstår, at afhængighed af teknologi er usundt, og at man for at modvirke dens virkninger skal spise godt og undgå stress. I det væsentlige må intet påvirke den professionelle præstation. Det hele lyder meget som Billy Bauer, den administrerende direktør for en ung multinational virksomhed i Smithereens-afsnittet af Black Mirror, der tager på en spirituel retræte i Furnace Valley, hvor han er afskåret fra al teknologi. Der er også populariteten af Netflix-dokumentarer, der er dedikeret til at strømline dit liv, såsom Minimalism: A documentary about the important things, Tiny House Nation og Tidying Up with Marie Kondo. Mikrodosering er den ideelle måde at reagere på disse nye minimalistiske krav, der stilles til nutidens medarbejder, da denne praksis lover en sundere livsstil og som følge heraf en forbedret præstation på arbejdet.

Så snart man endnu en gang ser på online-beviserne såsom Twitter og Instagram, ser det ud til, at mikrodosering er en måde at omfavne en meget sundere livsstil på. Spise godt, hjælpe andre, praktisere yoga – uanset hvad du har lyst til, er det hele lettere med mikrodosering. For forfatter og iværksætter Nat Eliason, som har haft sin egen erfaring med mikrodosering, hjalp praksis ham med at ændre sin livsstil, begyndende med hans morgenrutine. “Din kaffemaskine har stået ubrugt i flere uger nu, idet du er skiftet til te, efter at du har bemærket, hvor overvældende koffeinen var for din tankegang,” siger han. Han anvender den samme tilgang til teknologisk distraktion. “Du har lukket for dine telefon- og computeralarmer, da du er blevet mere opmærksom på, hvor negativt de påvirkede din opmærksomhed, siden du begyndte at dosere.” Det strækker sig endda til sociale interaktioner efter arbejde. “Senere på aftenen, ude på en bar med nogle venner, drikker du ikke, men føler heller ikke nogen tvang til det. Mens du tidligere drak for at sænke dine hæmninger og slappe af, føler du ikke længere behov for at gøre nogen af delene, da du er mere tryg ved at sige din mening ædru og har bevaret en afslappet tilstand hele dagen.” Som følge af disse ændringer beskrev han en øget lyst til konstruktive aktiviteter som læsning, yoga eller meditation.

Trods alle de positive erfaringer med mikrodosering er der stadig mange mennesker, der i sidste ende har valgt at opgive det. Efter at have prøvet det i månedsvis har nogle konvertitter til sidst sat en stopper for den psykedeliske rutine. For dem blev mikrodosering i sidste ende en måde at skabe en falsk følelse af velvære på og undgå problemer i den virkelige verden. Det leder tankerne hen på Aldous Huxleys dystopiske roman Brave New World, hvor alle borgere tager “Soma” for at opretholde en evig tilstand af lykke. Selv om det sikrer en forenet og sammenhængende social struktur, er det også et risikabelt middel til at undslippe enhver følelse af ansvar.

Foto: WTTJ

Translated by Andrea Schwam

*:Navne ændret for at bevare anonymitet.

Følg Welcome to the Jungle på Facebook og tilmeld dig vores nyhedsbrev for at modtage vores bedste artikler.